Inhalt: Kreative, fordernde und abwechslungsreiche Trainingseinheiten für Fortgeschrittene für den ganzen Körper. Gezielte Formung des Bauches, der Arme, der Beine und des Pos. Schlagworte:Aerobic, Bodystyling, Fitness, Workout Systematik: G 107 Umfang: 55 Min. Standort: G 107 Bod
Inhalt: Stufe 1 als Basis einer fundierten, innovativen Trainingsmethode zum perfekten Bodystyling. T. Anderson ist die Personal Trainerin von Gwyneth Paltrow und Shakira. Schlagworte:Aerobic, Bodystyling, Fitness, Workout Systematik: G 107 Umfang: 55 Min. Standort: G 107 Bod
Inhalt: Diese DVD hat für Tracy Anderson einen sehr persönlichen Hintergrund, denn sie selbst hatte während meiner Schwangerschaft etwa 30 kg zugenommen. Aufgrund dieser Erfahrung habe ich eine Trainingsmethode entwickelt, die es ermöglicht den Körper nach einer Schwangerschaft langfristig zu regenerieren. Der ganze Körper muss wieder gestrafft werden, und um das zu erreichen, ist eine Regeneration der gesamten Muskelstruktur unumgänglich. Diese Trainingsmethode richtet sich selbstverständlich nicht nur an Frauen nach der Schwangerschaft, sondern an alle, die ihren Körper wieder in Form bringen möchten. Mit dieser Methode wird deine Muskulatur langfristig gestärkt und geformt. Durch das Tanz-Training wirst du es schaffen, dein Gewicht abzubauen und zu halten. Bonusmaterial: Exklusiv-Interviews mit Tracy Anderson und Gwyneth Paltrow. Schlagworte:Bodystyling, Rückbildungsgymnastik, Workout Systematik: G 112 Umfang: 48 min Standort: G 112 And EAN: 4029759062783
Inhalt: Bis zur Geburt deines Kindes warten spannende neun Monate auf dich! Neun Monate zum Planen, Träumen und Fantasieren! Du wirst dich zum ersten Mal beim Rundwerden wohl fühlen. Doch die Schwangerschaft birgt auch viele emotionale und körperliche Herausforderungen, die nicht mit der Geburt deines Kindes überwunden sind. Nach der Geburt wirst du dich oft schwach fühlen. Vielleicht fühlst du dich sogar in deinem eigenen Körper ein wenig fremd, da sich dieser während der Schwangerschaft komplett verändert. Elf Wochen nach der Geburt meiner Tochter Penelope habe ich dieses Workout live aufgenommen. Gemeinsam bringen wir dich und deinen Körper wieder in Form. Diese DVD orientiert sich an der TRACY ANDERSON-METHODE. Das Workout ist auf die speziellen Bedürfnisse einer frisch gebackenen Mutter abgestimmt. Es ist sehr sanft und hilft dir, Schritt für Schritt deine Stärke und Ausdauer zurück zu gewinnen. Hinzu kommt, dass es äußerst effektiv ist. Mit diesem Workout wirst du lernen wie du deine Hormonschübe nach der Geburt nutzen kannst, um den Körper zu bekommen, den du schon immer haben wolltest. Schlagworte:Bodystyling, Frauen, Rückbildungsgymnastik, Workout Systematik: G 112 Umfang: 60 min Standort: G 112 And EAN: 4029759099222
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