Stadt- und Kreisbibliothek Joseph Meyer, Mediensuche

Komplettergebnis Ihrer Suche zum Ausdruck mit 108 Treffern (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Brigitte Fitness Fit mit Latin Dance Countdown Music (2004) Standort: G 112 Schlagworte: Cha Cha Cha, Fitness, Latin Dance, Latino Aerobic, Mambo, Musik, Muskeltraining, Rumba, Salsa, Tanz Details hier Inhalt: 1. Calling 2. If You're Not The One 3. If That Were Me 4. Hoy Es Adios 5. So Nice (Summer Samba) 6. Fotografia 7. Bachata Rosa 8. Dance With Me 9. Don't Know Why 10. Still In Love With You 11. Tragedy 12. Gentleman 13. Sway (Mucho Mambo) 14. Bailamos 15. Dirty Dancin' 16. Vamos A Bailar 17. Oye Como Va 18. Para Que La Vida Systematik: G 112 Umfang: 60 min. Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Brigitte Fitness Samba-Power Workout Countdown Media GmbH, Hamburg (2009) Standort: G 112 Schlagworte: Ausdauertraining, Fitness, Workout Details hier Inhalt: Zwei Programme für eine tolle Bikini-Figur und super zum abnehmen Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Brigitte Fitness Die vier besten Programme für BAUCH BEINE ARME PO Das grosse Figur-Workout Sony Music Entertainment Germany GmbH (2010) Standort: G 112 Schlagworte: Arme, Bauch, Beine, Fatburner, Fitness, Po, Workout Details hier Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Brigitte Fitness Core-Training Das Power-Programm, auf das Profis schwören Sony Music Entertainment (Germany) GmbH (2008) Standort: G 112 Schlagworte: Bauch, Core-Training, Fitness, Gymnastik, Rücken, Workout Details hier Inhalt: - macht eine super Figur - stärkt den Rücken Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Das Band, das fit macht die revolutionäre Fitnessgymnastik aus Amerika Bertelsmann Club, Gütersloh (1992) Standort: G 112 Ban Schlagworte: Bewegung, Fitness, Gymnastik Details hier Systematik: G 112 Umfang: 159 S. Ill. ohne Band Standort: G 112 Ban	G 112	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Das Frühlings-Workout Gruner + Jahr AG & Co KG Standort: G 112 Schlagworte: Fitness, Workout Details hier Systematik: G 112 Umfang: 50 min. Standort: G 112	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Eltern-Kursbuch Grundschule Kinder fördern, fordern und erziehen Cornelsen, Berlin (2006) Standort: F 220.1 Elt Schlagworte: ADHS, Begabtenförderung, Begabungen, Dyskalkulie, Elternvertretung, Fitness, Gewalt, Gewaltreduktion, Grundschule, Integrationsschulen, Kindererziehung, Legasthenie, Lernprobleme, Lernschwierigkeiten, Lernschwäche, Mobbing, Schulanfänger, Sonderpädagogik, Stress Details hier, Details in amazon.de Systematik: F 220.1 Umfang: 319 S. : Ill. Standort: F 220.1 Elt ISBN: 978-3-589-22230-8	F 220.1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Fitness at Home Cardio Aerobics Nonstop - CD 1 X-Tremely Fun Bodyshaping & Fatburning ZYX (2010) Standort: G 112 Schlagworte: Aerobic, Fatburner, Fitness, Fitnesstraining, Musik Details hier Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Fitness at Home Cardio Aerobics Nonstop - CD 2 X-Tremely Fun Aerobic nonstop ZYX (2010) Standort: G 112 Schlagworte: Aerobic, Fatburner, Fitness, Fitnesstraining, Musik Details hier Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Fitness at Home Aerobics nonstop - CD 1 MUSIC AND MELODY (2009) Standort: G 112 Schlagworte: Aerobic, Fitness Details hier Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Fitness at Home Aerobics nonstop - CD 2 MUSIC AND MELODY (2009) Standort: G 112 Schlagworte: Aerobic, Fitness Details hier Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Fitness at Home Fitness Aerobics Nonstop - CD 1 X-Tremely Fun Step Aerobic Nonstop Vol. 7 ZYX (2010) Standort: G 112 Schlagworte: Aerobic, Fitness, Fitnesstraining, Step-Aerobic Details hier Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Fitness at Home Fitness Aerobics Nonstop - CD 2 X-Tremely Fun High/Low Impact Nonstop Aerobics ZYX (2010) Standort: G 112 Schlagworte: Aerobic, Fitness, Fitnesstraining, Step-Aerobic Details hier Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Fitness für Kids Heyne, München (1994) Standort: 3 O 6 Fit Schlagworte: Ernährung, Fitness, Sport Details hier Inhalt: Aus d. Engl. übers. von Simone Wiemken Systematik: 3 O 6 Umfang: 308 S. : überw. Ill. Standort: 3 O 6 Fit ISBN: 978-3-453-07406-4	3 O 6 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Fitness Rezepte Das Fitness Kochbuch mit 60 einfachen Rezepten! : Mit einer gesunden Ernährung endlich zur Topform! Fitness Elite, Aalen (2019) Standort: O 613.2 Fit Schlagworte: Ernährung, Fitness, Kochen, Rezepte Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Laut WHO sind allein in Deutschland 50 % aller Frauen übergewichtig. Bei den Männern sind es 65 %! Die Tendenz ist bis 2020 deutlich steigend! Willst Du nicht etwas ändern?! In der heutigen Zeit wird man mit Diäten und den neuesten Fitness-Trends geradezu überhäuft. Ein unwegsamer Urwald aus Tipps, Ratschlägen und Diäten, in dem Du Dich befindest. Selbsterklärend ist, dass Du Dich gesund ernähren solltest. Immerhin hast Du nur diesen einen Körper, und wenn Du ihn mit zu viel ungesunden Dingen traktierst, wirst Du früher oder später die Quittung bekommen. Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, selbst Krebs soll durch die falsche Ernährung begünstigt werden. Aber eines wird vor allem geschehen: Du wirst dick und Deine Gelenke müssen das ausbaden mit Arthrose und Co. Also muss eine Änderung in der Ernährung her! Aber wie sollst Du noch durch die ganzen neuen Modeerscheinungen durchfinden? Low Carb, Weight Watchers und die neue Brigitte-Diät: Solange Du die Diäten befolgst, nimmst Du ab. Aber wehe Dir, Du kehrst zu einer normalen Essensweise zurück! Der Jo-Jo-Effekt schlägt unbarmherzig zu und die mühsam abgenommenen Kilos sind in Windeseile wieder auf den Rippen. Kurz & kompakt: Was verspricht Dir dieser Ratgeber? - 60 leckere Rezepte für Deinen heißersehnten Traumkörper - Wie Du nicht nur endlich Deine Ernährung dauerhaft umstellen kannst, sondern wie Du auch die Umstellung der Ernährung durchhältst - Wie Du Dich mit leckeren Gerichten schlank schlemmst, ohne das Gefühl zu haben, verzichten zu müssen - Wie Du Deine Gesundheit erhalten und unterstützen kannst - Wie Du Dich rundum wohlfühlst - und viele weitere Geheimnisse! mit Bonus: EXTRA Ratgeber Systematik: O 613.2 Umfang: 145 S. Standort: O 613.2 Fit ISBN: 978-3-7502-0530-7	O 613.2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	For Girls and Boys Alles über erste Liebe, Pubertät und deinen Körper Dorling Kindersley, München (2010) Standort: 3 F 1 For Schlagworte: Akne, Befruchtung, Clique, Eltern-Kind-Beziehung, Ernährung, Essstörungen, Fitness, Fitneß, Fortpflanzung, Freunde, Freundschaft, Geschlechterbeziehung, Geschlechtsorgane, Hormone, Hygiene, Jungen, Körperkultur, Liebe, Menstruation, Mobbing, Mädchen, Pubertät, Ratgeber, Schwärmerei, Schönheit, Stimmbruch, Testosteron, Wachstum, sexuelle Aufklärung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Kennt ihr das auch: Lästige Pickel, die am Selbstbewusstsein kratzen, und Chaos im Kopf? Wenn die Pubertät beginnt, ist nichts mehr, wie es war. Dieses locker geschriebene Buch im coolen Magazin-Stil liefert euch das Know-how für diese aufregende und verwirrende Zeit. Hier erfahrt ihr alles über körperliche Veränderungen, Gefühle und die erste Liebe. Neben witzigen Fragebögen gibt es auch jede Menge wertvolle Tipps zu Themen wie Mobbing in der Schule oder Essstörungen. Das Buch enthält Kapitel für Mädchen und für Jungs: So erfährt man alles über sich selbst, aber auch, was einen am anderen Geschlecht brennend interessiert! Ab 10 Jahren Systematik: 3 F 1 Umfang: 96 S. : Ill. Standort: 3 F 1 For ISBN: 978-3-8310-1596-2	3 F 1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Geistig und körperlich fit bleiben Unterhaltsames Übungsprogramm für Senioren SANOFI Pharma GmbH, München (o. J.) Standort: F 204 Gei Schlagworte: Fitness, Gedächtnistraining, Senioren, Seniorenarbeit, Seniorensport Details hier Inhalt: Mit Übungskassette! Systematik: F 204 Umfang: 19 S. : + Kassette Standort: F 204 Gei	F 204	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Girls Das Ravensburger Mädchenbuch Ravensburger Buchverl. Maier, Ravensburg (2008) Standort: 3 F 1 Gir Schlagworte: Clique, Drogen, Familie, Familienleben, Fitness, Fitneß, Flirt, Frauenarzt, Freundschaft, Gefühle, Geschlechtsorgane, Kosmetik, Lernen, Liebe, Liebeskummer, Menstruation, Mobbing, Mädchen, Psycho-Test, Pubertät, Ratgeber, Schminken, Schule, Schwangerschaft, Schwangerschaftsverhütung, Schönheit, Selbstbewußtsein, Sexualität, Sport, Taschengeld, Verhütung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Alles was Mädchen vor und in der Pubertät interessiert: Erste Liebe, Sexualität, Verhütung, Familie und Freunde, Beauty und Wellness, Schule und Karriere, Fitness und Gesundheit. Einfühlsam und altersgemäß spricht das Buch an, was Mädchen in diesem Alter bewegt und lässt dabei auch Probleme wie ungewollte Schwangerschaft, Missbrauch oder Drogen nicht aus. Außerdem: Psychotests, viele Tipps und Infos sowie Adressen von Beratungsstellen. Systematik: 3 F 1 Umfang: 191 S. : Ill. Standort: 3 F 1 Gir ISBN: 978-3-473-55142-2	3 F 1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	MEDICA Bewegung und Ernährung Standort: O 000 / Informationsbestand Schlagworte: Asiatische Kampfsportarten, Ballaststoffe, Behindertensport, Bewegung, Diät, Do-In, Entgiftung, Enzyklopädie, Ernährung, Essstörungen, Essverhalten, Fasten, Fett, Fette, Fitness, Fitnesstraining, Fitneß, Fitneßprogramm, Fitneßtraining, Freizeitsport, Gesunde Ernährung, Gesundheit, Heilmittel, Kohlenhydrate, Konservierung, Lagerung, Lexikon, Makrobiotische Ernährung, Mangelerkrankungen, Mannschaftssport, Medizin, Nahrungsergänzungsmittel, Nahrungsmittel, Nahrungsmittelzusätze, Nährstoffe, Protein, Proteine, Qigong, Sport, Sport- und Bewegungstherapie, Sportarten, Sportverletzung, Sportverletzungen, Tai Chi, Unverträglichkeit, Vegetarier, Yoga, Zubereiten, Zubereitungen, ayurvedische Ernährungskonzepte, chinesische Ernährungslehre, Öko-Ernährung Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 000 Umfang: 360 S. : Ill. Standort: O 000 / Informationsbestand ISBN: 978-3-577-17431-2	O 000 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Präsenzbestand In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Richtig fit [über 30 Sportarten ; Wellness ; gesunde Ernährung] Mairs Geograph. Verl., Ostfildern (2000) Standort: G 107 Schlagworte: Fitness Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Informiert über Voraussetzungen, Technik, Training, Ausrüstung, Kleidung für Sportarten wie Jogging, Schwimmen, Handball, Tennis, Skilaufen, Aerobic etc. Systematik: G 107 Umfang: 287 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: G 107 ISBN: 978-3-89525-998-2	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Step Aerobic Fatburner intensiv Shaman Productions (2010) Standort: G 107 Ste Schlagworte: Aerobic, Fitness, Step-Aerobic Details hier Inhalt: Fettverbrennung, Cardio Fitness, Koordination Für Einsteiger und Fortgeschrittene! Systematik: G 107 Umfang: Ca. 55 Min. Standort: G 107 Ste	G 107	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	vital Bauch & Taille Basic für eine straffe Figur unitproduction media company (2010) Standort: G 112 Bau Schlagworte: Aerobic, Fitness, Workout Details hier Systematik: G 112 Umfang: ca. 31 Min. Standort: G 112 Bau	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Vital Bikini-Figur Jetzt anfangen ; Täglich nur 10 Minuten trainieren! Unit production media Company (o. J.) Standort: G 112 Bik Schlagworte: Bauch, Fatburner, Fitness, Workout Details hier Systematik: G 112 Umfang: 30 Min. Standort: G 112 Bik	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Vital Richtig laufen - richtig fit Unitproduction media company (o. J.) Standort: G 112 Ric Schlagworte: Fitness, Laufen Details hier Inhalt: Informationen zu Technik, Ausrüstung, den häufigsten Fehlern und ein kleines "Lauf-ABC". Dazu ein Stretchingprogramm und ein spezielles Rücken-Workout. Systematik: G 112 Umfang: 36 min Standort: G 112 Ric	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Winterwellness Das Fitness- und Schönheitsbuch für die kalte Jahreszeit Falken, Niedernhausen/Ts. (2001) Standort: O 615 Schlagworte: Fitness, Schönheitspflege, Wellness, Winter Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 191 S. : Abb. Standort: O 615 ISBN: 978-3-8068-7669-7	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Zumba fitness Join the Party Nintendo, Großostheim (2011) Standort: G 112 Zum Schlagworte: Fitness, Konsolenspiel, Nintendo, Nintendo Wii, Video-Spiele, Videospiele, Workout, Zumba Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Vergessen Sie Ihr normales Fitnesstraining und bringen Sie stattdessen die Zumba Fitness Party direkt in Ihr Wohnzimmer! Das Zumba-Programm vereint heiße internationale Tanzschritte mit sexy lateinamerikanischer Musik und schafft so eine Ultra-Fun-Fitness-Party auf Ihrer Konsole, die sich ganz auf den Spaß an der Bewegung fokussiert. Lassen Sie sich mitreißen, wenn die Lieblings-Zumbalehrer der Fans, Gina, Tanya und Beto, der Erfinder von Zumba, Sie durch 30 Übungen führen, die Sie zum Schwitzen bringen, und Sie dabei total vergessen, dass Sie eigentlich gerade trainieren. Das Zumba-Programm vereint heiße Tanzschritte mit lateinamerikanischer Musikzockon.de "Überflüssige Pfunde einfach wegtanzen hört sich ja mal gar nicht so schlecht an. Was zunächst benötigt wird, ist ein bißchen Platz, da die Tanzmoves schon relativ ausladend ausfallen und da sind Couchtisch und sonstige Möbelstücke einfach hinderlich und bergen gleichzeitig auch eine erhebliche Verletzungsgefahr. Entsprechend bequeme Trainingskleidung ist weitere Voraussetzung. Die Wii-FB wird beim Training nicht in der Hand gehalten, sondern findet ihren praktischen Platz im mitgelieferten Fitness-Gürtel und dieser wiederum wird, dank Klettverschluss auch für so ziemlich alle Größen passend, einfach um die Hüften gelegt und schon kann es auch losgehen. Die ausführliche Einführung erklärt die grundlegenden Tanzstile und die damit verbundenen Schritte und lädt gleichzeitig zum mittanzen ein. ... Lernen und perfektionieren Sie neun verschiedene Dance-Styles: ...Also eher Party, oder doch Workout? Nun, ich nenne solche Spiele gerne Wiikout, da zwar einerseits dem Konsumenten körperliche Bewegung spielerisch näher gebracht, aber andererseits der Hauptaugenmerk auf den Spielspaß gelenkt wird. Und Spielspaß, bzw. Tanzspaß kommt tatsächlich auch auf, sofern man Latino-Musik und die passenden Dance-Moves mag. Ins Schwitzen (und somit hoffentlich auch in den Bereich der Kalorienverbrennung) kommt man dabei eigentlich ganz von alleine. ... Bei Zumba kann wirklich die ganze Familie, egal ob groß oder klein, mittanzen. Zwar dürften die komplexen Tanzschritte die jüngeren Mittänzer etwas überfordern, aber letztlich zählt auch hier wieder nur der Spaß und tanzen macht nunmal am meisten Laune, wenn viele mitmachen. ... Fazit: Sport macht man einfach doch am Besten unter der fachkundigen Anleitung eines Trainers, daran ändern auch die recht beliebten Sport- und Fitness-Spiele für die Wii nichts. Wer jedoch aus reinem Vergnügen seine Bude und auch die eigenen Hüften hin und wieder zu Merenge, Samba oder Calypso zum Wackeln bringen möchte, darf schon mal einen Blick auf "Zumba Fitness" werfen, denn die beste Möglichkeit zum Schwitzen zu kommen, ist Spaß an der Sache zu haben." (Getestet wurde die Version für Nintendo Wii.) ... Reggaeton, Merengue, Salsa, Cumbia, Hip-Hop, Mambo, Rumba, Flamenco und Calypsonintendo-online.de "Die Einführung in die Grundschritte für sämtliche Tanzstile geschieht Schritt für Schritt durch die Zumba-Trainerin Tanya Beardsley. Danach kann man an unterschiedlichen Kursen teilnehmen, die sich anhand der Fähigkeitsstufe und der Länge des Kurses unterscheiden. Die Länge der Kurse reicht von einer Minute bis zu einer ganzen Stunde. Während eines Kurses tanzt man die Bewegungen eines Trainers nach. Mit dabei sind die beliebten Zumba-Trainer Gina, Tanya und Beto. Je synchroner die Bewegungen zwischen dem Trainer und einem selbst sind, desto mehr Punkte bekommt man auf dem eigenen Konto gutgeschrieben. Beinhaltet Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und ProfisZusätzlich bekommt man für jeden Tanzschritt, der synchron durchgeführt wird, Party-Energie. Durch die Party-Energie wird das Publikum angeheizt und zusätzliche Tänzer und Tänzerinnen stürzen mit auf die Bühne. Das ist nicht nur gut für die Wertung, sondern auch ein Zeichen, dass man die Bewegungen im Sinne des Zumba-Trainers und somit auch des -Programms ausführt. Wer alle Kurse erfolgreich abgeschlossen hat, schaltet den aktuellen Zumbathon-Level frei oder erstellt sich kurzer Hand sein ganz individuelles Trainingsprogramm. ... Zunächst einmal muss erwähnt werden, dass "Zumba Fitness: Join the Party" den exklusiven Zumba Fitness-Gürtel enthält, den man sich um die Hüften bindet. Die Wii-Fernbedienung wird ausreichend geschützt in einer kleinen Tasche in der Seite im Gürtel verstaut und anschließend das Trainingsprogramm auch schon beginnen. Durch den Zumba Fitness-Gürtel werden die Hüftbewegungen ordentlich erkannt, was es einem ermöglicht sich voll und ganz auf das Tanzen zu konzentrieren. ... Zu den heißen Trainings-Rhythmen während der Kurse tanzt man übrigens richtig flott - zu meckern gibt's an dieser Stelle nichts. Fazit: "Zumba Fitness: Join the Party" ist gerade etwas für diejenigen, die in den Zumba-Tanz einmal herein schnuppern wollen und diejenigen, nicht die Zeit oder Lust haben sich direkt im Fitnessstudio oder der Volkshochschule für einen entsprechenden Kurs anzumelden." (Getestet wurde die Version für Nintendo Wii.) Features: Bringen Sie das Zumba-Fitness Erlebnis zu sich nach Hause, mit dem ersten interaktiven Game zu dieser erfolgreichen Trend-Sportart Lernen und perfektionieren Sie 9 verschiedene Dance-Styles: Reggaeton, Merengue, Salsa, Cumbia, Hip-Hop, Mambo, Rumba, Flamenco und Calypso. Beinhaltet mehr als 30 Zumba-Übungen, einige davon exklusive für das Spiel Folgen Sie den Übungen des Trainers auf Ihrem Bildschirm in spannungsgeladener Party-Atmosphäre. Mithilfe des Gürtels (im Set enthalten) verwandeln sie den Wii-Controller in einen Hüft-Controller Bis zu 2 Spieler (oder bis zu 4 Spieler in 2 Teams). Erzielen Sie gemeinsam oder gegeneinander im Zumba Attack Modus den ultimativen Highscore! Verschiedene Locations: lernen Sie die Grundlagen im Übungsraum und bringen die Party dann an phantastische neue Orte! Beinhaltet alle Grundlagen sowie Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis aller Stufen Herunterladbare Inhalte: weitere Übungen, neue Dance-Styles, neue Musik-Pakete Spiel in Englisch (Multilingual), Handbuch in Deutsch Systematik: G 112 Standort: G 112 Zum EAN: 8023171024813	G 112 0	Konsolenspiel Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Zumba fitness 2 Tanze dich in Form Nintendo, Großostheim (2012) Standort: G 112 Zum Schlagworte: Fitness, Konsolenspiel, Nintendo, Nintendo Wii, Video-Spiele, Videospiele, Workout, Zumba Details hier Inhalt: Der Fitness-Bestseller von 2011 kehrt mit noch mehr Tanzspaß auf die Wii zurück. Zumba Fitness 2 ist ein Multiplayer-Fitness- und Tanzspiel für Nintendo Wii, das dem Spieler ein in heiße Rhythmen verpacktes Ganzkörper-Workout bietet. Basierend auf dem beliebten Zumba Fitnesstrend, der bereits die Studios rund um den Globus im Sturm eroberte, ist Zumba Fitness 2 die direkte Fortsetzung der äußerst erfolgreichen Zumba Videospiel-Serie und für Sportler aller Fitnessniveaus geeignet. Das Spiel enthält 20 verschiedene, aufregende Tanzstile und einen exklusiven Zumba-Gürtel zum Befestigen der Wii-Fernbedienung für volle Bewegungsfreiheit. Weiterhin bietet Zumba Fitness 2 Tanz- und Sportfans vier verschiedene Spiel-Modi, 32 elektrisierende Tanzroutinen und Musikstücke, einen neuen Fortschrittsmesser, unterschiedliche Schwierigkeitsgrade und individuelle Anpassungsmöglichen bei den Outfits der virtuellen Zumba-Lehrer. Feiern Sie sich in Form! Nach dem Vorbild des weltweit erfolgreichen Originals greift Zumba Fitness 2 dessen Erfolgsmodell auf und bringt das Genre der Fitnessspiele mit noch mehr Spaß und Effektivität auf ein ganz neues Level. Viele neue Features und Verbesserungen lassen in Zumba Fitness 2 die Fitness-Tanzparty noch heißer werden und ermöglichen es Ihnen Ihren Körper ab sofort noch besser zu trainieren und sich so richtig in Form zu tanzen. Machen Sie sich bereit für eine neue sexy Figur, von der Sie bisher nur zu träumen wagten. Zum Vergrößern bitte Bild anklicken. Zum Vergrößern bitte Bild anklicken. Zum Vergrößern bitte Bild anklicken. Features: Ganzheitliches Body-Workout mit 32 elektrisierenden neuen Tanzschritten und Hits angesagter Künstler wie Pitbull, Nicole Scherzinger und Yolanda Be Cool & DCup. Halten Sie sich unter Anleitung der bekannten Zumba-Lehrer Tanya Beardsley, Gina Grant und Beto fit und gesund. Neue lebensechte 3D-Modelle der Lehrer geben Ihnen das Gefühl, mit dem berühmten Trio persönlich zu trainieren. Erlernen Sie 20 verschiedene Tanzstile von den Lieblingen der Fans wie Merengue, Samba und Cumbia bis zu fantastischen Neuerungen wie Axe, Indian, Latin Pop, Bellydance und Pasodoble. 4 verschiedene Spielmodi: Single Song: Nutzen Sie bei diesem Einzelspiel-Modus das neue Song Preview-Feature, um vor dem Training ein Gefühl für die von Ihnen ausgewählte Musik zu erhalten. Zumba Class: Eine herausfordernde Trainingseinheit im 20, 45 oder 60 Minuten-Format. Kreieren Sie Ihre eigene Zumba-Session zu Ihren Lieblingssongs. Zumba Party: Feiern Sie eine rasante Tanz-Party mit bis zu 4 Spielern. Learn the Steps: Das verbesserte Tutorial führt Sie ganz nach Ihrem eigenen Lerntempo einfach und anschaulich in die Grundtechniken ein. Verschiedene Schwierigkeitsgrade für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. 5 atemberaubende, dynamische Locations von einer luxuriösen Jacht vor der Küste Miamis bis zum exklusiven Nachtklub in LA. Mit jedem richtigen Move und jeder neuen Location wird Ihre Party immer größer. Wählen Sie das Outfit der Lehrer aus und personalisieren Sie es ganz nach Ihrem Geschmack. Das neue Video Cueing System macht es Ihnen nun noch leichter, der Choreografie zu folgen. Verfolgen Sie Ihre Fortschritte mit der neuen Trainigsstatistik: Kalorienverbrauch, Trophäen, Rangliste, Punktezahl für exakte Technik und vieles mehr. Trainieren Sie freihändig mit dem exklusiven Zumba Fitness Gürtel zum Befestigen Sie Ihre Wii-Fernbedienung (liegt dem Produkt kostenlos bei). Systematik: G 112 Standort: G 112 Zum	G 112	Konsolenspiel	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
...	Unterstützungswegweiser für Kindertagesstätten, Schulen und weitere soziale Einrichtungen Hildburghausen (2021) Standort: O 810 Unt Schlagworte: Beratungsstellen, Berufsvorbereitung, Berufswahl, Cybermobbing, Ernährung, Ezra, Fitness, Hildburghausen, Jugendschutz, Landkreis Hildburghausen, Lernen, Medienpädagogik, Mobbing, Networking, Notfälle, Opferschutz, Ratgeber, Rechtsextremismus, Selbstverletzung, Social Media, Stadt- und Kreisbibliothek Hildburghausen, Suchtberatung, Suchtprävention Details hier Inhalt: Der Unterstützungswegweiser des Gesundheitsamtes Hildburghausen und des Trägerwerks Soziale Dienste in Thüringen soll nicht nur für Schulen, sondern auch für Kindertagesstätten und weitere soziale Enrichtungen (beispielsweise der offenen Kinder- und Jugendarbeit) ein nützlicher Katalog verschiedenster Angebote zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung sein. Durch diesen Ansatz sollen die bisher üblichen Grenzen zwischen Institutionen, Lebenswelten und Altersgruppen soweit wie möglich überwunden und Verbindungen geschaffen werden: Verbindungen zwischen Menschen, Generationen, Institutionen und helfenden Händen. Die Vielfalt der Veranstaltungs-, Fortbildungs-, Material- und Beratungsangebote wurde für die 15. Auflage erweitert. Stand: August 2021 Systematik: O 810 Umfang: 143 S. : Abb. Standort: O 810 Unt	O 810	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Abt, Katja	Verwöhn' dich fit 20 Übungen für den Rücken Mediaphon (2002) Standort: O 615 Ver Schlagworte: Aerobic, Fitness, Gymnastik Details hier Systematik: O 615 Standort: O 615 Ver	O 615	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Aerobic-Stars	Fitness at Home Step Aerobics nonstop - CD 1 MUSIC AND MELODY (2009) Standort: G 112 Schlagworte: Aerobic, Fitness, Fitnesstraining, Musik Details hier Inhalt: 1. Kung Fu Fighting 2. Me And Julio 3. Groovin 4. Desperado 5. It Never Rains In Southern California 6. I Feel The Earth Move 7. Sweet Caroline 8. I Think We're Alone Now 9. I Think I Love You 10. Go All The Way 11. Bang On The Drum 12. Chewy Chewy 13. Show me the way 14. Dance With Me 15. Layla Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Afram, Juliana	Vom Wochenbett zum Workout Fit nach der Geburt mit Juliana Afram Trias in Georg Thieme Verlag, Stuttgart (2019) Standort: O 612 Afr Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Fitness, Rückbildungsgymnastik, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Dein perfektes Mama-Workout! Schlank, schön, fit, erfolgreich und sexy und das möglichst in nur 2 Wochen nach der Geburt. Genau diese Tipps findest du nicht in diesem Buch. Hier geht es um viel mehr als nur die äußere Hülle. Es geht um dich und darum wie du mit gezielten Übungen zurück zu einer starken Körpermitte findest. Juliana Afram, Beckenbodentrainerin, ist selbst Mutter von zwei Kindern und kennt die Sorgen und Nöte einer frisch gebackenen Mama. Daher zeigt sie dir einen Weg, wie du mit geringem Aufwand eine optimale Basis für starke Bauchmuskeln, einen gesunden Beckenboden, eine aufrechte Haltung und eine schlanke Silhouette schaffst. Der 5-Monatsplan hilft dir auf dem Weg zurück in deinen Körper und macht dich fit für den Alltag mit deinem Baby. Systematik: O 612 Umfang: 181 S. ; Abb. Standort: O 612 Afr ISBN: 978-3-432-10731-8	O 612 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Anderson, Tracy	Bodystyling (Band 2) Training für den ganzen Körper ; Stufe 2 Fortgeschritten Edel Germany GmbH (2012) Standort: G 107 Bod Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fitness, Workout Details hier Inhalt: Kreative, fordernde und abwechslungsreiche Trainingseinheiten für Fortgeschrittene für den ganzen Körper. Gezielte Formung des Bauches, der Arme, der Beine und des Pos. Systematik: G 107 Umfang: 55 Min. Standort: G 107 Bod	G 107	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Anderson, Tracy	Bodystyling (Band 1) Training für den ganzen Körper ; Stufe 1 Grundlagen Edel Germany GmbH (2012) Standort: G 107 Bod Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fitness, Workout Details hier Inhalt: Stufe 1 als Basis einer fundierten, innovativen Trainingsmethode zum perfekten Bodystyling. T. Anderson ist die Personal Trainerin von Gwyneth Paltrow und Shakira. Systematik: G 107 Umfang: 55 Min. Standort: G 107 Bod	G 107	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Armbrecht, Axel	"No Sports?" 21 Schritte zu mehr Bewegung: gezielt, schnell, effizient Haug, Stuttgart (2005) Standort: O 615 Arm Schlagworte: Bewegung, Burnout-Syndrom, Fitness, Gesundheitsprävention, Krafttraining, Sport, Walking Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 159 S. : Abb. Standort: O 615 Arm ISBN: 978-3-8304-2191-7	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	15-Minuten-Inline-Training für einen Superbody Midena, München (2002) Standort: G 190 Bau Schlagworte: Fatburner, Fitness, Fitnesstraining, Inline-Skating, Roller Skates, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Effektiv Fett verbrennen, Ausrüstung und Technik, Individuelle Trainingspläne Mit 20 Inline-Strecken! Systematik: G 190 Umfang: 80 S. Standort: G 190 Bau ISBN: 978-3-310-00777-8	G 190 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baxter, Nicola	Natur und Technik Xenos, Hamburg (1997) Standort: 3 N 00 Bax Schlagworte: Ackerbau, Alkohol, Astronomie, Atome, Auftrieb, Auto, Autos, Bauwerke, Bergbau, Biologie, Brennstoff, Chemie, Computer, Dezimalzahlen, Drucken, Eisen, Eisenbahn, Elektrizität, Elektromotoren, Energie, Erfindungen, Ernährung, Essen, Farben, Fitness, Fitneß, Fliegen, Flugzeug, Flugzeuge, Forschung, Fossile Energien, Fotograf, Fotografie, Fotographie, Geschwindigkeit, Gesunde Ernährung, Gewebe, Glas, Glasherstellung, Hippokrates, Informatik, Keramik, Kochen, Kommunikation, Kraft, Kunststoffe, Körper, Landkarten, Luft, Luftbestandteile, Magnetfeld, Materie, Menschlicher Körper, Messung, Messungen, Metall, Metalle, Mineralien, Moleküle, Nahrung, Natur, Naturwissenschaft, Naturwissenschaften, Nichtmetalle, PC, Papier, Papierherstellung, Physik, Radio, Radioaktive Strahlung, Radioaktivität, Radiowellen, Rakete, Raketen, Roboter, Rundfunk, Schall, Schaltkreise, Schiffe, Schwerkraft, Sprache, Stoffe, Straßen, Säuren, Technik, Technikgeschichte, Termperatur, Tonaufnahmen, Universum, Wasser, Weltall, Werkzeuge, Zeit Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Woraus besteht die Luft? Warum fliegen Flugzeuge? Warum kocht man Essen? Im neuen XENOS-Family-Band wird spannenden Fragen aus Natur und Technik auf den Grund gegangen. In übersichtlichen Experimenten werden komplexe Zusammenhänge verständlich gemacht. Aufregende Fotos und farbige Illustrationen veranschaulichen die Ausführungen. Systematik: 3 N 00 Umfang: 128 S. : Ill. Standort: 3 N 00 Bax ISBN: 978-3-8212-2873-0	3 N 00 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara	B. fit in 30 Tagen Das Miami Bauch-Beine-PoTraining ; 3x20 Minuten wellbewell GmbH, München (2011) Standort: G 112 B. Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fitness, Workout Details hier Inhalt: Barbara Becker hat in Miami ein neues Training für sich entdeckt - anspruchsvoller und effektiver als alles, was sie bisher kennengelernt hat. Ein Programm, das sie seit einem Jahr begeistert und das sie zusammen mit ihrer langjährigen Trainerin Tanja Krodel zu einer kompletten Übungsfolge auf DVD zusammengestellt hat. Mit Disziplin und einem täglichen Training von ca. 45 Minuten kann jeder es schaffen, innerhalb von 30 Tagen zu einer sommerstraffen Figur zu kommen! Das Erfolgsgeheimnis: schnelle Bewegungen, die mit Klassikern wie Liegestützen, Kniebeugen und Squats zu einem einzigartigen Programm kombiniert wurden. Das Training beinhaltet außerdem Elemente aus klassischem Tanz und Pilates, begleitet von sehr rhythmischer Musik, die Spaß macht und den fließenden, oft schweißtreibenden Bewegungslauf unterstützt. Systematik: G 112 Umfang: ca. 80 Min. + Beilage Standort: G 112 B.	G 112	DVD	Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Berben, Iris	Älter werde ich später Das Geheimnis schön und fit, sinnlich und entspannt zu sein Mosaik-Verl., München (2001) Standort: K 931 Schlagworte: Ayurveda, Berben, Iris, Biografie, Fitness, Schönheit, Schönheitspflege, Spa, Thalasso, Wellness Details hier, Details in amazon.de Systematik: K 931 Umfang: 156 S. Standort: K 931 ISBN: 978-3-576-11462-3	K 931 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Berger, Kilian S.	Fitness Kochbuch Muskelaufbau Rezepte ; 150 Rezepte zur Bodybuilding Ernährung Great Books 4You, o. O. (2019) Standort: O 613.2 Ber Schlagworte: Bodybuilding, Ernährung, Fitness, Rezepte Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Fitnessküche: Ihr Ernährungs- und Trainingsplan, um durch Muskelaufbau und Fettverbrennung den Stoffwechsel anzuregen. Systematik: O 613.2 Umfang: 151 S. Standort: O 613.2 Ber ISBN: 978-3-7502-6912-5	O 613.2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Blanks, Billy	Billys BootCamp Basic Training BootCamp GT Media Inc. (2005) Standort: G 112 Bil Schlagworte: Fitnesstraining, Workout Details hier Inhalt: Mit Billy lernen Sie, wie man Ziele setzt und ganz besonders, wie man sie erreicht! Systematik: G 112 Umfang: ca. 55 Min. Standort: G 112 Bil	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bosler, Caron	15 Minuten Dance-Fitness für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2009) Standort: G 112 Bos Schlagworte: Aerobic, Dance, Fitness, Übungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit beiliegender DVD! Systematik: G 112 Umfang: 128 S. : Abb. + DVD Standort: G 112 Bos ISBN: 978-3-8310-1366-1	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bosler, Caron	15 Minuten Dance-Fitness für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2009) Standort: G 112 Bos Schlagworte: Aerobic, Dance, Fitness, Übungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Als Beilage im Buch! Systematik: G 112 Umfang: DVD Standort: G 112 Bos ISBN: 978-3-8310-1366-1	G 112 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brensing, Karsten; Linke, Katrin	Bewegung macht dich stark! Loewe Verlag GmbH, Bindlach (2023) Standort: 3 O 1 Bre Schlagworte: Bewegung, Fitness, Gesundheit, Sport Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Beweg dich! Wusstest du, dass Bewegung nicht nur für unsere Fitness sorgt, sondern sich auch positiv auf unser Gehirn und unsere Psyche auswirkt? Dass durch sie unsere körpereigene Müllabfuhr in Schwung gebracht wird? Und dass hinter dem Faultier in uns tatsächlich eine Jahrtausende alte Überlebensstrategie unseres Körpers steckt? Die Biologinnen Karsten Brensing und Katrin Linke klären auf, welche gravierenden Folgen Bewegungsmangel hat und erläutern auf unterhaltsame Weise komplexe Abläufe in unserem Körper und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Mit zahlreichen einfachen Tipps und den persönlichen Motivationstricks prominenter Profisportlerinnen geht es dem inneren Faultier an den Kragen! - Von den Bestsellerautorinnen Katrin Linke und Karsten Brensing - Beugt Bewegungsmangel durch zahlreiche Bewegungstipps und Übungen, die sich ganz leicht in alltägliche Routinen einbauen lassen, vor! - Kurze Kapitel mit vielen Fotos, Infokästen und lustigen Illustrationen - Topaktueller Stand der Wissenschaft - leicht verständlich erklärt - Populäres Sachbuch mit erzählerischem Anspruch - Für Leserinnen ab 9 Jahren und alle Altersklassen - Mit persönlichen Motivationstricks der prominenten Profisportlerinnen Sarah Wellbrock (Weltmeisterin im Freiwasserschwimmen), Petrissa Solja (Europameistern im Tischtennis Einzel) und Lisa Brennauer (siebenfache Radrennweltmeisterin und Olympiasiegerin). Klimaneutrales Produkt - Wir unterstützen ausgewählte Klimaprojekte! Systematik: 3 O 1 Umfang: 154 S. : Ill. Standort: 3 O 1 Bre ISBN: 978-3-7432-1388-3	3 O 1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Burger, Doris	Fitness statt Diät In Bewegung kommen, abnehmen, genießen ; Ihr Personaltrainer für Sport, Ernährung und Entspannung BLV, München [u.a.] (2000) Standort: O 615 Schlagworte: Abnehmen, Aerobic, Bodystyling, Fitness Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 143 S. : Abb. Standort: O 615 ISBN: 978-3-405-15963-4	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Burke, Karen	Fitness, Ernährung, Hautpflege Schlanke Hüften, knackiger Po, straffe Oberschenkel Das 30-Tage-Programm gegen Cellulite Weltbild, Augsburg (2000) Standort: G 112 Bur Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Cellulite, Ernährung, Fitness, Rezepte, Stretching, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 127 S. : Abb. Standort: G 112 Bur ISBN: 978-3-8289-1908-2	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cox, Lizzie	Nur für Boys Alles was du wissen musst Ravenburger Buchverlag, Ravensburg (2018) Standort: 3 O 6 Cox Schlagworte: Cybermobbing, Depression, Ernährung, Familie, Fitness, Hygiene, Junge, Jungen, Körperwahrnehmung, Liebe, Medien, Mobbing, Pubertät, Ratgeber, Schule, sexuelle Aufklärung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ab wann muss ich mich rasieren? Warum fahren meine Gefühle ständig Achterbahn? Und wie geht das mit der Liebe? Verständlich und unverkrampft beantwortet dieses Buch alle Fragen, die sich Jungs in der Pubertät stellen: zu Liebe, Sexualität, Verhütung, Schutz vor Krankheiten, aber auch Mobbing, das Verhältnis zu Eltern und Freunden, Rechte und Pflichten - kein wichtiges Thema bleibt hier unbehandelt. Systematik: 3 O 6 Umfang: 64 S. : Ill. Standort: 3 O 6 Cox ISBN: 978-3-473-55455-3	3 O 6 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cox, Lizzie	Nur für Girls Alles was du wissen musst Ravenburger Buchverlag, Ravensburg (2018) Standort: 3 O 6 Cox Schlagworte: Depression, Depressionen, Ernährung, Essen, Familie, Fitness, Fitneß, Gesundheit, Körperwahrnehmung, Liebe, Medien, Mobbing, Mädchen, Pubertät, Ratgeber, Schule, Sex, Sexismus, Sexualität, Smartphone, Verhütung, sexuelle Aufklärung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ist mein Körper okay? Kann ich schon schwanger werden? Und wie läuft das mit den Jungs? Mädchen in der Pubertät erhalten in diesem Buch Antworten auf alle wichtigen Fragen zu Liebe, Sexualität, Verhütung, Selbstvertrauen, Körperwahrnehmung, Essstörungen, Schutz vor Krankheiten, aber auch Mobbing, Beziehungen zur Familie, Rechte und Pflichten - all diese Themen werden unverkrampft und kompetent erläutert. Systematik: 3 O 6 Umfang: 64 S. : Ill. Standort: 3 O 6 Cox ISBN: 978-3-473-55456-0	3 O 6 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dahlke, Rüdiger	Woran krankt die Welt? Moderne Mythen gefährden unsere Zukunft Riemann, München (2001) Standort: D 024 Schlagworte: 11. September 2001, American Way of Life, Bevölkerungswachstum, Erde, Fitness, Fortschritt, Freier Markt, Fundamentalismus, Geld, Gentechnik, Glück, Jugend, Kernkraft, Kinderarbeit, Klonen, Kommunikation, Konsumgesellschaft, Krankheit, Krebs, Makrokosmos, Menschenhandel, Mikrokosmos, Neoliberales System, Organhandel, Ozonloch, Raubbau, Schönheitswahn, Sexuelle Ausbeutung, Sinnlichkeit, Sklaverei, Sucht, Terror, Terroranschlag, Vernetzung, Viagra, Wellness, Wertvorstellungen, Wettbewerb Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit aktueller Erweiterung "Der 11. September 2001 - ein Nachwort" Systematik: D 024 Umfang: 426 S. Standort: D 024 ISBN: 978-3-570-50022-4	D 024 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dahlke, Ruediger; Preiml, Baldur	Die Säulen der Gesundheit Körperintelligenz durch Bewegung, Ernährung, Entspannung Hugendubel (Irisiana), Kreuzlingen ; München (2000) Standort: O 615 Schlagworte: Entspannung, Fitness, Gesundheit Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 244 S. : Abb. Standort: O 615 ISBN: 978-3-7205-2116-1	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dienersberger, Robbi	BLV Sportpraxis Top Richtig Tai-Bo BLV-Verlagsgesellschaft, München (2002) Standort: G 112 Schlagworte: Fitness, Tai-Bo Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 127 S. Standort: G 112 ISBN: 978-3-405-16301-3	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
div.	Fitness at Home Step Aerobics nonstop - CD 2 MUSIC AND MELODY (2009) Standort: G 112 Schlagworte: Aerobic, Fitness, Fitnesstraining, Musik Details hier Inhalt: 1. Caribbean Queen 2. Dance With Me 3. Ice Ice Baby 4. Get Into The Groove 5. A Little Less Conversation 6. Groove Is In The Heart 7. Love at first sight 8. Short Short Man 9. If You Could Read My Mind 10. Who Let The Dogs Out 11. Sexual 12. 9pm Til I Come 13. Boogie wonderland 14. Cha Cha Slide Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
div.	Power-Jogging Brigitte Wellness BMG Ariola (2002) Standort: G 112 Pow Schlagworte: Aerobic, Fitness, Gymnastik, Joggen Details hier Systematik: G 112 Standort: G 112 Pow	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Drechsler, Heike; Zilliken, Monika	Fit mit Kids Bewegungsspaß für die ganze Familie Südwest Verl., München (2010) Standort: 3 G 12 Dre / Kreisergänzungsbestand Schlagworte: Bewegungsspiele, Drechsler, Heike, Fitness, Jahreszeiten, Spiele, Sportspiel Details hier, Details in amazon.de Systematik: 3 G 12 Umfang: 159 S. : Abb. Standort: 3 G 12 Dre / Kreisergänzungsbestand ISBN: 978-3-517-08590-6	3 G 12 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Einsingbach, Thomas; Wessinghage, T	Gesundheitsratgeber für alle Funktionelle Ausgleichsgymnastik ein Konzept gegen Alltagsstreß und Überlastungsschäden Pflaum, München (2001) Standort: O 615 Schlagworte: Bodystyling, Fitness, Gymnastik Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 125 S. : Ill. Standort: O 615 ISBN: 978-3-7905-0664-8	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Einwohlt, Ilona	Weil ich ein Mädchen bin! Alles, was Mädchen wissen wollen Sauerländer, Frankfurt am Main (2016) Standort: 3 F 1 Ein Schlagworte: Erholung, Erste Liebe, Fitness, Fitneß, Freundinnen, Freundschaft, Gesunde Ernährung, Hygiene, Kompromisse, Lernen, Mädchen, Pubertät, Ratgeber, Schönheit, Selbstbewußtsein, Selbstwertgefühl, Sexualität, Stress, Stressbewältigung, Streßbewältigung, sexuelle Aufklärung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ein einfühlsamer Ratgeber für Mädchen ab 10 Jahren Kennst du das: Gewitterwolken im Kopf, sich leicht fühlen wie ein Luftballon, prickelndes Erstverliebtsein, Streiten bis die Fetzen fliegen, nicht in die eigene Haut passen, in die Seele der besten Freundin schauen können? Glückwunsch, du bist ein absolut normales Mädchen! Doch die ständige Achterbahn der Gefühle nervt tierisch und die Erwartungen der anderen machen es dir nicht leichter. »Weil ich ein Mädchen bin« zeigt dir: Das kriegst du alles in den Griff! + Verstehe, was in deinem Körper passiert! + Entdecke deine Stärken mit vielen einfachen Übungen! + Bastle deine Glücksbox und genieße einen Beautytag! + Lerne, wie du Mädchen- und Elternstreit lösen und mehr Verständnis bei deinen Freunden und deiner Familie erreichen kannst. Unterhaltsame Texte geben dir unzählige Ideen und Ratschläge, Anleitungen, Übungen, Bastelideen und Rezepte zum Nachdenken und selbst Ausprobieren. +++ Ein Buch, das Mut macht, Selbstbewusstsein stiftet und dich stark macht!+++ Systematik: 3 F 1 Umfang: 123 S. : Ill. Standort: 3 F 1 Ein ISBN: 978-3-7373-5225-3	3 F 1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eismann, Sonja; Köver, Chris; Burge	Glückwunsch, du bist ein Mädchen Eine Anleitung zum Klarkommen Beltz & Gelberg, Weinheim (2014) Standort: 3 F 1 Eis Schlagworte: Bewegung, Eifersucht, Feminismus, Fitness, Freundinnen, Freundschaft, Körper, Lästern, Mode, Mädchen, Ratgeber, Rollenverhalten, Schönheit, Selbstwertgefühl, Sexualität, Solidarität, Sport, Textilindustrie, Vorbilder, Wut Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mädchen lieben Pink und stehen auf Jungs ... Für alle Mädchen, die mehr vom Mädchensein erwarten, ist dieses Buch! Jedes Mädchen ist anders. Manche tanzen Ballett, andere fahren lieber BMX. Einige Mädchen lieben Jungs, andere bevorzugen Mädchen. »Erfinde dich!« macht Mädchen Mut, die eigene Identität zu entwickeln. Das Buch liefert Ideen und fordert zugleich auf, genau hinzuschauen, zu hinterfragen, Identitäten und Lebensformen auszuprobieren, mit Freundinnen zu reden - und nicht zuletzt Spaß zu haben, sich selber zu erfinden. Ein echtes DIY-Buch fürs Mädchensein Systematik: 3 F 1 Umfang: 151 S. : Ill. Standort: 3 F 1 Eis ISBN: 978-3-407-75368-7	3 F 1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gasser, Robert	Balance für Herz und Kreislauf Die vier Säulen der Gesundheit: Ernährung, Bewegung, Lebensfreude, Vorsorge Falken-Verl., Niedernhausen/Ts. (2001) Standort: O 615 Schlagworte: Entspannung, Fitness, Herz- und Kreislauf Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 191 S.: Ill. (farbig) Standort: O 615 ISBN: 978-3-8068-2660-9	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gerig, Urs	blv fitness Nordic Walking BLV-Verlagsgesellschaft, München (2002) Standort: G 131 Schlagworte: Fitness, Nordic Walking, Walking Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 131 Umfang: 34 S. : Abb. Standort: G 131 ISBN: 978-3-405-16256-6	G 131 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	Ballooning Top in Form mit dem DIDIballoon : Mit 8-Minuten-Workouts zur Traumfigur Droemer Knaur, München (2005) Standort: G 112 Gra Schlagworte: Ballooning, Fitness, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 96 S. : Abb. Standort: G 112 Gra ISBN: 978-3-426-64186-6	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grillparzer, Marion	Salto vitale In 24 Stunden ein neues Leben starten Hofmann und Campe, München (2005) Standort: O 615 Gri Schlagworte: Entgiftung, Fitness, Fitneß- und Gesundheitstips, Gesunde Ernährung, Gesunde Lebensführung, Lebensführung, Zellschutz Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 224 S. : Abb. Standort: O 615 Gri ISBN: 978-3-7742-6476-2	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gruber, Fredy	Mehr Power und Erfolg mit den Fünf "Tibetern" dynamische Übungen zur Steigerung von Energie und Leistungskraft Scherz, München [u.a.] (2000) Standort: O 615 Schlagworte: Entspannung, Fitness, Gymnastik, Tibeter Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Spezielles Übungsprogramm für gestresste Menschen mit wenig Zeit, die durch die uralte tibetische Yoga-Technik zu mehr Energie und Lebenskraft gelangen möchten. Systematik: O 615 Umfang: 155 S. : Ill. Standort: O 615 ISBN: 978-3-502-25050-0	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heldt, Ulli	you can do it Bauch, Beine, Po Das komplette Workout Meyer & Meyer, Aachen (2003) Standort: G 112 Hel Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fitness, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 97 S. : Abb. Standort: G 112 Hel ISBN: 978-3-89124-960-4	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heldt, Ulli	you can do it Rücken - Schultern - Arme Das komplette Workout Meyer&Meyer, Aachen (2005) Standort: G 107 Hel Schlagworte: Aerobic, Fitness, Oberkörpertraining, Rückenschule, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 107 Umfang: 216 S. : Abb. Standort: G 107 Hel ISBN: 978-3-89899-019-6	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hille, Astrid; Schäfer, Dina	Spielen & Lernen Bananen-Quark macht affenstark (Band 20) schlauer essen und bewegen Velber, Seelze (2008) Standort: 2 O Hil Schlagworte: Bewegung, Bewegungsspiele, Ernährung, Ernährungspyramide, Essen, Essgewohnheiten, Fitness, Fitneß, Gesunde Ernährung, Naschen, Nörgeln, Speisen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Hier gehts um Naschkatzen und Rennmäuse, um schlappe Speckbauchräuber und starke Kerle, um Schlemmer-Schlummer-Riesen und Fitness-Riesen, um Schnell-Esser und Langsam-Esser, Rumnörgler und Genießer. Und um Lieblingsspeisen, Kraftfutter, Powerdrinks und Bewegungsspiele. Lustige Geschichten, Bilder und Mitmach-Ideen vermitteln Kinder Wissenswertes rund um Ernährung und Bewegung. Damit ihnen beides gut tut und Spaß macht. Systematik: 2 O Umfang: 45 S. : Ill. Standort: 2 O Hil ISBN: 978-3-86613-562-8	2 O 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hille, Astrid; Schäfer, Dina	Spielen & Lernen Bananen-Quark macht affenstark (Band 20) schlauer essen und bewegen Velber, Seelze (2008) Standort: 2 O Hil Schlagworte: Bewegung, Bewegungsspiele, Ernährung, Ernährungspyramide, Essen, Essgewohnheiten, Fitness, Fitneß, Gesunde Ernährung, Naschen, Nörgeln, Speisen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Hier gehts um Naschkatzen und Rennmäuse, um schlappe Speckbauchräuber und starke Kerle, um Schlemmer-Schlummer-Riesen und Fitness-Riesen, um Schnell-Esser und Langsam-Esser, Rumnörgler und Genießer. Und um Lieblingsspeisen, Kraftfutter, Powerdrinks und Bewegungsspiele. Lustige Geschichten, Bilder und Mitmach-Ideen vermitteln Kinder Wissenswertes rund um Ernährung und Bewegung. Damit ihnen beides gut tut und Spaß macht. Systematik: 2 O Umfang: 45 S. : Ill. Standort: 2 O Hil ISBN: 978-3-86613-562-8	2 O 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Irlesberger, Rita	10-Minuten-Workout für einen Superbody Midena, München (1999) Standort: O 615 Schlagworte: Bodystyling, Fitness, Fitneßtraining, Pilates, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 64 S. Standort: O 615 ISBN: 978-3-310-00648-1	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jaeger, Sabine; Schulz, Hermann	Schmeckt's? Alles übers Essen Patmos, Düsseldorf (2008) Standort: 3 X 2 Jae Schlagworte: Alternative Landwirtschaft, Artenvielfalt, Biologische Landwirtschaft, Ernährung, Essgewohnheiten, Fitness, Fitneß, Gentechnik, Geschmack, Gesunde Ernährung, Hunger, Hungersnot, Kochen, Landwirtschaft, Lebensmittel, Nahrung, Nahrungsmittel, Schulgarten, Sortenvielfalt, Werbung, Zusatzstoffe, Ökologische Landwirtschaft, Übergewicht Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ernährung kann sehr spannend sein! Wieso werden Lebensmittel quer durch die Welt transportiert? Warum ist jedes Stück Brot auch Politik? Was hat Vitaminmangel mit Columbus zu tun? Warum soll man nicht glauben, was die Werbung behauptet? Wenn wir in unseren Supermärkten die Wahl zwischen 9000 Lebensmittelprodukten aus aller Welt haben, hilft es, besser Bescheid zu wissen. Auch über gen-verändertes Gemüse, Hühnerbrust im Kühlregal oder Fische voller Quecksilber. Und: Warum ist Übergewicht eigentlich gefährlich. Wie entsteht Geschmack? Was heißt Bio? Warum ist es toll, zu Hause oder auch in der Schule zu kochen und einen Schulgarten zu haben? Essen ist eines der großen Grundthemen unseres Lebens ? zu sehen z. B. in dem Erfolgsfilm "We feed the world". Interesse zu wecken, ohne zu belehren, das leistet dieses Buch. Systematik: 3 X 2 Umfang: 137 S. : Ill. Standort: 3 X 2 Jae ISBN: 978-3-7941-7071-5	3 X 2 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Karven, Ursula	Power-Yoga VCL Communications (2007) Standort: G 107 Pow Schlagworte: Fitness, Power-Yoga, Yoga Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Lehrprogramm Systematik: G 107 Umfang: ca. 51 u. 30 Min. Standort: G 107 Pow EAN: 4012050601171	G 107 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kieser, Werner	Falken-Bücherei Leistungsfähiger durch Krafttraining (Band 617) Eine Anleitung für Fitneßsportler, Trainer und Athleten Falken-Verl., Niedernhausen (1991) Standort: G 100 Kie Schlagworte: Fitness, Krafttraining, Sport, Training Details hier Systematik: G 100 Umfang: 96 S. Ill. Standort: G 100 Kie ISBN: 978-3-8068-0617-5	G 100 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Koch, Marianne	Körperintelligenz Was Sie wissen sollten, um jung zu bleiben dtv, München (2004) Standort: O 615 Koc Schlagworte: Entspannungsübungen, Fitness, Fitneß- und Gesundheitstips, Intelligenztraining, Jugendlichkeit, Körperintelligenz, Soziale Kompetenz, Wechseljahre, Älterwerden Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 280 S. Standort: O 615 Koc ISBN: 978-3-423-24366-7	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Landis, Robyn	Body Food Schlemm Dich schlank und fit Rowohlt Verlag GmbH, Reinbek (1996) Standort: O 613 Lan Schlagworte: Diät, Ernährung, Fitness, Kalorien, Ratgeber Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 613 Umfang: 217 S.: Ill. Standort: O 613 Lan ISBN: 978-3-8052-0573-3	O 613 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark	Fit ohne Geräte für Frauen Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht riva, München (2013) Standort: G 112 Lau Schlagworte: Bodystyling, Fitness, Fitnesstraining, Frauen, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit - eine Fitnessformel, die für den modernen Arbeitsmenschen ideal ist. Für sein neues Buch hat der Autor das Konzept an die besonderen Bedürfnisse und Trainingsziele von Frauen angepasst. Im Unterschied zu den Männern wünschen sie sich meist keine großen Muskeln, sondern straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch. Mit Laurens Workouts lässt sich all das schnell und einfach erreichen: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. Systematik: G 112 Umfang: 153 S. : Abb. Standort: G 112 Lau ISBN: 978-3-86883-250-1	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Marquardt, Antonie; Springer, Petra	You are so beautiful Schönheitstipps für Mädchen Ravensburger Buchverl., Ravensburg (2000) Standort: 3 O 6 Mar Schlagworte: Fitness, Frisuren, Kosmetik, Körperpflege, Make-up, Mode, Mode- und Schönheitsratgeber, Mädchen, Naturkosmetik, Ratgeber, Schönheit, Styling- und Pflegetipps, Typberatung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Schönheitsratgeber für junge Mädchen zur Haut- und Körperpflege, mit Tipps für Kosmetik zum Selbermachen, den richtigen Umgang mit der Sonne, kleine Farbberatung, Schminktipps, Anregungen für typgerechte Kleidung, Ernährung u.a.m. Systematik: 3 O 6 Umfang: 156 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: 3 O 6 Mar ISBN: 978-3-473-35873-1	3 O 6 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Michels, Corinna; Paul, Gudrun	Salsa-Aerobic Midena, München (2002) Standort: G 112 Schlagworte: Aerobic, Fitness, Latino, Salsa-Aerobic Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit Musik-CD! Systematik: G 112 Umfang: 63 S. : Abb. + CD Standort: G 112 ISBN: 978-3-310-00796-9	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Michels, Corinna; Paul, Gudrun	Salsa-Aerobic Midena, München (2002) Standort: G 112 Schlagworte: Aerobic, Fitness, Latin Dance, Latino, Latino Aerobic, Salsa-Aerobic Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Als Beilage im Buch! Systematik: G 112 Umfang: CD Standort: G 112 ISBN: 978-3-310-00796-9	G 112 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mießner, Wolfgang	BLV Sportpraxis Top Richtig Body-Styling BLV-Verlagsgesellschaft, München (2002) Standort: G 112 Schlagworte: Bodystyling, Fitness, Gymnastik Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 125 S. Standort: G 112 ISBN: 978-3-405-16300-6	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mießner, Wolfgang	BLV Sportpraxis Top Richtig Aerobic BLV-Verlagsgesellschaft, München (2002) Standort: G 112 Schlagworte: Aerobic, Fitness Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 127 S. Standort: G 112 ISBN: 978-3-405-16272-6	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Neureuther, Felix; Neureuther, Miri	Ixi, Mimi und das Zaubermüsli Herder GmbH, Freiburg im Breisgau (2019) Standort: 1 J 0 Neu Schlagworte: Ernährung, Fitness, Fitneß, Freundschaft, Gesunde Ernährung, Sport Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Trainieren, trainieren, trainieren! ... heißt es für Ixi und seine Freunde Mimi, Vicky und Calli. Denn für den Hindernislauf beim Waldfest wollen die vier fit sein. Beim Training an der Kletterwand staunen sie nicht schlecht: Mimi ist die Erste. Überhaupt ist sie fit und hat mehr Ausdauer als die anderen. Natürlich fragen sie sich, wie das sein kann und stellen schnell fest: Gesunde Ernährung und Sport sind das A und O. Und als Mimi sich bereit erklärt, ihren Freunden zu zeigen, wie man durch gutes Essen und eigenes Kochen die Gesundheit und Fitness steigern kann, ist sogar Calli, der dicke Waschbär, schnell dabei. Bald merken alle, dass sie durch Mimis Ernährungstipps viel mehr Energie und Kraft haben und im Training große Fortschritte machen. Am Tag der großen Entscheidung bereitet Mimi für alle das Essen zu: ihr Zaubermüsli. Und tatsächlich endet der Wettbewerb für Ixi und seine Freunde glücklich und erfolgreich - und mit einer dicken Überraschung. Auch mit der dritten Geschichte in seiner engagierten Bilderbuch-Reihe motiviert der ehemalige Slalomspezialist Felix Neureuther Kinder dazu, mit dem eigenen Körper bewusst und sorgsam umzugehen. Co-Autorin ist dieses Mal seine Frau, die Biathletin und Skilangläuferin Miriam Neureuther. Die studierte Ernährungsberaterin hat ihn, wie Neureuther im Vorwort erzählt, mittlerweile sogar von seiner geliebten Leberkäsesemmel abgebracht, die er mit Fuchs Ixi, seinem Alter Ego im Buch, teilt. Neben vielen prominenten Sportlern tauchen in der Geschichte auch die Skirennläuferin Viktoria Rebensburg als Reh Vicky, der Fußballer Bastian Schweinsteiger als Husky Basti, sowie Reiner Calmund als Waschbär Calli auf. Eine vergnügliche und mit Witz illustrierte Geschichte, die Kindern ab drei Jahren ganz nebenbei den Wert gesunder Ernährung vermittelt. Und am Ende verrät Mimi auch das Rezept ihres Zaubermüslis. Einfach zum Nachkochen! Systematik: 1 J 0 Umfang: o. Z. : Ill. Standort: 1 J 0 Neu ISBN: 978-3-451-71520-4	1 J 0 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Niem, Claus-Peter; Helle, Karin	Die Fußball-Akademie mit Jürgen Klinsmann Loewes Verlag, Bayreuth (2006) Standort: 3 G 21 Nie Schlagworte: Entspannung, Erholung, Ernährung, Fitness, Fitneß, Fußball, Gesunde Ernährung, Lebensplanung, Lifeskills, Management, Mental-Training, Teamfähigkeit Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Body - Mind - Heart Unter diesen Schlagworten lassen sich alle Aspekte zusammenfassen, die Jürgen Klinsmann wichtig sind: Körperliche Fitness und Ballgeschicklichkeit gehören ebenso dazu wie effektives Mentaltraining, die richtige Ernährung oder Konfliktbewältigung in der Mannschaft. Diese Fußballakademie ist deshalb viel mehr als nur ein reines Lehrbuch über Technik und Taktik. Junge Fußballer, die erfolgreich spielen und weiterkommen möchten, finden hier interessante Informationen und jede Menge Tipps, wie sie ihre ganz individuelle Fußballkarriere gestalten können. Systematik: 3 G 12 Umfang: 166 S. : Ill. Standort: 3 G 21 Nie ISBN: 978-3-7855-5751-8	3 G 12 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ockert, Grit	Tai-Bo-Aerobic Das neue Ganzkörpertraining Sportverl., Berlin (2001) Standort: G 112 Schlagworte: Aerobic, Fitness, Tai-Bo, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 68 S. Standort: G 112 ISBN: 978-3-328-00906-1	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Otto, Petra	Be active! Das große Fitnessbuch ; Mit Tests und individuellen Trainingsprogrammen FALKEN, Niedernhausen/Ts. (2001) Standort: O 615 Schlagworte: Bodystyling, Entspannung, Fitness, Wellness Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ausdauer - Body-Styling - Fitness Systematik: O 615 Umfang: 157 S. Standort: O 615 ISBN: 978-3-8068-7621-5	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Paungger, Johanna; Poppe, Thomas	Die Mondgymnastik Gesunde Bewegung im Wellenschlag von Mond- und Naturrythmen Goldmann, München (2001) Standort: O 615 Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Mond, Mondrhythmus Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 239 S. + Beilage Standort: O 615 ISBN: 978-3-442-30948-1	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Potente, Franka; Schellenberg, Kars	kick ass das alternative workout Mosaik bei Goldmann, München (2009) Standort: G 112 Pot Schlagworte: Fitnesstraining, Workout, Übungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit beiliegendem Übungs-Poster! Systematik: G 112 Umfang: 151 S. : Abb. + Poster Standort: G 112 Pot ISBN: 978-3-442-39161-5	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Probst, Karin	mittendrin Ratgeber Iss dich schön! alles über gesundes Essen und eine ausgewogene Ernährung Klopp, Hamburg (2009) Standort: 3 O 6 Pro Schlagworte: Abnehmen, Aussehen, Ausstrahlung, Bodystyling, Bulimie, Diät, Ernährung, Ernährungsberatung, Fitness, Fitneß, Gesunde Ernährung, Idealgewicht, Körperpflege, Magersucht, Schlaf, Schlankheitswahn, Schönheit, Schönheitsoperationen, Selbstbewußtsein Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Essen macht nicht dick, sondern schön! Schönheit geht durch den Magen! Karin Probst, erfahrene Beauty-Redakteurin und Ratgeber-Autorin, stellt Ernährungstipps vor, die zu schöner Haut, glänzenden Haaren und einem Körper in Topform führen! Wie erkennt man versteckte Dickmacher, unterscheidet gesunde Lebensmittel von ungesunden und schafft es, großen und kleinen Verführern standzuhalten? Dazu gibt es Styling-Vorschläge und Tipps, wie die Leserinnen ein gutes Selbstbewusstsein entwickeln. Denn nur, wer sich auch wohlfühlt in seiner Haut, ist schön! Ein toller Ernährungs-Ratgeber für Teenies! Mit Iss-dich-schön -Kartenspiel zum Herausnehmen Systematik: 3 O 6 Umfang: 176 S. : Ill. Standort: 3 O 6 Pro ISBN: 978-3-7817-1626-1	3 O 6 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Roizen, Michael F.	Real Age Werden Sie so jung, wie Sie sein könnten! ; Das Anti-Aging-Erfolgsprogramm ; Mit Selbstcheck und Aktionsplan Mosaik-Verl., München (2001) Standort: O 615 Schlagworte: Altern, Alterungsprozeß, Anti-Aging, Biologische Uhr, Body-Mass-Index, Entspannung, Fitness, Wellness Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 340 S. Standort: O 615 ISBN: 978-3-576-11562-0	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rüdiger, Margit	Inline-Skating Fit und schlank - Spaß auf Rollen Hofmann und Campe, München (2003) Standort: G 190 Rüd Schlagworte: Fitness, Inline-Skating, Roller Skates Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit Einsteiger-Tipps! Systematik: G 190 Umfang: 48 S. : Abb. Standort: G 190 Rüd ISBN: 978-3-7742-5770-2	G 190 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Scheffler Ursel	So ein dicker Hund eine Geschichte Ravensburger, Ravensburg (2007) Standort: 1 J 0 Sche Schlagworte: Bewegung, Ernährung, Fitness, Fitneß, Gesunde Ernährung, Haustiere, Haustierhaltung, Hund, Hunde, Sport, Übergewicht Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Linus ist ein netter Junge, aber faul. Das hat Folgen: Beim Fußball wird er immer zuletzt gewählt und aus lauter Frust tröstet sich Linus nachher mit Chips und Süßigkeiten. Sein neuer Hund Pizza hilft ihm eine Zeitlang anders zu leben, doch dann kommt der Winter; und beide rosten ein. Als Pizza schließlich zum Tierarzt muss, verschreibt der ein Bewegungs-Rezept, das beiden gut tut. Linus entdeckt auch den Spaß an Bewegung - und zu Beginn des Frühjahrs sind nicht nur beide ein paar Kilo leichter, sondern viel zufriedener. Systematik: 1 J 0 Umfang: o. Z. : Ill. Standort: 1 J 0 Sche ISBN: 978-3-473-32341-8	1 J 0 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Scheffler, Ursel	Upps, beweg dich! Das vergnügte Fitness- und Ernährungsbuch für kinder ars edition, München (2007) Standort: 1 J 0 Sche Schlagworte: Außerirdische, Bewegung, Ernährung, Fitness, Fitneß, Gesunde Ernährung, Sport Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Da Upps auf seinem Planeten nichts Schmackhaftes zu essen bekommt, reist er kurzerhand zu Lucas auf die Erde. Dort isst er aber maßlos und sein Bäuchlein wird immer dicker. Aber Lucas weiß was zu tun ist und bringt Upps alles zur gesunden Ernährung bei. Und siehe da: Upps wird wieder schlank und gesund. Das Fitness- und Ernährungsbuch für die ganze Familie! Systematik: 1 J 0 Umfang: o. Z. : Ill. Standort: 1 J 0 Sche ISBN: 978-3-7607-1659-6	1 J 0 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schenk, Franziska; Bohlmann, Friedr	"5 am Tag" - Schnell und gesund abnehmen mit Obst und Gemüse Midena, München (2001) Standort: O 613 Sche Schlagworte: Abnehmen, Diät, Fitness, Gemüse, Obst, Rezepte Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 613 Umfang: 160 S. : Abb. Standort: O 613 Sche ISBN: 978-3-310-00724-2	O 613 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schleip, Robert	Faszienfitness Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport riva, München (2015) Standort: G 112 Schl Schlagworte: Bindegewebe, Faszien, Faszien-Training, Fitness, Übungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin mehr und mehr durch. Denn das muskuläre Bindegewebe die sogenannten Faszien spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit: Sie übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform. Was man bisher nur Muskeln zutraute, kann auch das Bindegewebe: Es reagiert auf Belastung und Reize und wenn Faszien verfilzen oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Die Faszien sollten deshalb gezielt trainiert werden 10 Minuten zweimal in der Woche genügen! Wie sich die neuen Erkenntnisse in ein praktisches Übungsprogramm für den Alltag umsetzen lassen, zeigt dieses Buch des führenden deutschen Faszienforschers und Rolfing-Therapeuten Robert Schleip. Mit Übungsfotos, Einblick in die Wissenschaft von den Faszien, Tipps und Adressen. Systematik: G 112 Umfang: 223 S. Standort: G 112 Schl ISBN: 978-3-86883-483-3	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schönegge, Heike	fit for fun Perfekt in Form Das Aktivprogramm für einen schönen Körper Cormoran, München (2004) Standort: O 615 Schön Schlagworte: Bodystyling, Fatburner, Fitness Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 173 S. Standort: O 615 Schön ISBN: 978-3-517-06555-7	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schuba, Violetta	you can do it Cellulite Das Erfolgsprogramm für eine straffe Haut Meyer&Meyer, Aachen (2005) Standort: G 112 Schub Schlagworte: Aerobic, Cellulite, Fitness, Gymnastik Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 107 Umfang: 220 S. Standort: G 112 Schub ISBN: 978-3-89899-055-4	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Serexhe, Bernd	Compact Praxis "do it yourself" Selbst Sauna und Fitnessraum bauen Schritt für Schritt richtig gemacht Compact-Verl., München (1995) Standort: T 322 Schlagworte: Bauanleitung, Fitnessraum, Sauna Details hier Systematik: T 322 Umfang: 96 S. : Ill. Standort: T 322	T 322	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sitte-Nadler, Ingrid; Veith, Alex	einfach fit Tai Bo Workout Midena, München (2001) Standort: G 112 Schlagworte: Fitness, Tai-Bo Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Stress und Fett weg mit Fun Mit beiligender Musik-CD! Systematik: G 112 Umfang: 64 S. : Ill. + CD Standort: G 112 ISBN: 978-3-310-00758-7	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sitte-Nadler, Ingrid; Veith, Alex	einfach fit Tai Bo Workout Midena, München (2001) Standort: G 112 Schlagworte: Fitness, Musik-CD, Tai-Bo Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Tai Bo Musik Als Beilage im Buch! Systematik: G 112 Umfang: CD Standort: G 112 ISBN: 978-3-310-00758-7	G 112 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Soost, Detlef	Tanz Dich fit! 70-Minuten-DVD Titanfilm, o. O. (o. J.) Standort: O 615 Soo Schlagworte: Bewegung, Fitness, Tanz, Workout Details hier Inhalt: Das Trend-Workout step-by-step erklärt. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Let's dance! Endlich ein Workout, das richtig Spaß macht. Deutschlands bekanntester Choreograph und Fitnesstrainer Detlef Soost erklärt Ihnen step-by-step, wie Sie mit guter Laune abnehmen, fitter werden und gesund bleiben. Detlef Soost wird Ihr Trainer! In Kooperation mit der Zeitschrift "Freundin" Systematik: O 615 Umfang: 70 min Standort: O 615 Soo	O 615	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Soost, Detlef D!; Kromer, Violetta;	DANTAO The body welld!ance Galileomedia AG, Berlin (2004) Standort: G 112 DAN Schlagworte: Fitness, Tanzen, Workout Details hier Inhalt: DANTAO ist die Verbindung fernöstlicher Entspannungs- und Bewegungslehren mit westlichen Steps aus den Bereichen Street-, Euro- und Latindance. Zur aktiven Steigerung der körperlichen Fitness, des Selbstbewusstseins und der Bewegungsharmonie in Form eines einstündigen Powerworkouts. Systematik: G 112 Umfang: ca. 90 min : mit Poster Standort: G 112 DAN	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steiner, Inge; Steiner, Matthias	Das Steinerprinzip Dein 12-Wochen-Plan Südwest Verlag, München (2017) Standort: O 615 Ste Schlagworte: Ernährung, Fitness, Ratgeber, Steiner-Prinzip, Trainingsprogramm Details hier, Details in amazon.de Inhalt: In diesem 12 Wochen-Programm zeigen Inge und Matthias Steiner Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Pro Woche gibt es 3 Trainingseinheiten à 20 Minuten für Einsteiger oder Menschen die übergewichtig sind, für Menschen, die bereits Sport gemacht haben, und für Geübte. Im zweiten Teil werden zunächst "gute" und "schlechte" Lebensmittel vorgestellt. Der Rezeptteil bietet einfache Gerichte mit max. 30 Minuten Zubereitungsdauer. Systematik: O 615 Umfang: 215 S. ; Fotos Standort: O 615 Ste ISBN: 978-3-517-09606-3	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sterzenenbach, Slatco	Der perfekte Tag Bewegung BREUER & WARDIN Verlagskontor GmbH, Bergisch Gladbach (2009) Standort: G 112 Schlagworte: Fitness, Rücken, Sport, Training Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Dank Auto und Computer bewegen wir uns durchschnittlich nur noch 25 Minuten pro Tag. Mit Konsequenzen, die wir alle kennen. Manche treiben Sport und bewegen sich mehr. Doch Bewegung ist nicht gleich Training. Erfahren Sie das Geheimnis eines erfolgreichen Trainings an Ihrem eigenen Körper. Systematik: G 112 Umfang: 66:55 min. Standort: G 112 ISBN: 978-3-939621-29-4	G 112 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Ulrich	Nordic fitness nordic walking, nordic blading - schnell und gesund abnehmen - sanftes und effektives Ganzkörpertraining Heyne, München (2003) Standort: G 131 Str Schlagworte: Fitness, Nordic Blading, Nordic Walking, Roller Skates Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 131 Umfang: 144 S. : Abb. Standort: G 131 Str ISBN: 978-3-453-86898-4	G 131 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Styler, Trudie	In Form mit Tanz und Ballett Gaiam (2010) Standort: G 112 Sty Schlagworte: Aerobic, Ballett, Fitness, Gymnastik, Tanz, Workout Details hier Inhalt: Balletttraining an der Stange und mit einem Stuhl zu Musik von Sting. Systematik: G 112 Umfang: 1 h 59 min Standort: G 112 Sty	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wills, Judith	20 Jahre 40 bleiben für Männer Fit und attraktiv in den besten Jahren Weltbild, Augsburg (2001) Standort: O 615 Schlagworte: Entspannung, Fitness, Körperpflege, Männer Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 144 S. Standort: O 615 ISBN: 978-3-8289-1928-0	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wills, Judith	Ein flacher Bauch in 15 Tagen Das einfache Sofortprogramm mit Langzeitwirkung Weltbild, Augsburg (2006) Standort: O 615 Wil Schlagworte: Bauch, Fitness, Fitnesstraining, Gesunde Ernährung, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 223 S. Standort: O 615 Wil ISBN: 978-3-8289-2130-6	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wittneben, Lena; Wulff, Katrin; Mor	Pausenkicks Das ultimative Job-Workout für Körper, Kopf und Stimme Campus Verlag, Frankfurt am Main (2018) Standort: B 680 Wit Schlagworte: Arbeitsplatz, Fitness, Gedächtnistraining, Pause, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Frischekicks für den Arbeitsalltag! Die drei Pausenkicker zeigen, wie wir auch bei hohem Arbeitsaufkommen, Informations-Overload und Stress einen kühlen Kopf bewahren und vital durch den Tag gehen. Ohne viel Aufwand und mit unmittelbarem Effekt. Probieren Sie es aus! So wird selbst der Montag zum Freund. AUS DEM INHALT VON "PAUSENKICKS": 1. Morgenmuffel? Kurze Nacht? - Frischekicks für einen guten Start in den Tag 2. Fahrtzeit gut genutzt - kleine Warm-ups auf dem Weg zur Arbeit 3. Mit Leichtigkeit durch den Tag - wie Sie erfolgreich strukturieren und Prioritäten setzen 4. Tatort Großraumbüro - fokussiert bleiben bei hohem Grundrauschen 5. Wie hieß der doch gleich? - wie Namen, Fakten und Sie selbst im Gedächtnis bleiben 6. Herzflattern? Die Stimme wackelt? - Präsentationen und Verhandlungen souverän meistern 7. Suppenkoma adé - Wege aus dem Mittagstief 8. Kreativtipps für Gewohnheitstiere - oder: Not macht erfinderisch 9. XXL-Tage souverän meistern - Frischmacher für lange Arbeitssessions 10. In den Feierabendmodus wechseln - entspannt zu Familie, Freunden und in die Freizeit Systematik: B 680 Umfang: 166 S. ; Fotos Standort: B 680 Wit ISBN: 978-3-593-50845-0	B 680 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Xavier, Jessica	HIIT Hochintensives Intervalltraining ; Das 6-Wochenprogramm für zu Hause Anaconda Verlag GmbH, Köln (2019) Standort: G 107 Xav Schlagworte: Bodystyling, Fettverbrennung, Fitnesstraining, Gymnastik, Intervalltraining, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: HIIT ist die Geheimwaffe für ein effektives Workout mit minimalem Zeitaufwand. In 20-minütigen Trainingsphasen vereint es Übungen für das Herz-Kreislaufsystem und den Muskelaufbau und sorgt durch die hohe Intensität für eine lang anhaltende Fettverbrennung. Das Ergebnis: ein gesunder und gut geformter Körper. Jessica Xavier und Fit by Clem stellen in diesem Buch einen sechswöchigen Trainingsplan vor, den Sie an Ihr persönliches Niveau anpassen und beliebig fortführen können. Sie geben wertvolle Tipps für eine ausgewogene Ernährung, erholsame Ruhephasen und die richtige Motivation, um stets am Ball zu bleiben. HIIT, hochintensives Intervalltraining, ist das effektive Fitness Workout mit minimalem Zeitaufwand. Gut für das Herz-Kreislaufsystem, lang anhaltende Fettverbrennung und Kraftaufbau. Systematik: G 107 Umfang: 128 S. ; Illustrationen Standort: G 107 Xav ISBN: 978-3-7306-0774-9	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 09.05.2024 Medium ist 1 mal vorbestellt. E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Yoon-Nam, Seo	Heyne Sachbuch Den Bambus biegen (Band 19/771) Meister Seos Anleitung zum Glücklichsein Heyne, München (2001) Standort: O 615 Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübungen, Fitness, Taekwondo, Yoga Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 192 S. : Abb. Standort: O 615 ISBN: 978-3-453-18845-7	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zebothsen, Birgit	Abnehmen nach der Schwangerschaft Mehr essen, weniger wiegen ; Spezielle Übungen für Bauch, Beine, Po , Extra: Das neue Snacking-Programm Midena, München (2000) Standort: O 612 Schlagworte: Abnehmen, Bodystyling, Diät, Fitness, Gymnastik, Rezepte, Schwangerschaft Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 612 Umfang: 144 S. : Abb. Standort: O 612 ISBN: 978-3-310-00480-7	O 612 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zöller, Miriam; Heining, Christian	Power-Tai-Bo Energy-Workout für Body & Soul ; 6-Wochen-Einsteigerprogramm ; Ideal zum Abnehmen Rowohlt, Reinbek (2003) Standort: G 112 Schlagworte: Aerobic, Fitness, Fitneßprogramm, Tai-Bo, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 126 S. : Abb. Standort: G 112 ISBN: 978-3-499-61042-4	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...