Stadt- und Kreisbibliothek Joseph Meyer, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Anderson, Tracy	Die Tracy Anderson Methode 2 Bodyshaping Workout : Ideal nach der Schwangerschaft Edel Germany GmbH, o. O. (2016) Standort: G 112 And Schlagworte: Bodystyling, Frauen, Rückbildungsgymnastik, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Bis zur Geburt deines Kindes warten spannende neun Monate auf dich! Neun Monate zum Planen, Träumen und Fantasieren! Du wirst dich zum ersten Mal beim Rundwerden wohl fühlen. Doch die Schwangerschaft birgt auch viele emotionale und körperliche Herausforderungen, die nicht mit der Geburt deines Kindes überwunden sind. Nach der Geburt wirst du dich oft schwach fühlen. Vielleicht fühlst du dich sogar in deinem eigenen Körper ein wenig fremd, da sich dieser während der Schwangerschaft komplett verändert. Elf Wochen nach der Geburt meiner Tochter Penelope habe ich dieses Workout live aufgenommen. Gemeinsam bringen wir dich und deinen Körper wieder in Form. Diese DVD orientiert sich an der TRACY ANDERSON-METHODE. Das Workout ist auf die speziellen Bedürfnisse einer frisch gebackenen Mutter abgestimmt. Es ist sehr sanft und hilft dir, Schritt für Schritt deine Stärke und Ausdauer zurück zu gewinnen. Hinzu kommt, dass es äußerst effektiv ist. Mit diesem Workout wirst du lernen wie du deine Hormonschübe nach der Geburt nutzen kannst, um den Körper zu bekommen, den du schon immer haben wolltest. Systematik: G 112 Umfang: 60 min Standort: G 112 And EAN: 4029759099222	G 112 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	15-Minuten-Inline-Training für einen Superbody Midena, München (2002) Standort: G 190 Bau Schlagworte: Fatburner, Fitness, Fitnesstraining, Inline-Skating, Roller Skates, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Effektiv Fett verbrennen, Ausrüstung und Technik, Individuelle Trainingspläne Mit 20 Inline-Strecken! Systematik: G 190 Umfang: 80 S. Standort: G 190 Bau ISBN: 978-3-310-00777-8	G 190 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Becker, Barbara	B. fit in 30 Tagen Das Miami Bauch-Beine-PoTraining ; 3x20 Minuten wellbewell GmbH, München (2011) Standort: G 112 B. Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fitness, Workout Details hier Inhalt: Barbara Becker hat in Miami ein neues Training für sich entdeckt - anspruchsvoller und effektiver als alles, was sie bisher kennengelernt hat. Ein Programm, das sie seit einem Jahr begeistert und das sie zusammen mit ihrer langjährigen Trainerin Tanja Krodel zu einer kompletten Übungsfolge auf DVD zusammengestellt hat. Mit Disziplin und einem täglichen Training von ca. 45 Minuten kann jeder es schaffen, innerhalb von 30 Tagen zu einer sommerstraffen Figur zu kommen! Das Erfolgsgeheimnis: schnelle Bewegungen, die mit Klassikern wie Liegestützen, Kniebeugen und Squats zu einem einzigartigen Programm kombiniert wurden. Das Training beinhaltet außerdem Elemente aus klassischem Tanz und Pilates, begleitet von sehr rhythmischer Musik, die Spaß macht und den fließenden, oft schweißtreibenden Bewegungslauf unterstützt. Systematik: G 112 Umfang: ca. 80 Min. + Beilage Standort: G 112 B.	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Blanks, Billy	Billys BootCamp Basic Training BootCamp GT Media Inc. (2005) Standort: G 112 Bil Schlagworte: Fitnesstraining, Workout Details hier Inhalt: Mit Billy lernen Sie, wie man Ziele setzt und ganz besonders, wie man sie erreicht! Systematik: G 112 Umfang: ca. 55 Min. Standort: G 112 Bil	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Burger, Doris	Sofa-Workout Feine Übungen für Faule, sanfte Bewegung, Fitness für Coach-Potatos, neuer Schwung, fit beim Fernsehen Gräfe und Unzer, München (2009) Standort: G 107 Bur Schlagworte: Gymnastik, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 107 Umfang: 48 S. : Abb. Standort: G 107 Bur ISBN: 978-3-8338-1040-4	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Burke, Karen	Fitness, Ernährung, Hautpflege Schlanke Hüften, knackiger Po, straffe Oberschenkel Das 30-Tage-Programm gegen Cellulite Weltbild, Augsburg (2000) Standort: G 112 Bur Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Cellulite, Ernährung, Fitness, Rezepte, Stretching, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 127 S. : Abb. Standort: G 112 Bur ISBN: 978-3-8289-1908-2	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	fit for fun Latin Workout - CD 1 Sony Music Entertainment Germany GmbH (2012) Standort: G 112 Schlagworte: Workout, Zumba Details hier Inhalt: 1. Yo Viviré - Celia Cruz 2. International Love - Pitbull feat. Chris Brown 3. Ai Mi Morena - Mo' Horizons 4. Whine Up - Kat Deluna 5. Addicted To You - Shakira 6. Malo - Avicii 7. Bienvenido - Marquess 8. Heart Skips a Beat - Olly Murs 9. Samba Consumo - S.U.M.O. feat. Simone Moreno 10. Mr. Saxobeat - Alexandra Stan 11. La Copa De La Vida - Ricky Martin 12. Turn It Up - Ciara feat. Usher 13. Do It All Night 2k12 - Darius & Finlay feat. Carlprit & Nicco 14. Isla Del Sol - Loona 15. Party Shaker - R.I.O. feat. Nicco 16. Good Feeling - Flo Rida 17. Hey Hey Hey - Laurent Wery Feat. Swift Kid & Dev 18. Ma Chérie - DJ Antoine feat. The Beat Shakers 19. Loca People - Sak Noel 20. Bailando Por El Mundo - Juan Magan Feat. Pitbull Y El Cata 21. Andale - Stereo Palma Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	fit for fun Latin Workout - CD 2 Sony Music Entertainment Germany GmbH (2012) Standort: G 112 Schlagworte: Workout, Zumba Details hier Inhalt: 1. La Mezcla - Michel Cleis feat. Toto La Momposina 2. Zaleilah - Mandinga 3. Baila Baila Conmigo - Ruben Gomez 4. Conga - Gloria Estefan;MSM 5. Princesita - Elvis Crespo 6. Djembe - Bacci Bros. 7. Magdalena, Mi Amor - DLG (Dark Latin Groove) 8. Hot Summer Nights - David Tavaré feat. 2 Eivissa 9. I Know You Want Me - Pitbull 10. Fiesta Loca - Desaparecidos 11. We No Speak Americano - Yolanda Be Cool Vs. Dcup 12. Bomba Latina - Dj Silence 13. Salomé - Chayanne 14. Ritmo de la Noche - Lorena Martínez 15. Outro Lugar - Salomé De Bahia 16. The Mambo Craze - De-Phazz feat. Pat Appleton 17. Let's Get Loud Jennifer Lopez 3:57 EUR 0,99 Kaufen 18. Eu Quero Tchu Eu Quero Tcha - João Lucas e Marcelo Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	Fitness Dance Workout Die Musik zur neuen Fitnesswelle aus Amerika Tyrolis music Standort: G 112 Schlagworte: Workout, Zumba Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Latin Rhythmen geeignet für Zumba-Training 1. Zumbossaleo 2. Babulazil 3. Volare 4. Rhythmo Funkero 5. Samba Sin Sol 6. Hot Hot Hot 7. Zumba African 8. Rabazaz 9. Parapapapa 10. Danza Espanhol 11. Qen - Quando Esta Noche 12. Relax Salsa Systematik: G 112 Standort: G 112 EAN: 9003549527664	G 112 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Fellner, Johanna	Evolution Aerobic Polyband Medien (2008) Standort: G 107 Evo Schlagworte: Aerobic, Gymnastik, Workout Details hier Inhalt: Mit Beilage! Systematik: G 107 Umfang: ca. 70 Min. + Beiblatt Standort: G 107 Evo	G 107	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Grabbe, Dieter	Ballooning Top in Form mit dem DIDIballoon : Mit 8-Minuten-Workouts zur Traumfigur Droemer Knaur, München (2005) Standort: G 112 Gra Schlagworte: Ballooning, Fitness, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 96 S. : Abb. Standort: G 112 Gra ISBN: 978-3-426-64186-6	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hall, Kate	Freundin Gratis-DVD Das sanfte Detox-Workout Diese Yoga-Übungen entgiften den Körper : Plus: die Meditation, die von negativen Gedanken befreit optimal media GmbH, o. O. (2017) Standort: O 615 Hal Schlagworte: Detox-Workout, Entgiftung, Workout, Yoga Details hier Inhalt: Die erfahrene Yoga-Expertin Kate Hall zeigt, wie man den Körper mit Detox-Yoga zum Entgiften führen kann. Außerdem eine Meditation und eine Atemübung, die uns entspannen und von negativen Gedanken befreien. Systematik: O 615 Umfang: o. A. Standort: O 615 Hal	O 615	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Heldt, Ulli	you can do it Bauch, Beine, Po Das komplette Workout Meyer & Meyer, Aachen (2003) Standort: G 112 Hel Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fitness, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 97 S. : Abb. Standort: G 112 Hel ISBN: 978-3-89124-960-4	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Heldt, Ulli	you can do it Rücken - Schultern - Arme Das komplette Workout Meyer&Meyer, Aachen (2005) Standort: G 107 Hel Schlagworte: Aerobic, Fitness, Oberkörpertraining, Rückenschule, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 107 Umfang: 216 S. : Abb. Standort: G 107 Hel ISBN: 978-3-89899-019-6	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Irlesberger, Rita	10-Minuten-Workout für einen Superbody Midena, München (1999) Standort: O 615 Schlagworte: Bodystyling, Fitness, Fitneßtraining, Pilates, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 64 S. Standort: O 615 ISBN: 978-3-310-00648-1	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lauren, Mark	Fit ohne Geräte für Frauen Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht riva, München (2013) Standort: G 112 Lau Schlagworte: Bodystyling, Fitness, Fitnesstraining, Frauen, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit - eine Fitnessformel, die für den modernen Arbeitsmenschen ideal ist. Für sein neues Buch hat der Autor das Konzept an die besonderen Bedürfnisse und Trainingsziele von Frauen angepasst. Im Unterschied zu den Männern wünschen sie sich meist keine großen Muskeln, sondern straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch. Mit Laurens Workouts lässt sich all das schnell und einfach erreichen: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. Systematik: G 112 Umfang: 153 S. : Abb. Standort: G 112 Lau ISBN: 978-3-86883-250-1	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lutz, Andrew	Feldenkrais Die Beckenuhr REC STAR (2005) Standort: G 112 Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Bewegung, Feldenkrais, Gymnastik, Rücken, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das Becken wird flexibler und geschmeidiger, der Rücken entlastet, die Koordination zwischen Beinen und Rücken wird verbessert und somit auch die eigene Balance. Die Lektion ist besonders hilfreich bei Rückenproblemen und zur Geburtsvorbereitung. Systematik: G 112 Umfang: 65:42 min. Standort: G 112 ISBN: 978-3-937563-09-1	G 112 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Martin, Suzanne	15 Minuten Rückentraining für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2008) Standort: G 107 Mar Schlagworte: Bodystyling, Gymnastik, Rücken, Training, Workout, Übungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit beiliegender DVD! Systematik: G 107 Umfang: 128 S. : Abb. + DVD Standort: G 107 Mar ISBN: 978-3-8310-1205-3	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Martin, Suzanne	15 Minuten Rückentraining für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2008) Standort: G 107 Mar Schlagworte: Bodystyling, Gymnastik, Rücken, Training, Workout, Übungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Als Beilage im Buch! Systematik: G 107 Umfang: DVD Standort: G 107 Mar ISBN: 978-3-8310-1205-3	G 107 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Michaels, Jillian	Extreme Shred Spielend leicht zur Traumfigur! ; Noch schneller schlank polyband Medien GmbH (2013) Standort: G 112 Ext Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Workout Details hier Inhalt: Verbrennen Sie jetzt ihre überflüssigen Pfunde mit Jillian Michaels - der bekanntesten Fitnessexpertin der USA! Jillian Michaels verbindet die verschiedensten Elemente von brasilianischem Jiu-Jitsu, Kickboxen und Yoga zu einem schweißtreibenden Mix, bei dem auch der Spaß nicht zu kurz kommt. Ihre zwei 45-Minuten-Power-Workouts wurden speziell dafür entworfen, in kürzester Zeit abzunehmen. In zwei unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden werden sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene gefordert. Die Fitnessexpertin gilt als eine der härtesten Trainerinnen der Welt. Dies stellte sie u. a. auch in TV-Shows wie "The Biggest Loser" unter Beweis. Systematik: G 112 Umfang: ca. 90 Min. + Beilage Standort: G 112 Ext	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Michaels, Jillian	Shred - Schlank in 30 Tagen Bis zu 10 kg in 30 Tagen! : Die Nr. 1 Fitness-DVD aus den USA! polyband Medien GmbH (2011) Standort: G 112 Shr Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Workout Details hier Inhalt: Shred enthält drei komplette 20-Minuten-Workouts, die mit steigendem Level an Schwierigkeit zunehmen. Das Workout-Programm eignet sich damit für Anfänger wie auch ambitionierte Fitnessfans. Jede der Trainingseinheiten besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: drei Minuten Kraft-, zwei Minuten Cardio- und eine Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur. Systematik: G 112 Umfang: ca. 84 Min. + Beilage Standort: G 112 Shr	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ockert, Grit	Tai-Bo-Aerobic Das neue Ganzkörpertraining Sportverl., Berlin (2001) Standort: G 112 Schlagworte: Aerobic, Fitness, Tai-Bo, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 68 S. Standort: G 112 ISBN: 978-3-328-00906-1	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pagano, Joan	15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2009) Standort: G 107 Pag Schlagworte: Bauch, Bodystyling, Gymnastik, Training, Workout, Übungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit beiliegender DVD! Systematik: G 107 Umfang: 128 S. : Abb. + DVD Standort: G 107 Pag ISBN: 978-3-8310-1365-4	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pagano, Joan	15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2009) Standort: G 107 Pag Schlagworte: Bauch, Bodystyling, Gymnastik, Training, Workout, Übungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Als Beilage im Buch! Systematik: G 107 Umfang: DVD Standort: G 107 Pag ISBN: 978-3-8310-1365-4	G 107 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pagano, Joan	15 Minuten Body Workout für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2008) Standort: G 107 Pag Schlagworte: Aerobic, Gymnastik, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 107 Umfang: 128 S. : Abb. + DVD Standort: G 107 Pag ISBN: 978-3-8310-1206-0	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...