Stadt- und Kreisbibliothek Joseph Meyer, Mediensuche

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Styler, Trudie	In Form mit Tanz und Ballett Gaiam (2010) Standort: G 112 Sty Schlagworte: Aerobic, Ballett, Fitness, Gymnastik, Tanz, Workout Details hier Inhalt: Balletttraining an der Stange und mit einem Stuhl zu Musik von Sting. Systematik: G 112 Umfang: 1 h 59 min Standort: G 112 Sty	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wills, Judith	20 Jahre 40 bleiben für Männer Fit und attraktiv in den besten Jahren Weltbild, Augsburg (2001) Standort: O 615 Schlagworte: Entspannung, Fitness, Körperpflege, Männer Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 144 S. Standort: O 615 ISBN: 978-3-8289-1928-0	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wills, Judith	Ein flacher Bauch in 15 Tagen Das einfache Sofortprogramm mit Langzeitwirkung Weltbild, Augsburg (2006) Standort: O 615 Wil Schlagworte: Bauch, Fitness, Fitnesstraining, Gesunde Ernährung, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 223 S. Standort: O 615 Wil ISBN: 978-3-8289-2130-6	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wittneben, Lena; Wulff, Katrin; Mor	Pausenkicks Das ultimative Job-Workout für Körper, Kopf und Stimme Campus Verlag, Frankfurt am Main (2018) Standort: B 680 Wit Schlagworte: Arbeitsplatz, Fitness, Gedächtnistraining, Pause, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Frischekicks für den Arbeitsalltag! Die drei Pausenkicker zeigen, wie wir auch bei hohem Arbeitsaufkommen, Informations-Overload und Stress einen kühlen Kopf bewahren und vital durch den Tag gehen. Ohne viel Aufwand und mit unmittelbarem Effekt. Probieren Sie es aus! So wird selbst der Montag zum Freund. AUS DEM INHALT VON "PAUSENKICKS": 1. Morgenmuffel? Kurze Nacht? - Frischekicks für einen guten Start in den Tag 2. Fahrtzeit gut genutzt - kleine Warm-ups auf dem Weg zur Arbeit 3. Mit Leichtigkeit durch den Tag - wie Sie erfolgreich strukturieren und Prioritäten setzen 4. Tatort Großraumbüro - fokussiert bleiben bei hohem Grundrauschen 5. Wie hieß der doch gleich? - wie Namen, Fakten und Sie selbst im Gedächtnis bleiben 6. Herzflattern? Die Stimme wackelt? - Präsentationen und Verhandlungen souverän meistern 7. Suppenkoma adé - Wege aus dem Mittagstief 8. Kreativtipps für Gewohnheitstiere - oder: Not macht erfinderisch 9. XXL-Tage souverän meistern - Frischmacher für lange Arbeitssessions 10. In den Feierabendmodus wechseln - entspannt zu Familie, Freunden und in die Freizeit Systematik: B 680 Umfang: 166 S. ; Fotos Standort: B 680 Wit ISBN: 978-3-593-50845-0	B 680 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Xavier, Jessica	HIIT Hochintensives Intervalltraining ; Das 6-Wochenprogramm für zu Hause Anaconda Verlag GmbH, Köln (2019) Standort: G 107 Xav Schlagworte: Bodystyling, Fettverbrennung, Fitnesstraining, Gymnastik, Intervalltraining, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: HIIT ist die Geheimwaffe für ein effektives Workout mit minimalem Zeitaufwand. In 20-minütigen Trainingsphasen vereint es Übungen für das Herz-Kreislaufsystem und den Muskelaufbau und sorgt durch die hohe Intensität für eine lang anhaltende Fettverbrennung. Das Ergebnis: ein gesunder und gut geformter Körper. Jessica Xavier und Fit by Clem stellen in diesem Buch einen sechswöchigen Trainingsplan vor, den Sie an Ihr persönliches Niveau anpassen und beliebig fortführen können. Sie geben wertvolle Tipps für eine ausgewogene Ernährung, erholsame Ruhephasen und die richtige Motivation, um stets am Ball zu bleiben. HIIT, hochintensives Intervalltraining, ist das effektive Fitness Workout mit minimalem Zeitaufwand. Gut für das Herz-Kreislaufsystem, lang anhaltende Fettverbrennung und Kraftaufbau. Systematik: G 107 Umfang: 128 S. ; Illustrationen Standort: G 107 Xav ISBN: 978-3-7306-0774-9	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 09.05.2024 Medium ist 1 mal vorbestellt. E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Yoon-Nam, Seo	Heyne Sachbuch Den Bambus biegen (Band 19/771) Meister Seos Anleitung zum Glücklichsein Heyne, München (2001) Standort: O 615 Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübungen, Fitness, Taekwondo, Yoga Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 192 S. : Abb. Standort: O 615 ISBN: 978-3-453-18845-7	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zebothsen, Birgit	Abnehmen nach der Schwangerschaft Mehr essen, weniger wiegen ; Spezielle Übungen für Bauch, Beine, Po , Extra: Das neue Snacking-Programm Midena, München (2000) Standort: O 612 Schlagworte: Abnehmen, Bodystyling, Diät, Fitness, Gymnastik, Rezepte, Schwangerschaft Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 612 Umfang: 144 S. : Abb. Standort: O 612 ISBN: 978-3-310-00480-7	O 612 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zöller, Miriam; Heining, Christian	Power-Tai-Bo Energy-Workout für Body & Soul ; 6-Wochen-Einsteigerprogramm ; Ideal zum Abnehmen Rowohlt, Reinbek (2003) Standort: G 112 Schlagworte: Aerobic, Fitness, Fitneßprogramm, Tai-Bo, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 126 S. : Abb. Standort: G 112 ISBN: 978-3-499-61042-4	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

Inhalt: Frischekicks für den Arbeitsalltag!
Die drei Pausenkicker zeigen, wie wir auch bei hohem Arbeitsaufkommen, Informations-Overload und Stress einen kühlen Kopf bewahren und vital durch den Tag gehen. Ohne viel Aufwand und mit unmittelbarem Effekt. Probieren Sie es aus! So wird selbst der Montag zum Freund.
AUS DEM INHALT VON "PAUSENKICKS":
1. Morgenmuffel? Kurze Nacht? - Frischekicks für einen guten Start in den Tag
2. Fahrtzeit gut genutzt - kleine Warm-ups auf dem Weg zur Arbeit
3. Mit Leichtigkeit durch den Tag - wie Sie erfolgreich strukturieren und Prioritäten setzen
4. Tatort Großraumbüro - fokussiert bleiben bei hohem Grundrauschen
5. Wie hieß der doch gleich? - wie Namen, Fakten und Sie selbst im Gedächtnis bleiben
6. Herzflattern? Die Stimme wackelt? - Präsentationen und Verhandlungen souverän meistern
7. Suppenkoma adé - Wege aus dem Mittagstief
8. Kreativtipps für Gewohnheitstiere - oder: Not macht erfinderisch
9. XXL-Tage souverän meistern - Frischmacher für lange Arbeitssessions
10. In den Feierabendmodus wechseln - entspannt zu Familie, Freunden und in die Freizeit
Systematik: B 680
Umfang: 166 S. ; Fotos
Standort: B 680 Wit
ISBN: 978-3-593-50845-0

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