Stadt- und Kreisbibliothek Joseph Meyer, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Schmidt, Mia	... und fühle mich so jung dabei 15 Jahre Gymnastik mit Senioren Erfahrungen - Anleitungen Pflaum, München [u.a.] (1992) Standort: G 112 Schmi Details hier Schlagworte: Alte Menschen, Bewegung, Gymnastik, Senioren, Seniorensport, Übungen Systematik: G 112 Umfang: 126 S. : Ill. ; 21 cm Standort: G 112 Schmi ISBN: 978-3-7905-0616-7	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Soost, Detlef; Hall, Kate	10 Minuten Workout Bauch, Beine, Po 8 Power Workouts inkl. 2 Bonus-Workouts für die Arme Edel Germany GmbH, Berlin (2019) Standort: G 112 Soo Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ein flacher Bauch, ein knackiger Po und straffe Beine sind dein Ziel? Detlef Soost und Kate Hall zeigen dir jetzt wie du das effizient und schnell erreichen kannst. Mit jeweils zwei Übungen für Bauch, Beine und Po bringt dieses Workout deinen gesamten Körper in Form. Lass dir von Detlef und Kate die Übungen erklären und trainiere anschließend gemeinsam mit ihnen. So wirst du deinem Traumkörper schnell näherkommen. Zeit ist keine Ausrede! Mit nur 10 Minuten am Tag kannst du deinen Körper formen, Muskeln aufbauen und Fett verbrennen. Schlagworte: Bauch, Beine, Fettverbrennung, Po, Workout Systematik: G 112 Umfang: 98 min Standort: G 112 Soo EAN: 4029759135678	G 112 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bosler, Caron	15 Minuten Dance-Fitness für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2009) Standort: G 112 Bos Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit beiliegender DVD! Schlagworte: Aerobic, Dance, Fitness, Übungen Systematik: G 112 Umfang: 128 S. : Abb. + DVD Standort: G 112 Bos ISBN: 978-3-8310-1366-1	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bosler, Caron	15 Minuten Dance-Fitness für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2009) Standort: G 112 Bos Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Als Beilage im Buch! Schlagworte: Aerobic, Dance, Fitness, Übungen Systematik: G 112 Umfang: DVD Standort: G 112 Bos ISBN: 978-3-8310-1366-1	G 112 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Brechtefeld, Britta	50 Workouts Pilates Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper riva Verlag, München (2020) Standort: G 112 Bre Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und die Faszienforschung untermauert. Britta Brechtefeld zeigt 50 Pilates-Workouts, die unterschiedliche positive Effekte auf den Körper haben - von mehr Beweglichkeit in Hüften und Schultern bis zu einer aufrechten Körperhaltung durch einen stabilen Rumpf. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Systematik: G 112 Umfang: 143 S. : Abb. Standort: G 112 Bre ISBN: 978-3-7423-0973-0	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	Aerobic Inkl. Trainingsanleitung Weltbild Verl. Standort: G 112 Aer Details hier Schlagworte: Aerobic Systematik: G 112 Standort: G 112 Aer	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	Aerobic Nonstop X-tremely Fun ZYX (1998) Standort: G 112 Aer Details hier Schlagworte: Aerobic Systematik: G 112 Standort: G 112 Aer	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	Aerobic Nonstop - Vol. 2 X-tremely Fun ZYX (1999) Standort: G 112 Aer Details hier Schlagworte: Aerobic Systematik: G 112 Standort: G 112 Aer	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	Aerobic nonstop-mix 5 - CD 1 ZYX MUSIC (2003) Standort: G 112 Details hier Schlagworte: Aerobic, Musik Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	Aerobic nonstop-mix 5 - CD 2 ZYX MUSIC (2003) Standort: G 112 Details hier Schlagworte: Aerobic, Musik Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	Aerobic Vol. 3 - CD 1 ZYX MUSIC (2000) Standort: G 112 Details hier Schlagworte: Aerobic, Musik Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	Aerobic Vol. 3 - CD 2 ZYX MUSIC (2000) Standort: G 112 Details hier Schlagworte: Aerobic, Musik Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Jasper, Bettina M.	Aktives Alter Bewegung fördern Vincentz, Hannover (1993) Standort: G 112 Jas Details hier Schlagworte: Alte Menschen, Bewegung, Bewegungsapparat, Gymnastik, Senioren, Seniorensport, Übungssammlung Systematik: G 112 Umfang: 80 S. : Ill. Standort: G 112 Jas ISBN: 978-3-87870-406-5	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Beyschlag, Renate	Altengymnastik und kleine Spiele Anleitung für Übungsleiter in Heimen, Begegnungsstätten und Verbänden G. Fischer, Stuttgart [u.a.] (1993) Standort: G 112 Bey Details hier Schlagworte: Alte Menschen, Bewegung, Gymnastik, Senioren, Spiele Systematik: G 112 Umfang: XIII, 185 S. : Ill., graph. Darst. ; 23 cm Standort: G 112 Bey ISBN: 978-3-437-00760-6	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Becker, Barbara	B. fit in 30 Tagen Das Miami Bauch-Beine-PoTraining ; 3x20 Minuten wellbewell GmbH, München (2011) Standort: G 112 B. Details hier Inhalt: Barbara Becker hat in Miami ein neues Training für sich entdeckt - anspruchsvoller und effektiver als alles, was sie bisher kennengelernt hat. Ein Programm, das sie seit einem Jahr begeistert und das sie zusammen mit ihrer langjährigen Trainerin Tanja Krodel zu einer kompletten Übungsfolge auf DVD zusammengestellt hat. Mit Disziplin und einem täglichen Training von ca. 45 Minuten kann jeder es schaffen, innerhalb von 30 Tagen zu einer sommerstraffen Figur zu kommen! Das Erfolgsgeheimnis: schnelle Bewegungen, die mit Klassikern wie Liegestützen, Kniebeugen und Squats zu einem einzigartigen Programm kombiniert wurden. Das Training beinhaltet außerdem Elemente aus klassischem Tanz und Pilates, begleitet von sehr rhythmischer Musik, die Spaß macht und den fließenden, oft schweißtreibenden Bewegungslauf unterstützt. Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fitness, Workout Systematik: G 112 Umfang: ca. 80 Min. + Beilage Standort: G 112 B.	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Grabbe, Dieter	Ballooning Top in Form mit dem DIDIballoon : Mit 8-Minuten-Workouts zur Traumfigur Droemer Knaur, München (2005) Standort: G 112 Gra Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Ballooning, Fitness, Workout Systematik: G 112 Umfang: 96 S. : Abb. Standort: G 112 Gra ISBN: 978-3-426-64186-6	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Scharll, Martha	Bewegungstraining mit alten Menschen Gruppengymnastik / Spiele / Aktivpflege mit Übungen für Bettlägerige und Schlaganfallpatienten TRIAS Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (1989) Standort: G 112 Schar Details hier Inhalt: Lizenz d. Thieme-Verl., Stuttgart Schlagworte: Alter, Bewegung, Bewegungsübungen, Gymnastik, Krankengymnastik, Krankheiten, Schlaganfall, Senioren Systematik: G 112 Umfang: 175 S. : 17 Ill., graph. Darst. ; 23 cm Standort: G 112 Schar ISBN: 978-3-89373-066-7	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Winkler, Nina	Bikini Workout Schlank und straff in Rekordzeit ; vital Capestar Productions GmbH (o. J.) Standort: G 112 Bik Details hier Inhalt: Manchmal muss es eben ein wenig schneller gehen - ob für einen besonderen Anlass, einen Urlaub oder einfach nur, weil sich über den Winter ein paar Pfunde festgesetzt haben: Die speziell aufeinander abgestimmten Übungen dieses Power-Programms machen dem Winterspeck in Rekordzeit Beine! Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Workout Systematik: G 112 Umfang: ca. 62 Min. + Beilage Standort: G 112 Bik	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Blanks, Billy	Billy's BootCamp Cardio BootCamp Live! GT Media Inc. (2005) Standort: G 112 Bil Details hier Inhalt: Die Cardio-Workouts sind der Grundstein für Ihre allgemeine Gesundheit, und Billy macht die Übungen zum Vergnügen, schnell und einfach, und bevor Sie es merken, fühlen Sie sich wie neugeboren! Systematik: G 112 Umfang: ca. 30 Min. Standort: G 112 Bil	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Blanks, Billy	Billys BootCamp Basic Training BootCamp GT Media Inc. (2005) Standort: G 112 Bil Details hier Inhalt: Mit Billy lernen Sie, wie man Ziele setzt und ganz besonders, wie man sie erreicht! Schlagworte: Fitnesstraining, Workout Systematik: G 112 Umfang: ca. 55 Min. Standort: G 112 Bil	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Mießner, Wolfgang	BLV Sportpraxis Top Richtig Body-Styling BLV-Verlagsgesellschaft, München (2002) Standort: G 112 Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Bodystyling, Fitness, Gymnastik Systematik: G 112 Umfang: 125 S. Standort: G 112 ISBN: 978-3-405-16300-6	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Dienersberger, Robbi	BLV Sportpraxis Top Richtig Tai-Bo BLV-Verlagsgesellschaft, München (2002) Standort: G 112 Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Fitness, Tai-Bo Systematik: G 112 Umfang: 127 S. Standort: G 112 ISBN: 978-3-405-16301-3	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Mießner, Wolfgang	BLV Sportpraxis Top Richtig Aerobic BLV-Verlagsgesellschaft, München (2002) Standort: G 112 Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Aerobic, Fitness Systematik: G 112 Umfang: 127 S. Standort: G 112 ISBN: 978-3-405-16272-6	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Brigitte Fitness Fit mit Latin Dance Countdown Music (2004) Standort: G 112 Details hier Inhalt: 1. Calling 2. If You're Not The One 3. If That Were Me 4. Hoy Es Adios 5. So Nice (Summer Samba) 6. Fotografia 7. Bachata Rosa 8. Dance With Me 9. Don't Know Why 10. Still In Love With You 11. Tragedy 12. Gentleman 13. Sway (Mucho Mambo) 14. Bailamos 15. Dirty Dancin' 16. Vamos A Bailar 17. Oye Como Va 18. Para Que La Vida Schlagworte: Cha Cha Cha, Fitness, Latin Dance, Latino Aerobic, Mambo, Musik, Muskeltraining, Rumba, Salsa, Tanz Systematik: G 112 Umfang: 60 min. Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Brigitte Fitness Body-Power Das grosse Fatburn-Programm Countdown Media GmbH, Hamburg (2005) Standort: G 112 Details hier Schlagworte: Aerobic, Muskeltraining Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Brigitte Fitness Samba-Power Workout Countdown Media GmbH, Hamburg (2009) Standort: G 112 Details hier Inhalt: Zwei Programme für eine tolle Bikini-Figur und super zum abnehmen Schlagworte: Ausdauertraining, Fitness, Workout Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Brigitte Fitness Die vier besten Programme für BAUCH BEINE ARME PO Das grosse Figur-Workout Sony Music Entertainment Germany GmbH (2010) Standort: G 112 Details hier Schlagworte: Arme, Bauch, Beine, Fatburner, Fitness, Po, Workout Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Brigitte Fitness Core-Training Das Power-Programm, auf das Profis schwören Sony Music Entertainment (Germany) GmbH (2008) Standort: G 112 Details hier Inhalt: - macht eine super Figur - stärkt den Rücken Schlagworte: Bauch, Core-Training, Fitness, Gymnastik, Rücken, Workout Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Brigitte wellness Die Music zum Balance-Aerobic BMG (2001) Standort: G 112 Bri Details hier Schlagworte: Aerobic Systematik: G 112 Standort: G 112 Bri	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Brigitte wellness Balance-Aerobic Countdown Music (2001) Standort: G 112 Details hier Inhalt: Warm up Muskel-Training Stretching Balancing Schlagworte: Aerobic, Musik, Muskeltraining Systematik: G 112 Umfang: 60 min. Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Dance with me! Das Cardio-Training mit Billy Blanks jr. ; Top Fatburning durch einfache Dance-Moves polyband Medien GmbH (2011) Standort: G 112 Dan Details hier Inhalt: Billy Blanks jr. macht seinem Namen alle Ehre: Der Sohn des legendären Tae-Bo-Erfinders Billy Blanks hat mit Dance With Me! ein Workout vorgelegt, bei dem die Pfunde nur so purzeln. Spielerisch kombiniert er lässige Dance-Moves aus den Bereichen Hip-Hop, Country und Bollywood zu einer schweißtreibenden Choreographie, die sich leicht erlernen lässt. Dance With Me ist daher für Einsteiger ebenso geeignet wie für Profis. Inklusive Cardio-Bursts zur Maximierung des Kalorienverbrauchs. Schlagworte: Aerobic, Dance-Aerobic, Fatburner, Workout Systematik: G 112 Umfang: ca. 53 Min. + Beilage Standort: G 112 Dan	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Soost, Detlef D!; Kromer, Violetta;	DANTAO The body welld!ance Galileomedia AG, Berlin (2004) Standort: G 112 DAN Details hier Inhalt: DANTAO ist die Verbindung fernöstlicher Entspannungs- und Bewegungslehren mit westlichen Steps aus den Bereichen Street-, Euro- und Latindance. Zur aktiven Steigerung der körperlichen Fitness, des Selbstbewusstseins und der Bewegungsharmonie in Form eines einstündigen Powerworkouts. Schlagworte: Fitness, Tanzen, Workout Systematik: G 112 Umfang: ca. 90 min : mit Poster Standort: G 112 DAN	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Das Band, das fit macht die revolutionäre Fitnessgymnastik aus Amerika Bertelsmann Club, Gütersloh (1992) Standort: G 112 Ban Details hier Schlagworte: Bewegung, Fitness, Gymnastik Systematik: G 112 Umfang: 159 S. Ill. ohne Band Standort: G 112 Ban	G 112	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sölveborn, Sven-A.	Das Buch vom Stretching Beweglichkeitstraining durch Dehnen und Strecken Orbis Verl., München (1995) Standort: G 112 Söl Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Aus dem Schwed. übers. Schlagworte: Bewegung, Dehnübung, Gymnastik, Muskeln, Muskeltraining, Stretching, Übungssammlung Systematik: G 112 Umfang: 136 S. : zahlr. Ill. Standort: G 112 Söl ISBN: 978-3-572-00694-6	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Das Frühlings-Workout Gruner + Jahr AG & Co KG Standort: G 112 Details hier Schlagworte: Fitness, Workout Systematik: G 112 Umfang: 50 min. Standort: G 112	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Das ist Schongymnastik Der gesunde Weg zu Beweglichkeit und Wohlbefinden Bertelsmann Club, Gütersloh (1993) Standort: G 112 ist Details hier Schlagworte: Bewegung, Gymnastik, Körper, Körperbau, Übungen Systematik: G 112 Umfang: 159 S. Ill Standort: G 112 ist	G 112	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sterzenenbach, Slatco	Der perfekte Tag Bewegung BREUER & WARDIN Verlagskontor GmbH, Bergisch Gladbach (2009) Standort: G 112 Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Dank Auto und Computer bewegen wir uns durchschnittlich nur noch 25 Minuten pro Tag. Mit Konsequenzen, die wir alle kennen. Manche treiben Sport und bewegen sich mehr. Doch Bewegung ist nicht gleich Training. Erfahren Sie das Geheimnis eines erfolgreichen Trainings an Ihrem eigenen Körper. Schlagworte: Fitness, Rücken, Sport, Training Systematik: G 112 Umfang: 66:55 min. Standort: G 112 ISBN: 978-3-939621-29-4	G 112 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Anderson, Tracy	Die Tracy Anderson Methode Bodyshaping Workout : Ideal nach der Schwangerschaft Edel Germany GmbH, o. O. (2011) Standort: G 112 And Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Diese DVD hat für Tracy Anderson einen sehr persönlichen Hintergrund, denn sie selbst hatte während meiner Schwangerschaft etwa 30 kg zugenommen. Aufgrund dieser Erfahrung habe ich eine Trainingsmethode entwickelt, die es ermöglicht den Körper nach einer Schwangerschaft langfristig zu regenerieren. Der ganze Körper muss wieder gestrafft werden, und um das zu erreichen, ist eine Regeneration der gesamten Muskelstruktur unumgänglich. Diese Trainingsmethode richtet sich selbstverständlich nicht nur an Frauen nach der Schwangerschaft, sondern an alle, die ihren Körper wieder in Form bringen möchten. Mit dieser Methode wird deine Muskulatur langfristig gestärkt und geformt. Durch das Tanz-Training wirst du es schaffen, dein Gewicht abzubauen und zu halten. Bonusmaterial: Exklusiv-Interviews mit Tracy Anderson und Gwyneth Paltrow. Schlagworte: Bodystyling, Rückbildungsgymnastik, Workout Systematik: G 112 Umfang: 48 min Standort: G 112 And EAN: 4029759062783	G 112 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Anderson, Tracy	Die Tracy Anderson Methode 2 Bodyshaping Workout : Ideal nach der Schwangerschaft Edel Germany GmbH, o. O. (2016) Standort: G 112 And Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Bis zur Geburt deines Kindes warten spannende neun Monate auf dich! Neun Monate zum Planen, Träumen und Fantasieren! Du wirst dich zum ersten Mal beim Rundwerden wohl fühlen. Doch die Schwangerschaft birgt auch viele emotionale und körperliche Herausforderungen, die nicht mit der Geburt deines Kindes überwunden sind. Nach der Geburt wirst du dich oft schwach fühlen. Vielleicht fühlst du dich sogar in deinem eigenen Körper ein wenig fremd, da sich dieser während der Schwangerschaft komplett verändert. Elf Wochen nach der Geburt meiner Tochter Penelope habe ich dieses Workout live aufgenommen. Gemeinsam bringen wir dich und deinen Körper wieder in Form. Diese DVD orientiert sich an der TRACY ANDERSON-METHODE. Das Workout ist auf die speziellen Bedürfnisse einer frisch gebackenen Mutter abgestimmt. Es ist sehr sanft und hilft dir, Schritt für Schritt deine Stärke und Ausdauer zurück zu gewinnen. Hinzu kommt, dass es äußerst effektiv ist. Mit diesem Workout wirst du lernen wie du deine Hormonschübe nach der Geburt nutzen kannst, um den Körper zu bekommen, den du schon immer haben wolltest. Schlagworte: Bodystyling, Frauen, Rückbildungsgymnastik, Workout Systematik: G 112 Umfang: 60 min Standort: G 112 And EAN: 4029759099222	G 112 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sitte-Nadler, Ingrid; Veith, Alex	einfach fit Tai Bo Workout Midena, München (2001) Standort: G 112 Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Stress und Fett weg mit Fun Mit beiligender Musik-CD! Schlagworte: Fitness, Tai-Bo Systematik: G 112 Umfang: 64 S. : Ill. + CD Standort: G 112 ISBN: 978-3-310-00758-7	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sitte-Nadler, Ingrid; Veith, Alex	einfach fit Tai Bo Workout Midena, München (2001) Standort: G 112 Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Tai Bo Musik Als Beilage im Buch! Schlagworte: Fitness, Musik-CD, Tai-Bo Systematik: G 112 Umfang: CD Standort: G 112 ISBN: 978-3-310-00758-7	G 112 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Michaels, Jillian	Extreme Shred Spielend leicht zur Traumfigur! ; Noch schneller schlank polyband Medien GmbH (2013) Standort: G 112 Ext Details hier Inhalt: Verbrennen Sie jetzt ihre überflüssigen Pfunde mit Jillian Michaels - der bekanntesten Fitnessexpertin der USA! Jillian Michaels verbindet die verschiedensten Elemente von brasilianischem Jiu-Jitsu, Kickboxen und Yoga zu einem schweißtreibenden Mix, bei dem auch der Spaß nicht zu kurz kommt. Ihre zwei 45-Minuten-Power-Workouts wurden speziell dafür entworfen, in kürzester Zeit abzunehmen. In zwei unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden werden sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene gefordert. Die Fitnessexpertin gilt als eine der härtesten Trainerinnen der Welt. Dies stellte sie u. a. auch in TV-Shows wie "The Biggest Loser" unter Beweis. Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Workout Systematik: G 112 Umfang: ca. 90 Min. + Beilage Standort: G 112 Ext	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schleip, Robert	Faszienfitness Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport riva, München (2015) Standort: G 112 Schl Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis setzt sich in den letzten Jahren in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin mehr und mehr durch. Denn das muskuläre Bindegewebe die sogenannten Faszien spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit: Sie übertragen die Kraft der Muskeln, kommunizieren mit dem Nervensystem, dienen als Sinnesorgan, sorgen für Schutz und Stoffaustausch der inneren Organe und bilden die Grundlage für eine schöne Körperform. Was man bisher nur Muskeln zutraute, kann auch das Bindegewebe: Es reagiert auf Belastung und Reize und wenn Faszien verfilzen oder verkleben, können Schmerzen und Bewegungsprobleme die Folge sein. Die Faszien sollten deshalb gezielt trainiert werden 10 Minuten zweimal in der Woche genügen! Wie sich die neuen Erkenntnisse in ein praktisches Übungsprogramm für den Alltag umsetzen lassen, zeigt dieses Buch des führenden deutschen Faszienforschers und Rolfing-Therapeuten Robert Schleip. Mit Übungsfotos, Einblick in die Wissenschaft von den Faszien, Tipps und Adressen. Schlagworte: Bindegewebe, Faszien, Faszien-Training, Fitness, Übungen Systematik: G 112 Umfang: 223 S. Standort: G 112 Schl ISBN: 978-3-86883-483-3	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lutz, Andrew	Feldenkrais Ohren zwischen die Knie REC STAR (2006) Standort: G 112 Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ohren zwischen die Knie ist wie ein Reset für die ganze Wirbelsäule. Die Wirbelsäule wird verlängert und der Rücken im Laufe der Stunde so schön weich, dass er schließlich flach auf dem Boden aufliegt. Wenn Sie sehr unter Zeitdruck leiden und sich beim Hinlegen nicht mehr richtig ablegen können, ist diese Übung genau das Richtige für Sie. Der Rücken wird lang und Sie verspüren keine Eile mehr. Eine fantastische Entspannungsmöglichkeit für besonders gestresste Leute! Schlagworte: Entspannung, Feldenkrais, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik Systematik: G 112 Umfang: 51:30 min. Standort: G 112 ISBN: 978-3-937563-19-0	G 112 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lutz, Andrew	Feldenkrais Über den Ellbogen aufsitzen REC STAR (2007) Standort: G 112 Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Bei der Feldenkrais-Methode handelt es sich um ein Training zur Schulung des Körpers und der Persönlichkeit, das über körperliche Bewegung vermittelt wird. Obwohl man sich dabei bewegt, handelt es sich nicht um Gymnastik oder Fitness, sondern vielmehr um eine Lernmethode. Die Lektionen zielen darauf ab, Ihre innere Aufmerksamkeit zu schulen, was Ihnen ermöglicht, Ihre Bewegungen zu überprüfen und gegebenenfalls zu verändern. Diese Bewegungen bieten Ihnen oft unmittelbare Entlastung und führen schnell zu einer deutlichen Steigerung der Flexibilität, besserer Körperhaltung und mehr Wohlbefinden. Schlagworte: Atmung, Bewegung, Entspannung, Feldenkrais Systematik: G 112 Umfang: 54:17 min. Standort: G 112 ISBN: 978-3-937563-12-1	G 112 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lutz, Andrew	Feldenkrais Das Armdreieck bewegen REC STAR (2008) Standort: G 112 Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Diese Lektion verschafft Freiheit im Nacken und befreit so von Schulterverspannungen. Der Brustkorb kommt in Bewegung und Sie können wieder mühelos und frei atmen. Fühlen Sie sich komfortabel mit sich selbst! Schlagworte: Bewegung, Feldenkrais, Nacken, Nacken-Beschwerden, Schulter, Schulter-Beschwerden Systematik: G 112 Umfang: 47:23 min. Standort: G 112 ISBN: 978-3-937563-11-4	G 112 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lutz, Andrew	Feldenkrais Die Fersen sehen REC STAR (2006) Standort: G 112 Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Dann ist "Die Fersen sehen" genau die richtige Übung für Sie! Sie verbessert sämtliche Drehfunktionen der Wirbelsäule und fördert besonders die Beweglichkeit im Brustwirbelbereich und die Orientierung im Raum. Eine sehr dynamische, erfrischende Lektion für alle, die sich wieder leichter umdrehen möchten! Schlagworte: Bewegung, Feldenkrais, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik, Workshop Systematik: G 112 Umfang: 47:53 min. Standort: G 112 ISBN: 978-3-937563-20-6	G 112 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lutz, Andrew	Feldenkrais Die Beckenuhr REC STAR (2005) Standort: G 112 Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das Becken wird flexibler und geschmeidiger, der Rücken entlastet, die Koordination zwischen Beinen und Rücken wird verbessert und somit auch die eigene Balance. Die Lektion ist besonders hilfreich bei Rückenproblemen und zur Geburtsvorbereitung. Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Bewegung, Feldenkrais, Gymnastik, Rücken, Workout Systematik: G 112 Umfang: 65:42 min. Standort: G 112 ISBN: 978-3-937563-09-1	G 112 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	fit for fun Latin Workout - CD 1 Sony Music Entertainment Germany GmbH (2012) Standort: G 112 Details hier Inhalt: 1. Yo Viviré - Celia Cruz 2. International Love - Pitbull feat. Chris Brown 3. Ai Mi Morena - Mo' Horizons 4. Whine Up - Kat Deluna 5. Addicted To You - Shakira 6. Malo - Avicii 7. Bienvenido - Marquess 8. Heart Skips a Beat - Olly Murs 9. Samba Consumo - S.U.M.O. feat. Simone Moreno 10. Mr. Saxobeat - Alexandra Stan 11. La Copa De La Vida - Ricky Martin 12. Turn It Up - Ciara feat. Usher 13. Do It All Night 2k12 - Darius & Finlay feat. Carlprit & Nicco 14. Isla Del Sol - Loona 15. Party Shaker - R.I.O. feat. Nicco 16. Good Feeling - Flo Rida 17. Hey Hey Hey - Laurent Wery Feat. Swift Kid & Dev 18. Ma Chérie - DJ Antoine feat. The Beat Shakers 19. Loca People - Sak Noel 20. Bailando Por El Mundo - Juan Magan Feat. Pitbull Y El Cata 21. Andale - Stereo Palma Schlagworte: Workout, Zumba Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	fit for fun Latin Workout - CD 2 Sony Music Entertainment Germany GmbH (2012) Standort: G 112 Details hier Inhalt: 1. La Mezcla - Michel Cleis feat. Toto La Momposina 2. Zaleilah - Mandinga 3. Baila Baila Conmigo - Ruben Gomez 4. Conga - Gloria Estefan;MSM 5. Princesita - Elvis Crespo 6. Djembe - Bacci Bros. 7. Magdalena, Mi Amor - DLG (Dark Latin Groove) 8. Hot Summer Nights - David Tavaré feat. 2 Eivissa 9. I Know You Want Me - Pitbull 10. Fiesta Loca - Desaparecidos 11. We No Speak Americano - Yolanda Be Cool Vs. Dcup 12. Bomba Latina - Dj Silence 13. Salomé - Chayanne 14. Ritmo de la Noche - Lorena Martínez 15. Outro Lugar - Salomé De Bahia 16. The Mambo Craze - De-Phazz feat. Pat Appleton 17. Let's Get Loud Jennifer Lopez 3:57 EUR 0,99 Kaufen 18. Eu Quero Tchu Eu Quero Tcha - João Lucas e Marcelo Schlagworte: Workout, Zumba Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	Fit mit Joyrobic Die Musik zur ZDF Serie Titan (1993) Standort: G 112 Fit Details hier Schlagworte: Aerobic Systematik: G 112 Standort: G 112 Fit	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	Fit mit Joyrobic Die Musik zur ZDF Serie Titan (1993) Standort: G 112 Details hier Schlagworte: Aerobic Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	Fit mit Musik Mania Titan Standort: G 112 Fit Details hier Schlagworte: Aerobic Systematik: G 112 Standort: G 112 Fit	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	Fit mit Musik Titan Standort: G 112 Fit Details hier Schlagworte: Aerobic Systematik: G 112 Standort: G 112 Fit	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lauren, Mark	Fit ohne Geräte für Frauen Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht riva, München (2013) Standort: G 112 Lau Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit - eine Fitnessformel, die für den modernen Arbeitsmenschen ideal ist. Für sein neues Buch hat der Autor das Konzept an die besonderen Bedürfnisse und Trainingsziele von Frauen angepasst. Im Unterschied zu den Männern wünschen sie sich meist keine großen Muskeln, sondern straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch. Mit Laurens Workouts lässt sich all das schnell und einfach erreichen: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. Schlagworte: Bodystyling, Fitness, Fitnesstraining, Frauen, Workout Systematik: G 112 Umfang: 153 S. : Abb. Standort: G 112 Lau ISBN: 978-3-86883-250-1	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Aerobic-Stars	Fitness at Home Step Aerobics nonstop - CD 1 MUSIC AND MELODY (2009) Standort: G 112 Details hier Inhalt: 1. Kung Fu Fighting 2. Me And Julio 3. Groovin 4. Desperado 5. It Never Rains In Southern California 6. I Feel The Earth Move 7. Sweet Caroline 8. I Think We're Alone Now 9. I Think I Love You 10. Go All The Way 11. Bang On The Drum 12. Chewy Chewy 13. Show me the way 14. Dance With Me 15. Layla Schlagworte: Aerobic, Fitness, Fitnesstraining, Musik Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	Fitness at Home Step Aerobics nonstop - CD 2 MUSIC AND MELODY (2009) Standort: G 112 Details hier Inhalt: 1. Caribbean Queen 2. Dance With Me 3. Ice Ice Baby 4. Get Into The Groove 5. A Little Less Conversation 6. Groove Is In The Heart 7. Love at first sight 8. Short Short Man 9. If You Could Read My Mind 10. Who Let The Dogs Out 11. Sexual 12. 9pm Til I Come 13. Boogie wonderland 14. Cha Cha Slide Schlagworte: Aerobic, Fitness, Fitnesstraining, Musik Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Fitness at Home Cardio Aerobics Nonstop - CD 1 X-Tremely Fun Bodyshaping & Fatburning ZYX (2010) Standort: G 112 Details hier Schlagworte: Aerobic, Fatburner, Fitness, Fitnesstraining, Musik Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Fitness at Home Cardio Aerobics Nonstop - CD 2 X-Tremely Fun Aerobic nonstop ZYX (2010) Standort: G 112 Details hier Schlagworte: Aerobic, Fatburner, Fitness, Fitnesstraining, Musik Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Fitness at Home Aerobics nonstop - CD 1 MUSIC AND MELODY (2009) Standort: G 112 Details hier Schlagworte: Aerobic, Fitness Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Fitness at Home Aerobics nonstop - CD 2 MUSIC AND MELODY (2009) Standort: G 112 Details hier Schlagworte: Aerobic, Fitness Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Fitness at Home Fitness Aerobics Nonstop - CD 1 X-Tremely Fun Step Aerobic Nonstop Vol. 7 ZYX (2010) Standort: G 112 Details hier Schlagworte: Aerobic, Fitness, Fitnesstraining, Step-Aerobic Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Fitness at Home Fitness Aerobics Nonstop - CD 2 X-Tremely Fun High/Low Impact Nonstop Aerobics ZYX (2010) Standort: G 112 Details hier Schlagworte: Aerobic, Fitness, Fitnesstraining, Step-Aerobic Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	Fitness Dance Workout Die Musik zur neuen Fitnesswelle aus Amerika Tyrolis music Standort: G 112 Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Latin Rhythmen geeignet für Zumba-Training 1. Zumbossaleo 2. Babulazil 3. Volare 4. Rhythmo Funkero 5. Samba Sin Sol 6. Hot Hot Hot 7. Zumba African 8. Rabazaz 9. Parapapapa 10. Danza Espanhol 11. Qen - Quando Esta Noche 12. Relax Salsa Schlagworte: Workout, Zumba Systematik: G 112 Standort: G 112 EAN: 9003549527664	G 112 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	Fitness Sensation Let the Music work your body edel Records (1998) Standort: G 112 Fit Details hier Schlagworte: Aerobic Systematik: G 112 Standort: G 112 Fit	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Burke, Karen	Fitness, Ernährung, Hautpflege Schlanke Hüften, knackiger Po, straffe Oberschenkel Das 30-Tage-Programm gegen Cellulite Weltbild, Augsburg (2000) Standort: G 112 Bur Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Cellulite, Ernährung, Fitness, Rezepte, Stretching, Workout Systematik: G 112 Umfang: 127 S. : Abb. Standort: G 112 Bur ISBN: 978-3-8289-1908-2	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Styler, Trudie	In Form mit Tanz und Ballett Gaiam (2010) Standort: G 112 Sty Details hier Inhalt: Balletttraining an der Stange und mit einem Stuhl zu Musik von Sting. Schlagworte: Aerobic, Ballett, Fitness, Gymnastik, Tanz, Workout Systematik: G 112 Umfang: 1 h 59 min Standort: G 112 Sty	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Potente, Franka; Schellenberg, Kars	kick ass das alternative workout Mosaik bei Goldmann, München (2009) Standort: G 112 Pot Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit beiliegendem Übungs-Poster! Schlagworte: Fitnesstraining, Workout, Übungen Systematik: G 112 Umfang: 151 S. : Abb. + Poster Standort: G 112 Pot ISBN: 978-3-442-39161-5	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ehrich, Marianne	Kinder-Gymnastik eine Übungssammlung für Kindergarten, Vorschule, Grundschule und Heime Kallmeyer, Seelze-Velber (1992) Standort: G 112 Ehr Details hier Schlagworte: Grundschule, Gymnastik, Heimkinder, Kinder, Kindergarten, Vorschule, Übungssammlung Systematik: G 112 Umfang: 56 S. Standort: G 112 Ehr ISBN: 978-3-7800-6030-3	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Knaur Taschenbuch Weg mit dem Bauch (Band 82087) der effektivste Weg zu einem flachen Bauch Droemer Knaur, München (1996) Standort: G 112 Weg Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Bauch, Gymnastik, Muskeln, Training, Übungssammlung Systematik: G 112 Umfang: 202 S. : zahlr. Ill. Standort: G 112 Weg ISBN: 978-3-426-82087-2	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Alvaredo, Anette	Latin Dance Workout Abnehmen, Figur formen, Spaß haben! UPMC (2012) Standort: G 112 Lat Details hier Schlagworte: Aerobic, Latin Dance, Latino Aerobic, Workout Systematik: G 112 Umfang: ca. 89 Min. Standort: G 112 Lat	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Alves, Francielly	Mein Latin Dance (Band 1) Reggaebon & Lambada ; Workout 2 ; Bauch, Beine, Po & Cardio 5W Verlag, Rost (o. J.) Standort: G 112 Mei Details hier Inhalt: Spaß haben und gleichzeitig abnehmen so einfach geht das: Francielly Alves heizt euch mit den besten lateinamerikanischen Rhythmen ein: Lambada, Reggaeton, Cumbia und Latin House. Fühlt die Grooves und legt dabei überschüssige Pfunde ab! Die gefragte Personal Trainerin Francielly Alves hat mit ihrer ersten DVD "Mein Latin Dance Workout Spaß haben und abnehmen" einen Bestseller erschaffen, dessen mitreißender Wirkung sich kein Tanzbegeisterter entziehen kann. Schlagworte: Lambada, Latin Dance, Latino Aerobic, Reggae, Workout Systematik: G 112 Umfang: ca. 160 Min. + Beilage Standort: G 112 Mei	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Alves, Francielly	Mein Latin Dance (Band 2) Cumbia & Latin House ; Workout 2 ; Bauch, Beine, Po & Cardio 5W Verlag, Rost (o. J.) Standort: G 112 Mei Details hier Inhalt: Spaß haben und gleichzeitig abnehmen so einfach geht das: Francielly Alves heizt euch mit den besten lateinamerikanischen Rhythmen ein: Lambada, Reggaeton, Cumbia und Latin House. Fühlt die Grooves und legt dabei überschüssige Pfunde ab! Die gefragte Personal Trainerin Francielly Alves hat mit ihrer ersten DVD "Mein Latin Dance Workout Spaß haben und abnehmen" einen Bestseller erschaffen, dessen mitreißender Wirkung sich kein Tanzbegeisterter entziehen kann. Schlagworte: Cumbia, Latin Dance, Latin House, Latino Aerobic, Workout Systematik: G 112 Umfang: ca. 160 Min. + Beilage Standort: G 112 Mei	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Alves, Francielly	Mein Latin Dance Workout (Band 1) Merengue & Salsa ; Spaß haben und abnehmen ; Feier dich fit! 5W Verlag, Rost (o. J.) Standort: G 112 Mei Details hier Inhalt: So leicht war Trainieren noch nie: Tanzen zu heißen Rhythmen, Spaß haben und nebenbei richtig effektiv den ganzen Körper formen. Die lateinamerikanischen Moves reißen dich einfach mit da kommt die Motivation von ganz alleine. Für dieses Workout brauchst du keine Geräte, nur dich selbst. Programm an. Musik ab. Die gute Laune kommt sofort, der positive Effekt auf Körper und Seele folgt sogleich. Schlagworte: Aerobic, Latin Dance, Latino Aerobic, Workout Systematik: G 112 Umfang: ca. 160 Min. + Beilage Standort: G 112 Mei	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Alves, Francielly	Mein Latin Dance Workout (Band 2) Samba & Bachata ; Spaß haben und abnehmen ; Feier dich fit! 5W Verlag, Rost (o. J.) Standort: G 112 Mei Details hier Inhalt: So leicht war Trainieren noch nie: Tanzen zu heißen Rhythmen, Spaß haben und nebenbei richtig effektiv den ganzen Körper formen. Die lateinamerikanischen Moves reißen dich einfach mit da kommt die Motivation von ganz alleine. Für dieses Workout brauchst du keine Geräte, nur dich selbst. Programm an. Musik ab. Die gute Laune kommt sofort, der positive Effekt auf Körper und Seele folgt sogleich. Schlagworte: Aerobic, Latin Dance, Latino Aerobic, Workout Systematik: G 112 Umfang: ca. 160 Min. + Beilage Standort: G 112 Mei	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Teubner, H.	Music for Aerobic Special Sport Sounds SMP Standort: G 112 Teu Details hier Schlagworte: Aerobic Systematik: G 112 Standort: G 112 Teu	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Pilates Classic New York Style Countdown Media GmbH, Hamburg (2004) Standort: G 112 Details hier Schlagworte: Pilates Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	Power-Jogging Brigitte Wellness BMG Ariola (2002) Standort: G 112 Pow Details hier Schlagworte: Aerobic, Fitness, Gymnastik, Joggen Systematik: G 112 Standort: G 112 Pow	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Zöller, Miriam; Heining, Christian	Power-Tai-Bo Energy-Workout für Body & Soul ; 6-Wochen-Einsteigerprogramm ; Ideal zum Abnehmen Rowohlt, Reinbek (2003) Standort: G 112 Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Aerobic, Fitness, Fitneßprogramm, Tai-Bo, Workout Systematik: G 112 Umfang: 126 S. : Abb. Standort: G 112 ISBN: 978-3-499-61042-4	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	rororo Sport Ausdauergymnastik (Band 8693) neue Aerobics von 20 bis 70 Rowohlt, Reinbek bei Hamburg (1997) Standort: G 112 Aus Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Aerobic, Ausdauertraining, Gymnastik, Übungssammlung Systematik: G 112 Umfang: 157 S. : zahlr. Ill. Standort: G 112 Aus ISBN: 978-3-499-18693-6	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Michels, Corinna; Paul, Gudrun	Salsa-Aerobic Midena, München (2002) Standort: G 112 Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit Musik-CD! Schlagworte: Aerobic, Fitness, Latino, Salsa-Aerobic Systematik: G 112 Umfang: 63 S. : Abb. + CD Standort: G 112 ISBN: 978-3-310-00796-9	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Michels, Corinna; Paul, Gudrun	Salsa-Aerobic Midena, München (2002) Standort: G 112 Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Als Beilage im Buch! Schlagworte: Aerobic, Fitness, Latin Dance, Latino, Latino Aerobic, Salsa-Aerobic Systematik: G 112 Umfang: CD Standort: G 112 ISBN: 978-3-310-00796-9	G 112 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Stetson, Rebecca	Shape Ultimatives Bikini Workout Gaiam Americas (2011) Standort: G 112 Sha Details hier Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fatburner, Fitneßtraining, Workout Systematik: G 112 Umfang: 1 Std. 13 Min. Standort: G 112 Sha	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Michaels, Jillian	Shred - Schlank in 30 Tagen Bis zu 10 kg in 30 Tagen! : Die Nr. 1 Fitness-DVD aus den USA! polyband Medien GmbH (2011) Standort: G 112 Shr Details hier Inhalt: Shred enthält drei komplette 20-Minuten-Workouts, die mit steigendem Level an Schwierigkeit zunehmen. Das Workout-Programm eignet sich damit für Anfänger wie auch ambitionierte Fitnessfans. Jede der Trainingseinheiten besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: drei Minuten Kraft-, zwei Minuten Cardio- und eine Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur. Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Workout Systematik: G 112 Umfang: ca. 84 Min. + Beilage Standort: G 112 Shr	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Spiel- und Übungsformen 1013 Spiel- und Übungsformen für Senioren Hofmann, Schorndorf (1996) Standort: G 112 Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Gymnastik, Senioren, Seniorensport, Übungen Systematik: G 112 Umfang: 284 S. Ill. Standort: G 112 ISBN: 978-3-7780-6334-7	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Spielgymnastik für Mutter und Kind Ideen für zu Hause BLV, München ; Wien ; Zürich (1991) Standort: G 112 Spi Details hier Schlagworte: Gymnastik, Kinder, Mutter, Spiele, Turnen Systematik: G 112 Umfang: 94 S. : zahlr. Ill. Standort: G 112 Spi ISBN: 978-3-405-14063-2	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Chawla, Ravi	Stretching Echoes of the Underworld Weton-Wesgram (2001) Standort: G 112 Str Details hier Schlagworte: Aerobic, Entspannung, Gymnastik Systematik: G 112 Umfang: 56.53 min. Standort: G 112 Str	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ockert, Grit	Tai-Bo-Aerobic Das neue Ganzkörpertraining Sportverl., Berlin (2001) Standort: G 112 Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Aerobic, Fitness, Tai-Bo, Workout Systematik: G 112 Umfang: 68 S. Standort: G 112 ISBN: 978-3-328-00906-1	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Fellner, Johanna	Tele-Gym Happy Balance (Band 43) Faszientraining für mehr Energie und einen straffen Körper PSF Film+Video, Tutzing (2013) Standort: G 112 Hap Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Faszien-Training Systematik: G 112 Umfang: 120 Min. Standort: G 112 Hap EAN: 4015190011602	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	The Ultimative Workout Latin Workout (Band 1) Warming-up & Cooling down Master Tone (1999) Standort: G 112 Lat Details hier Schlagworte: Aerobic, Latin Dance, Latino Aerobic Systematik: G 112 Umfang: 60 min. Standort: G 112 Lat	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	The Ultimative Workout Aerobic Workout (Band 2) Warming-up & Cooling down Master Tone (1999) Standort: G 112 Aer Details hier Systematik: G 112 Umfang: 60 min. Standort: G 112 Aer	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	The Ultimative Workout Country Workout (Band 3) Master Tone (1999) Standort: G 112 Cou Details hier Schlagworte: Aerobic Systematik: G 112 Umfang: 60 min. Standort: G 112 Cou	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	The World of Aerobic Vol. 2 - CD 1 ZYX (1999) Standort: G 112 Wor Details hier Schlagworte: Aerobic Systematik: G 112 Standort: G 112 Wor	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	The World of Aerobic Vol. 2 - CD 2 ZYX (1999) Standort: G 112 Wor Details hier Schlagworte: Aerobic Systematik: G 112 Standort: G 112 Wor	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	Top fit Fatburner Inkl. Trainingsanleitung Weltbild Verl. Standort: G 112 Fat Details hier Schlagworte: Aerobic Systematik: G 112 Standort: G 112 Fat	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	vital Bauch & Taille Basic für eine straffe Figur unitproduction media company (2010) Standort: G 112 Bau Details hier Schlagworte: Aerobic, Fitness, Workout Systematik: G 112 Umfang: ca. 31 Min. Standort: G 112 Bau	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	vital Bauch & Rücken Workout - auch für Einsteiger Unitproduction media company (2009) Standort: G 112 Bau Details hier Schlagworte: Aerobic, Workout Systematik: G 112 Umfang: ca. 30 Min. Standort: G 112 Bau	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Vital Pilates für jeden Tag Das ganzheitliche Programm für Körper und Geist unitproduction media company (2010) Standort: G 112 Pil Details hier Schlagworte: Pilates, Yoga, Yogilates Systematik: G 112 Umfang: ca. 30 Min. Standort: G 112 Pil	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Vital Bikini-Figur Jetzt anfangen ; Täglich nur 10 Minuten trainieren! Unit production media Company (o. J.) Standort: G 112 Bik Details hier Schlagworte: Bauch, Fatburner, Fitness, Workout Systematik: G 112 Umfang: 30 Min. Standort: G 112 Bik	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Vital Richtig laufen - richtig fit Unitproduction media company (o. J.) Standort: G 112 Ric Details hier Inhalt: Informationen zu Technik, Ausrüstung, den häufigsten Fehlern und ein kleines "Lauf-ABC". Dazu ein Stretchingprogramm und ein spezielles Rücken-Workout. Schlagworte: Fitness, Laufen Systematik: G 112 Umfang: 36 min Standort: G 112 Ric	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Vital Bauch, Beine & Po Schlank und fit in den Frühling Unit Production Media Company (o. J.) Standort: G 112 Bau Details hier Inhalt: Bauch, Beine, Po-Basiskurs: für jedes Alter und jede Kondition Schlagworte: Bauch, Beine, Bodystyling, Frühling, Po, Workout Systematik: G 112 Umfang: 31 Min. Standort: G 112 Bau	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	X-Tremely Fun Aerobic Nonstop Vol. 5 ZYX MUSIC (2005) Standort: G 112 Details hier Schlagworte: Aerobic, Musik Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Übungen Seniorensport (Band Band 1) Altenpflege - Gymnastik zu Hause - Seniorensport - Seniorentanz Dümmler, Bonn (1993) Standort: G 112 Details hier Schlagworte: Alte Menschen, Bewegung, Gymnastik, Senioren, Seniorensport, Seniorentanz Systematik: G 112 Umfang: 108 S. Ill spilalgeb. Standort: G 112 ISBN: 978-3-427-44603-3	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Übungen Seniorensport (Band Band 2) Altenpflege - Gymnastik zu Hause - Seniorensport Dümmler, Bonn (1993) Standort: G 112 Details hier Schlagworte: Alte Menschen, Bewegung, Gymnastik, Senioren, Seniorensport, Übungen Systematik: G 112 Umfang: 124 S. Ill spilalgeb. Standort: G 112 ISBN: 978-3-427-44612-5	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Heldt, Ulli	you can do it Bauch, Beine, Po Das komplette Workout Meyer & Meyer, Aachen (2003) Standort: G 112 Hel Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fitness, Workout Systematik: G 112 Umfang: 97 S. : Abb. Standort: G 112 Hel ISBN: 978-3-89124-960-4	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Perez, Beto; Greenwood-Robinson, Ma	Zumba Das Dance-Workout riva, München (2012) Standort: G 112 Per Details hier, Details in amazon.de Schlagworte: Dance-Aerobic, Workout, Zumba Systematik: G 112 Umfang: 304 S. : Abb. Standort: G 112 Per ISBN: 978-3-86883-117-7	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Zumba fitness Join the Party Nintendo, Großostheim (2011) Standort: G 112 Zum Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Vergessen Sie Ihr normales Fitnesstraining und bringen Sie stattdessen die Zumba Fitness Party direkt in Ihr Wohnzimmer! Das Zumba-Programm vereint heiße internationale Tanzschritte mit sexy lateinamerikanischer Musik und schafft so eine Ultra-Fun-Fitness-Party auf Ihrer Konsole, die sich ganz auf den Spaß an der Bewegung fokussiert. Lassen Sie sich mitreißen, wenn die Lieblings-Zumbalehrer der Fans, Gina, Tanya und Beto, der Erfinder von Zumba, Sie durch 30 Übungen führen, die Sie zum Schwitzen bringen, und Sie dabei total vergessen, dass Sie eigentlich gerade trainieren. Das Zumba-Programm vereint heiße Tanzschritte mit lateinamerikanischer Musikzockon.de "Überflüssige Pfunde einfach wegtanzen hört sich ja mal gar nicht so schlecht an. Was zunächst benötigt wird, ist ein bißchen Platz, da die Tanzmoves schon relativ ausladend ausfallen und da sind Couchtisch und sonstige Möbelstücke einfach hinderlich und bergen gleichzeitig auch eine erhebliche Verletzungsgefahr. Entsprechend bequeme Trainingskleidung ist weitere Voraussetzung. Die Wii-FB wird beim Training nicht in der Hand gehalten, sondern findet ihren praktischen Platz im mitgelieferten Fitness-Gürtel und dieser wiederum wird, dank Klettverschluss auch für so ziemlich alle Größen passend, einfach um die Hüften gelegt und schon kann es auch losgehen. Die ausführliche Einführung erklärt die grundlegenden Tanzstile und die damit verbundenen Schritte und lädt gleichzeitig zum mittanzen ein. ... Lernen und perfektionieren Sie neun verschiedene Dance-Styles: ...Also eher Party, oder doch Workout? Nun, ich nenne solche Spiele gerne Wiikout, da zwar einerseits dem Konsumenten körperliche Bewegung spielerisch näher gebracht, aber andererseits der Hauptaugenmerk auf den Spielspaß gelenkt wird. Und Spielspaß, bzw. Tanzspaß kommt tatsächlich auch auf, sofern man Latino-Musik und die passenden Dance-Moves mag. Ins Schwitzen (und somit hoffentlich auch in den Bereich der Kalorienverbrennung) kommt man dabei eigentlich ganz von alleine. ... Bei Zumba kann wirklich die ganze Familie, egal ob groß oder klein, mittanzen. Zwar dürften die komplexen Tanzschritte die jüngeren Mittänzer etwas überfordern, aber letztlich zählt auch hier wieder nur der Spaß und tanzen macht nunmal am meisten Laune, wenn viele mitmachen. ... Fazit: Sport macht man einfach doch am Besten unter der fachkundigen Anleitung eines Trainers, daran ändern auch die recht beliebten Sport- und Fitness-Spiele für die Wii nichts. Wer jedoch aus reinem Vergnügen seine Bude und auch die eigenen Hüften hin und wieder zu Merenge, Samba oder Calypso zum Wackeln bringen möchte, darf schon mal einen Blick auf "Zumba Fitness" werfen, denn die beste Möglichkeit zum Schwitzen zu kommen, ist Spaß an der Sache zu haben." (Getestet wurde die Version für Nintendo Wii.) ... Reggaeton, Merengue, Salsa, Cumbia, Hip-Hop, Mambo, Rumba, Flamenco und Calypsonintendo-online.de "Die Einführung in die Grundschritte für sämtliche Tanzstile geschieht Schritt für Schritt durch die Zumba-Trainerin Tanya Beardsley. Danach kann man an unterschiedlichen Kursen teilnehmen, die sich anhand der Fähigkeitsstufe und der Länge des Kurses unterscheiden. Die Länge der Kurse reicht von einer Minute bis zu einer ganzen Stunde. Während eines Kurses tanzt man die Bewegungen eines Trainers nach. Mit dabei sind die beliebten Zumba-Trainer Gina, Tanya und Beto. Je synchroner die Bewegungen zwischen dem Trainer und einem selbst sind, desto mehr Punkte bekommt man auf dem eigenen Konto gutgeschrieben. Beinhaltet Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und ProfisZusätzlich bekommt man für jeden Tanzschritt, der synchron durchgeführt wird, Party-Energie. Durch die Party-Energie wird das Publikum angeheizt und zusätzliche Tänzer und Tänzerinnen stürzen mit auf die Bühne. Das ist nicht nur gut für die Wertung, sondern auch ein Zeichen, dass man die Bewegungen im Sinne des Zumba-Trainers und somit auch des -Programms ausführt. Wer alle Kurse erfolgreich abgeschlossen hat, schaltet den aktuellen Zumbathon-Level frei oder erstellt sich kurzer Hand sein ganz individuelles Trainingsprogramm. ... Zunächst einmal muss erwähnt werden, dass "Zumba Fitness: Join the Party" den exklusiven Zumba Fitness-Gürtel enthält, den man sich um die Hüften bindet. Die Wii-Fernbedienung wird ausreichend geschützt in einer kleinen Tasche in der Seite im Gürtel verstaut und anschließend das Trainingsprogramm auch schon beginnen. Durch den Zumba Fitness-Gürtel werden die Hüftbewegungen ordentlich erkannt, was es einem ermöglicht sich voll und ganz auf das Tanzen zu konzentrieren. ... Zu den heißen Trainings-Rhythmen während der Kurse tanzt man übrigens richtig flott - zu meckern gibt's an dieser Stelle nichts. Fazit: "Zumba Fitness: Join the Party" ist gerade etwas für diejenigen, die in den Zumba-Tanz einmal herein schnuppern wollen und diejenigen, nicht die Zeit oder Lust haben sich direkt im Fitnessstudio oder der Volkshochschule für einen entsprechenden Kurs anzumelden." (Getestet wurde die Version für Nintendo Wii.) Features: Bringen Sie das Zumba-Fitness Erlebnis zu sich nach Hause, mit dem ersten interaktiven Game zu dieser erfolgreichen Trend-Sportart Lernen und perfektionieren Sie 9 verschiedene Dance-Styles: Reggaeton, Merengue, Salsa, Cumbia, Hip-Hop, Mambo, Rumba, Flamenco und Calypso. Beinhaltet mehr als 30 Zumba-Übungen, einige davon exklusive für das Spiel Folgen Sie den Übungen des Trainers auf Ihrem Bildschirm in spannungsgeladener Party-Atmosphäre. Mithilfe des Gürtels (im Set enthalten) verwandeln sie den Wii-Controller in einen Hüft-Controller Bis zu 2 Spieler (oder bis zu 4 Spieler in 2 Teams). Erzielen Sie gemeinsam oder gegeneinander im Zumba Attack Modus den ultimativen Highscore! Verschiedene Locations: lernen Sie die Grundlagen im Übungsraum und bringen die Party dann an phantastische neue Orte! Beinhaltet alle Grundlagen sowie Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis aller Stufen Herunterladbare Inhalte: weitere Übungen, neue Dance-Styles, neue Musik-Pakete Spiel in Englisch (Multilingual), Handbuch in Deutsch Schlagworte: Fitness, Konsolenspiel, Nintendo, Nintendo Wii, Video-Spiele, Videospiele, Workout, Zumba Systematik: G 112 Standort: G 112 Zum EAN: 8023171024813	G 112 0	Konsolenspiel Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Zumba fitness 2 Tanze dich in Form Nintendo, Großostheim (2012) Standort: G 112 Zum Details hier Inhalt: Der Fitness-Bestseller von 2011 kehrt mit noch mehr Tanzspaß auf die Wii zurück. Zumba Fitness 2 ist ein Multiplayer-Fitness- und Tanzspiel für Nintendo Wii, das dem Spieler ein in heiße Rhythmen verpacktes Ganzkörper-Workout bietet. Basierend auf dem beliebten Zumba Fitnesstrend, der bereits die Studios rund um den Globus im Sturm eroberte, ist Zumba Fitness 2 die direkte Fortsetzung der äußerst erfolgreichen Zumba Videospiel-Serie und für Sportler aller Fitnessniveaus geeignet. Das Spiel enthält 20 verschiedene, aufregende Tanzstile und einen exklusiven Zumba-Gürtel zum Befestigen der Wii-Fernbedienung für volle Bewegungsfreiheit. Weiterhin bietet Zumba Fitness 2 Tanz- und Sportfans vier verschiedene Spiel-Modi, 32 elektrisierende Tanzroutinen und Musikstücke, einen neuen Fortschrittsmesser, unterschiedliche Schwierigkeitsgrade und individuelle Anpassungsmöglichen bei den Outfits der virtuellen Zumba-Lehrer. Feiern Sie sich in Form! Nach dem Vorbild des weltweit erfolgreichen Originals greift Zumba Fitness 2 dessen Erfolgsmodell auf und bringt das Genre der Fitnessspiele mit noch mehr Spaß und Effektivität auf ein ganz neues Level. Viele neue Features und Verbesserungen lassen in Zumba Fitness 2 die Fitness-Tanzparty noch heißer werden und ermöglichen es Ihnen Ihren Körper ab sofort noch besser zu trainieren und sich so richtig in Form zu tanzen. Machen Sie sich bereit für eine neue sexy Figur, von der Sie bisher nur zu träumen wagten. Zum Vergrößern bitte Bild anklicken. Zum Vergrößern bitte Bild anklicken. Zum Vergrößern bitte Bild anklicken. Features: Ganzheitliches Body-Workout mit 32 elektrisierenden neuen Tanzschritten und Hits angesagter Künstler wie Pitbull, Nicole Scherzinger und Yolanda Be Cool & DCup. Halten Sie sich unter Anleitung der bekannten Zumba-Lehrer Tanya Beardsley, Gina Grant und Beto fit und gesund. Neue lebensechte 3D-Modelle der Lehrer geben Ihnen das Gefühl, mit dem berühmten Trio persönlich zu trainieren. Erlernen Sie 20 verschiedene Tanzstile von den Lieblingen der Fans wie Merengue, Samba und Cumbia bis zu fantastischen Neuerungen wie Axe, Indian, Latin Pop, Bellydance und Pasodoble. 4 verschiedene Spielmodi: Single Song: Nutzen Sie bei diesem Einzelspiel-Modus das neue Song Preview-Feature, um vor dem Training ein Gefühl für die von Ihnen ausgewählte Musik zu erhalten. Zumba Class: Eine herausfordernde Trainingseinheit im 20, 45 oder 60 Minuten-Format. Kreieren Sie Ihre eigene Zumba-Session zu Ihren Lieblingssongs. Zumba Party: Feiern Sie eine rasante Tanz-Party mit bis zu 4 Spielern. Learn the Steps: Das verbesserte Tutorial führt Sie ganz nach Ihrem eigenen Lerntempo einfach und anschaulich in die Grundtechniken ein. Verschiedene Schwierigkeitsgrade für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. 5 atemberaubende, dynamische Locations von einer luxuriösen Jacht vor der Küste Miamis bis zum exklusiven Nachtklub in LA. Mit jedem richtigen Move und jeder neuen Location wird Ihre Party immer größer. Wählen Sie das Outfit der Lehrer aus und personalisieren Sie es ganz nach Ihrem Geschmack. Das neue Video Cueing System macht es Ihnen nun noch leichter, der Choreografie zu folgen. Verfolgen Sie Ihre Fortschritte mit der neuen Trainigsstatistik: Kalorienverbrauch, Trophäen, Rangliste, Punktezahl für exakte Technik und vieles mehr. Trainieren Sie freihändig mit dem exklusiven Zumba Fitness Gürtel zum Befestigen Sie Ihre Wii-Fernbedienung (liegt dem Produkt kostenlos bei). Schlagworte: Fitness, Konsolenspiel, Nintendo, Nintendo Wii, Video-Spiele, Videospiele, Workout, Zumba Systematik: G 112 Standort: G 112 Zum	G 112	Konsolenspiel	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Zumba Slimdown Party 137 Minuten Dance-Fitness-Workouts! Universal Pictures Germany GmbH, Hamburg (2016) Standort: G 112 Zum Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Jetzt kann die Fitness-Party starten! Zeig den Kalorien wo es langgeht und tanz dich schlank - mit dem einzigartigen Ganzkörpertraining "Zumba Slimdown Party". Das Zumba-Programm ist ein kraftvolles Training, das durch effektive Fettverbrennung für einen schlanken Körper sorgt - und dabei Riesenspaß macht! 4 einfache und effektive Dance-Fitness-Workouts: Quick Start: Erlerne die grundlegenden Zumba-Schritte und beweg dich zum Beat! 20 Minute Express: Teste deine neuen Tanz-Moves bei diesem dynamischen Express-Workout! Latin Burst: Dreh die Musik auf und spür die pure Energie! Schwing deine Hüften zu den Rhythmen von Merengue, Salsa und Reggaeton. Zumba Max: Maximale Power für maximalen Erfolg! Tanz dich zu deiner Traumfigur mit Beto, dem Erfinder des Zumba-Programms. Schlagworte: Dance-Aerobic, Latin Dance, Zumba Systematik: G 112 Umfang: ca. 137 min Standort: G 112 Zum EAN: 5053083180713	G 112 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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