Inhalt: Vergessen Sie Ihr normales Fitnesstraining und bringen Sie stattdessen die Zumba Fitness Party direkt in Ihr Wohnzimmer! Das Zumba-Programm vereint heiße internationale Tanzschritte mit sexy lateinamerikanischer Musik und schafft so eine Ultra-Fun-Fitness-Party auf Ihrer Konsole, die sich ganz auf den Spaß an der Bewegung fokussiert. Lassen Sie sich mitreißen, wenn die Lieblings-Zumbalehrer der Fans, Gina, Tanya und Beto, der Erfinder von Zumba, Sie durch 30 Übungen führen, die Sie zum Schwitzen bringen, und Sie dabei total vergessen, dass Sie eigentlich gerade trainieren.
Das Zumba-Programm vereint heiße Tanzschritte mit lateinamerikanischer Musikzockon.de "Überflüssige Pfunde einfach wegtanzen hört sich ja mal gar nicht so schlecht an. Was zunächst benötigt wird, ist ein bißchen Platz, da die Tanzmoves schon relativ ausladend ausfallen und da sind Couchtisch und sonstige Möbelstücke einfach hinderlich und bergen gleichzeitig auch eine erhebliche Verletzungsgefahr. Entsprechend bequeme Trainingskleidung ist weitere Voraussetzung. Die Wii-FB wird beim Training nicht in der Hand gehalten, sondern findet ihren praktischen Platz im mitgelieferten Fitness-Gürtel und dieser wiederum wird, dank Klettverschluss auch für so ziemlich alle Größen passend, einfach um die Hüften gelegt und schon kann es auch losgehen. Die ausführliche Einführung erklärt die grundlegenden Tanzstile und die damit verbundenen Schritte und lädt gleichzeitig zum mittanzen ein. ...
Lernen und perfektionieren Sie neun verschiedene Dance-Styles: ...Also eher Party, oder doch Workout? Nun, ich nenne solche Spiele gerne Wiikout, da zwar einerseits dem Konsumenten körperliche Bewegung spielerisch näher gebracht, aber andererseits der Hauptaugenmerk auf den Spielspaß gelenkt wird. Und Spielspaß, bzw. Tanzspaß kommt tatsächlich auch auf, sofern man Latino-Musik und die passenden Dance-Moves mag. Ins Schwitzen (und somit hoffentlich auch in den Bereich der Kalorienverbrennung) kommt man dabei eigentlich ganz von alleine. ...
Bei Zumba kann wirklich die ganze Familie, egal ob groß oder klein, mittanzen. Zwar dürften die komplexen Tanzschritte die jüngeren Mittänzer etwas überfordern, aber letztlich zählt auch hier wieder nur der Spaß und tanzen macht nunmal am meisten Laune, wenn viele mitmachen. ...
Fazit: Sport macht man einfach doch am Besten unter der fachkundigen Anleitung eines Trainers, daran ändern auch die recht beliebten Sport- und Fitness-Spiele für die Wii nichts. Wer jedoch aus reinem Vergnügen seine Bude und auch die eigenen Hüften hin und wieder zu Merenge, Samba oder Calypso zum Wackeln bringen möchte, darf schon mal einen Blick auf "Zumba Fitness" werfen, denn die beste Möglichkeit zum Schwitzen zu kommen, ist Spaß an der Sache zu haben." (Getestet wurde die Version für Nintendo Wii.)
... Reggaeton, Merengue, Salsa, Cumbia, Hip-Hop, Mambo, Rumba, Flamenco und Calypsonintendo-online.de "Die Einführung in die Grundschritte für sämtliche Tanzstile geschieht Schritt für Schritt durch die Zumba-Trainerin Tanya Beardsley. Danach kann man an unterschiedlichen Kursen teilnehmen, die sich anhand der Fähigkeitsstufe und der Länge des Kurses unterscheiden. Die Länge der Kurse reicht von einer Minute bis zu einer ganzen Stunde. Während eines Kurses tanzt man die Bewegungen eines Trainers nach. Mit dabei sind die beliebten Zumba-Trainer Gina, Tanya und Beto. Je synchroner die Bewegungen zwischen dem Trainer und einem selbst sind, desto mehr Punkte bekommt man auf dem eigenen Konto gutgeschrieben.
Beinhaltet Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und ProfisZusätzlich bekommt man für jeden Tanzschritt, der synchron durchgeführt wird, Party-Energie. Durch die Party-Energie wird das Publikum angeheizt und zusätzliche Tänzer und Tänzerinnen stürzen mit auf die Bühne. Das ist nicht nur gut für die Wertung, sondern auch ein Zeichen, dass man die Bewegungen im Sinne des Zumba-Trainers und somit auch des -Programms ausführt. Wer alle Kurse erfolgreich abgeschlossen hat, schaltet den aktuellen Zumbathon-Level frei oder erstellt sich kurzer Hand sein ganz individuelles Trainingsprogramm. ...
Zunächst einmal muss erwähnt werden, dass "Zumba Fitness: Join the Party" den exklusiven Zumba Fitness-Gürtel enthält, den man sich um die Hüften bindet. Die Wii-Fernbedienung wird ausreichend geschützt in einer kleinen Tasche in der Seite im Gürtel verstaut und anschließend das Trainingsprogramm auch schon beginnen. Durch den Zumba Fitness-Gürtel werden die Hüftbewegungen ordentlich erkannt, was es einem ermöglicht sich voll und ganz auf das Tanzen zu konzentrieren. ...
Zu den heißen Trainings-Rhythmen während der Kurse tanzt man übrigens richtig flott - zu meckern gibt's an dieser Stelle nichts. Fazit: "Zumba Fitness: Join the Party" ist gerade etwas für diejenigen, die in den Zumba-Tanz einmal herein schnuppern wollen und diejenigen, nicht die Zeit oder Lust haben sich direkt im Fitnessstudio oder der Volkshochschule für einen entsprechenden Kurs anzumelden." (Getestet wurde die Version für Nintendo Wii.)
Features: Bringen Sie das Zumba-Fitness Erlebnis zu sich nach Hause, mit dem ersten interaktiven Game zu dieser erfolgreichen Trend-Sportart Lernen und perfektionieren Sie 9 verschiedene Dance-Styles: Reggaeton, Merengue, Salsa, Cumbia, Hip-Hop, Mambo, Rumba, Flamenco und Calypso. Beinhaltet mehr als 30 Zumba-Übungen, einige davon exklusive für das Spiel Folgen Sie den Übungen des Trainers auf Ihrem Bildschirm in spannungsgeladener Party-Atmosphäre. Mithilfe des Gürtels (im Set enthalten) verwandeln sie den Wii-Controller in einen Hüft-Controller Bis zu 2 Spieler (oder bis zu 4 Spieler in 2 Teams). Erzielen Sie gemeinsam oder gegeneinander im Zumba Attack Modus den ultimativen Highscore! Verschiedene Locations: lernen Sie die Grundlagen im Übungsraum und bringen die Party dann an phantastische neue Orte! Beinhaltet alle Grundlagen sowie Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis aller Stufen Herunterladbare Inhalte: weitere Übungen, neue Dance-Styles, neue Musik-Pakete Spiel in Englisch (Multilingual), Handbuch in Deutsch Systematik: G 112 Standort: G 112 Zum EAN: 8023171024813
Inhalt: Der Fitness-Bestseller von 2011 kehrt mit noch mehr Tanzspaß auf die Wii zurück. Zumba Fitness 2 ist ein Multiplayer-Fitness- und Tanzspiel für Nintendo Wii, das dem Spieler ein in heiße Rhythmen verpacktes Ganzkörper-Workout bietet. Basierend auf dem beliebten Zumba Fitnesstrend, der bereits die Studios rund um den Globus im Sturm eroberte, ist Zumba Fitness 2 die direkte Fortsetzung der äußerst erfolgreichen Zumba Videospiel-Serie und für Sportler aller Fitnessniveaus geeignet. Das Spiel enthält 20 verschiedene, aufregende Tanzstile und einen exklusiven Zumba-Gürtel zum Befestigen der Wii-Fernbedienung für volle Bewegungsfreiheit. Weiterhin bietet Zumba Fitness 2 Tanz- und Sportfans vier verschiedene Spiel-Modi, 32 elektrisierende Tanzroutinen und Musikstücke, einen neuen Fortschrittsmesser, unterschiedliche Schwierigkeitsgrade und individuelle Anpassungsmöglichen bei den Outfits der virtuellen Zumba-Lehrer.
Feiern Sie sich in Form! Nach dem Vorbild des weltweit erfolgreichen Originals greift Zumba Fitness 2 dessen Erfolgsmodell auf und bringt das Genre der Fitnessspiele mit noch mehr Spaß und Effektivität auf ein ganz neues Level. Viele neue Features und Verbesserungen lassen in Zumba Fitness 2 die Fitness-Tanzparty noch heißer werden und ermöglichen es Ihnen Ihren Körper ab sofort noch besser zu trainieren und sich so richtig in Form zu tanzen. Machen Sie sich bereit für eine neue sexy Figur, von der Sie bisher nur zu träumen wagten. Zum Vergrößern bitte Bild anklicken. Zum Vergrößern bitte Bild anklicken. Zum Vergrößern bitte Bild anklicken. Features: Ganzheitliches Body-Workout mit 32 elektrisierenden neuen Tanzschritten und Hits angesagter Künstler wie Pitbull, Nicole Scherzinger und Yolanda Be Cool & DCup.
Halten Sie sich unter Anleitung der bekannten Zumba-Lehrer Tanya Beardsley, Gina Grant und Beto fit und gesund. Neue lebensechte 3D-Modelle der Lehrer geben Ihnen das Gefühl, mit dem berühmten Trio persönlich zu trainieren.
Erlernen Sie 20 verschiedene Tanzstile von den Lieblingen der Fans wie Merengue, Samba und Cumbia bis zu fantastischen Neuerungen wie Axe, Indian, Latin Pop, Bellydance und Pasodoble.
4 verschiedene Spielmodi: Single Song: Nutzen Sie bei diesem Einzelspiel-Modus das neue Song Preview-Feature, um vor dem Training ein Gefühl für die von Ihnen ausgewählte Musik zu erhalten. Zumba Class: Eine herausfordernde Trainingseinheit im 20, 45 oder 60 Minuten-Format. Kreieren Sie Ihre eigene Zumba-Session zu Ihren Lieblingssongs. Zumba Party: Feiern Sie eine rasante Tanz-Party mit bis zu 4 Spielern. Learn the Steps: Das verbesserte Tutorial führt Sie ganz nach Ihrem eigenen Lerntempo einfach und anschaulich in die Grundtechniken ein. Verschiedene Schwierigkeitsgrade für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis.
5 atemberaubende, dynamische Locations von einer luxuriösen Jacht vor der Küste Miamis bis zum exklusiven Nachtklub in LA. Mit jedem richtigen Move und jeder neuen Location wird Ihre Party immer größer.
Wählen Sie das Outfit der Lehrer aus und personalisieren Sie es ganz nach Ihrem Geschmack.
Das neue Video Cueing System macht es Ihnen nun noch leichter, der Choreografie zu folgen.
Verfolgen Sie Ihre Fortschritte mit der neuen Trainigsstatistik: Kalorienverbrauch, Trophäen, Rangliste, Punktezahl für exakte Technik und vieles mehr.
Trainieren Sie freihändig mit dem exklusiven Zumba Fitness Gürtel zum Befestigen Sie Ihre Wii-Fernbedienung (liegt dem Produkt kostenlos bei). Systematik: G 112 Standort: G 112 Zum
Inhalt: Der Unterstützungswegweiser des Gesundheitsamtes Hildburghausen und des Trägerwerks Soziale Dienste in Thüringen soll nicht nur für Schulen, sondern auch für Kindertagesstätten und weitere soziale Enrichtungen (beispielsweise der offenen Kinder- und Jugendarbeit) ein nützlicher Katalog verschiedenster Angebote zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung sein. Durch diesen Ansatz sollen die bisher üblichen Grenzen zwischen Institutionen, Lebenswelten und Altersgruppen soweit wie möglich überwunden und Verbindungen geschaffen werden: Verbindungen zwischen Menschen, Generationen, Institutionen und helfenden Händen. Die Vielfalt der Veranstaltungs-, Fortbildungs-, Material- und Beratungsangebote wurde für die 15. Auflage erweitert.
Stand: August 2021 Systematik: O 810 Umfang: 143 S. : Abb. Standort: O 810 Unt
Inhalt: 1. Kung Fu Fighting 2. Me And Julio 3. Groovin 4. Desperado 5. It Never Rains In Southern California 6. I Feel The Earth Move 7. Sweet Caroline 8. I Think We're Alone Now 9. I Think I Love You 10. Go All The Way 11. Bang On The Drum 12. Chewy Chewy 13. Show me the way 14. Dance With Me 15. Layla Systematik: G 112 Standort: G 112
Inhalt: Dein perfektes Mama-Workout! Schlank, schön, fit, erfolgreich und sexy und das möglichst in nur 2 Wochen nach der Geburt. Genau diese Tipps findest du nicht in diesem Buch. Hier geht es um viel mehr als nur die äußere Hülle. Es geht um dich und darum wie du mit gezielten Übungen zurück zu einer starken Körpermitte findest. Juliana Afram, Beckenbodentrainerin, ist selbst Mutter von zwei Kindern und kennt die Sorgen und Nöte einer frisch gebackenen Mama. Daher zeigt sie dir einen Weg, wie du mit geringem Aufwand eine optimale Basis für starke Bauchmuskeln, einen gesunden Beckenboden, eine aufrechte Haltung und eine schlanke Silhouette schaffst. Der 5-Monatsplan hilft dir auf dem Weg zurück in deinen Körper und macht dich fit für den Alltag mit deinem Baby. Systematik: O 612 Umfang: 181 S. ; Abb. Standort: O 612 Afr ISBN: 978-3-432-10731-8
Inhalt: Kreative, fordernde und abwechslungsreiche Trainingseinheiten für Fortgeschrittene für den ganzen Körper. Gezielte Formung des Bauches, der Arme, der Beine und des Pos. Systematik: G 107 Umfang: 55 Min. Standort: G 107 Bod
Inhalt: Stufe 1 als Basis einer fundierten, innovativen Trainingsmethode zum perfekten Bodystyling. T. Anderson ist die Personal Trainerin von Gwyneth Paltrow und Shakira. Systematik: G 107 Umfang: 55 Min. Standort: G 107 Bod
Inhalt: Woraus besteht die Luft? Warum fliegen Flugzeuge? Warum kocht man Essen? Im neuen XENOS-Family-Band wird spannenden Fragen aus Natur und Technik auf den Grund gegangen. In übersichtlichen Experimenten werden komplexe Zusammenhänge verständlich gemacht. Aufregende Fotos und farbige Illustrationen veranschaulichen die Ausführungen. Systematik: 3 N 00 Umfang: 128 S. : Ill. Standort: 3 N 00 Bax ISBN: 978-3-8212-2873-0
Inhalt: Barbara Becker hat in Miami ein neues Training für sich entdeckt - anspruchsvoller und effektiver als alles, was sie bisher kennengelernt hat. Ein Programm, das sie seit einem Jahr begeistert und das sie zusammen mit ihrer langjährigen Trainerin Tanja Krodel zu einer kompletten Übungsfolge auf DVD zusammengestellt hat. Mit Disziplin und einem täglichen Training von ca. 45 Minuten kann jeder es schaffen, innerhalb von 30 Tagen zu einer sommerstraffen Figur zu kommen! Das Erfolgsgeheimnis: schnelle Bewegungen, die mit Klassikern wie Liegestützen, Kniebeugen und Squats zu einem einzigartigen Programm kombiniert wurden. Das Training beinhaltet außerdem Elemente aus klassischem Tanz und Pilates, begleitet von sehr rhythmischer Musik, die Spaß macht und den fließenden, oft schweißtreibenden Bewegungslauf unterstützt. Systematik: G 112 Umfang: ca. 80 Min. + Beilage Standort: G 112 B.
Inhalt: Fitnessküche: Ihr Ernährungs- und Trainingsplan, um durch Muskelaufbau und Fettverbrennung den Stoffwechsel anzuregen. Systematik: O 613.2 Umfang: 151 S. Standort: O 613.2 Ber ISBN: 978-3-7502-6912-5
Inhalt: Beweg dich! Wusstest du, dass Bewegung nicht nur für unsere Fitness sorgt, sondern sich auch positiv auf unser Gehirn und unsere Psyche auswirkt? Dass durch sie unsere körpereigene Müllabfuhr in Schwung gebracht wird? Und dass hinter dem Faultier in uns tatsächlich eine Jahrtausende alte Überlebensstrategie unseres Körpers steckt? Die Biologinnen Karsten Brensing und Katrin Linke klären auf, welche gravierenden Folgen Bewegungsmangel hat und erläutern auf unterhaltsame Weise komplexe Abläufe in unserem Körper und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Mit zahlreichen einfachen Tipps und den persönlichen Motivationstricks prominenter Profisportlerinnen geht es dem inneren Faultier an den Kragen! - Von den Bestsellerautorinnen Katrin Linke und Karsten Brensing - Beugt Bewegungsmangel durch zahlreiche Bewegungstipps und Übungen, die sich ganz leicht in alltägliche Routinen einbauen lassen, vor! - Kurze Kapitel mit vielen Fotos, Infokästen und lustigen Illustrationen - Topaktueller Stand der Wissenschaft - leicht verständlich erklärt - Populäres Sachbuch mit erzählerischem Anspruch - Für Leserinnen ab 9 Jahren und alle Altersklassen - Mit persönlichen Motivationstricks der prominenten Profisportlerinnen Sarah Wellbrock (Weltmeisterin im Freiwasserschwimmen), Petrissa Solja (Europameistern im Tischtennis Einzel) und Lisa Brennauer (siebenfache Radrennweltmeisterin und Olympiasiegerin). Klimaneutrales Produkt - Wir unterstützen ausgewählte Klimaprojekte! Systematik: 3 O 1 Umfang: 154 S. : Ill. Standort: 3 O 1 Bre ISBN: 978-3-7432-1388-3
Fitness statt Diät In Bewegung kommen, abnehmen, genießen ; Ihr Personaltrainer für Sport, Ernährung und Entspannung BLV, München [u.a.] (2000)
Standort: O 615
Inhalt: Ab wann muss ich mich rasieren? Warum fahren meine Gefühle ständig Achterbahn? Und wie geht das mit der Liebe? Verständlich und unverkrampft beantwortet dieses Buch alle Fragen, die sich Jungs in der Pubertät stellen: zu Liebe, Sexualität, Verhütung, Schutz vor Krankheiten, aber auch Mobbing, das Verhältnis zu Eltern und Freunden, Rechte und Pflichten - kein wichtiges Thema bleibt hier unbehandelt. Systematik: 3 O 6 Umfang: 64 S. : Ill. Standort: 3 O 6 Cox ISBN: 978-3-473-55455-3
Inhalt: Ist mein Körper okay? Kann ich schon schwanger werden? Und wie läuft das mit den Jungs? Mädchen in der Pubertät erhalten in diesem Buch Antworten auf alle wichtigen Fragen zu Liebe, Sexualität, Verhütung, Selbstvertrauen, Körperwahrnehmung, Essstörungen, Schutz vor Krankheiten, aber auch Mobbing, Beziehungen zur Familie, Rechte und Pflichten - all diese Themen werden unverkrampft und kompetent erläutert. Systematik: 3 O 6 Umfang: 64 S. : Ill. Standort: 3 O 6 Cox ISBN: 978-3-473-55456-0
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 17.05.2024, 18:12 Uhr. 5.585 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 414.255 Zugriffe seit November 2012
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