Stadt- und Kreisbibliothek Joseph Meyer, Mediensuche

Komplettergebnis Ihrer Suche zum Ausdruck mit 68 Treffern (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Antistressing Tibeter Fünf Übungen aus Tibet und eine Yogastunde direkt zum Mitmachen Balance consult (2005) Standort: O 615 Ant Schlagworte: Atemübungen, Entspannung, Hatha-Yoga, Meditation, Stressbewältigung, Tibeter, Workout, Yoga Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: ca. 205 Min. Standort: O 615 Ant EAN: 4260078152223	O 615 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Brigitte Fitness Samba-Power Workout Countdown Media GmbH, Hamburg (2009) Standort: G 112 Schlagworte: Ausdauertraining, Fitness, Workout Details hier Inhalt: Zwei Programme für eine tolle Bikini-Figur und super zum abnehmen Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Brigitte Fitness Die vier besten Programme für BAUCH BEINE ARME PO Das grosse Figur-Workout Sony Music Entertainment Germany GmbH (2010) Standort: G 112 Schlagworte: Arme, Bauch, Beine, Fatburner, Fitness, Po, Workout Details hier Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Brigitte Fitness Core-Training Das Power-Programm, auf das Profis schwören Sony Music Entertainment (Germany) GmbH (2008) Standort: G 112 Schlagworte: Bauch, Core-Training, Fitness, Gymnastik, Rücken, Workout Details hier Inhalt: - macht eine super Figur - stärkt den Rücken Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Dance with me! Das Cardio-Training mit Billy Blanks jr. ; Top Fatburning durch einfache Dance-Moves polyband Medien GmbH (2011) Standort: G 112 Dan Schlagworte: Aerobic, Dance-Aerobic, Fatburner, Workout Details hier Inhalt: Billy Blanks jr. macht seinem Namen alle Ehre: Der Sohn des legendären Tae-Bo-Erfinders Billy Blanks hat mit Dance With Me! ein Workout vorgelegt, bei dem die Pfunde nur so purzeln. Spielerisch kombiniert er lässige Dance-Moves aus den Bereichen Hip-Hop, Country und Bollywood zu einer schweißtreibenden Choreographie, die sich leicht erlernen lässt. Dance With Me ist daher für Einsteiger ebenso geeignet wie für Profis. Inklusive Cardio-Bursts zur Maximierung des Kalorienverbrauchs. Systematik: G 112 Umfang: ca. 53 Min. + Beilage Standort: G 112 Dan	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Das Frühlings-Workout Gruner + Jahr AG & Co KG Standort: G 112 Schlagworte: Fitness, Workout Details hier Systematik: G 112 Umfang: 50 min. Standort: G 112	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Pilates auf dem Gymnastikball Das Training für mehr Fitness und Balance von Körper und Geist Parragon, Bath (o. J.) Standort: O 615 Pil Schlagworte: Ball, Gymnastikball, Pilates, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Kraftzentrum für körperliches Wohlbefinden. Dieses neue, spannende Körpertrainig verbindet zwei hochwirksame Trainingsmethoden zu einem Workout, das die Kernmuskeln - das innere Kraftzentrum des Körpers - aufbaut und stärkt. Körper und Geist profitieren von den herausfordernden Übungen in diesem Buch, die dennoch Spaß machen. Sie verhelfen zu einem flachen, straffen Bauch, einer besseren Köperhaltung und bringen Körper und Geist wieder in Einklang ... Systematik: O 615 Umfang: 96 S. : Fotos Standort: O 615 Pil ISBN: 978-1-4054-7121-3	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Vital Bauch, Beine, Po intensiv mit Core-Training WVG Medien (2007) Standort: O 615 Bau Schlagworte: Core-Training, Fitneßtraining, Kardio-Gymnastik, Pilates, Stretching, Workout Details hier Systematik: O 615 Umfang: 70 Min. Standort: O 615 Bau	O 615	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Vital Bauch, Beine, Po! Basic mit Core-Training Unit Production Media Company (o. J.) Standort: O 615 Bau Schlagworte: Bauch, Bodystyling, Core-Training, Gymnastik, Rücken, Workout Details hier Inhalt: 1. Bauch spezial 2. Starker Rücken Systematik: O 615 Umfang: 32 Min. Standort: O 615 Bau	O 615	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	vital Bauch & Taille Basic für eine straffe Figur unitproduction media company (2010) Standort: G 112 Bau Schlagworte: Aerobic, Fitness, Workout Details hier Systematik: G 112 Umfang: ca. 31 Min. Standort: G 112 Bau	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	vital Bauch & Rücken Workout - auch für Einsteiger Unitproduction media company (2009) Standort: G 112 Bau Schlagworte: Aerobic, Workout Details hier Systematik: G 112 Umfang: ca. 30 Min. Standort: G 112 Bau	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Vital Bikini-Figur Jetzt anfangen ; Täglich nur 10 Minuten trainieren! Unit production media Company (o. J.) Standort: G 112 Bik Schlagworte: Bauch, Fatburner, Fitness, Workout Details hier Systematik: G 112 Umfang: 30 Min. Standort: G 112 Bik	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Vital Bauch, Beine & Po Schlank und fit in den Frühling Unit Production Media Company (o. J.) Standort: G 112 Bau Schlagworte: Bauch, Beine, Bodystyling, Frühling, Po, Workout Details hier Inhalt: Bauch, Beine, Po-Basiskurs: für jedes Alter und jede Kondition Systematik: G 112 Umfang: 31 Min. Standort: G 112 Bau	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Zumba fitness Join the Party Nintendo, Großostheim (2011) Standort: G 112 Zum Schlagworte: Fitness, Konsolenspiel, Nintendo, Nintendo Wii, Video-Spiele, Videospiele, Workout, Zumba Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Vergessen Sie Ihr normales Fitnesstraining und bringen Sie stattdessen die Zumba Fitness Party direkt in Ihr Wohnzimmer! Das Zumba-Programm vereint heiße internationale Tanzschritte mit sexy lateinamerikanischer Musik und schafft so eine Ultra-Fun-Fitness-Party auf Ihrer Konsole, die sich ganz auf den Spaß an der Bewegung fokussiert. Lassen Sie sich mitreißen, wenn die Lieblings-Zumbalehrer der Fans, Gina, Tanya und Beto, der Erfinder von Zumba, Sie durch 30 Übungen führen, die Sie zum Schwitzen bringen, und Sie dabei total vergessen, dass Sie eigentlich gerade trainieren. Das Zumba-Programm vereint heiße Tanzschritte mit lateinamerikanischer Musikzockon.de "Überflüssige Pfunde einfach wegtanzen hört sich ja mal gar nicht so schlecht an. Was zunächst benötigt wird, ist ein bißchen Platz, da die Tanzmoves schon relativ ausladend ausfallen und da sind Couchtisch und sonstige Möbelstücke einfach hinderlich und bergen gleichzeitig auch eine erhebliche Verletzungsgefahr. Entsprechend bequeme Trainingskleidung ist weitere Voraussetzung. Die Wii-FB wird beim Training nicht in der Hand gehalten, sondern findet ihren praktischen Platz im mitgelieferten Fitness-Gürtel und dieser wiederum wird, dank Klettverschluss auch für so ziemlich alle Größen passend, einfach um die Hüften gelegt und schon kann es auch losgehen. Die ausführliche Einführung erklärt die grundlegenden Tanzstile und die damit verbundenen Schritte und lädt gleichzeitig zum mittanzen ein. ... Lernen und perfektionieren Sie neun verschiedene Dance-Styles: ...Also eher Party, oder doch Workout? Nun, ich nenne solche Spiele gerne Wiikout, da zwar einerseits dem Konsumenten körperliche Bewegung spielerisch näher gebracht, aber andererseits der Hauptaugenmerk auf den Spielspaß gelenkt wird. Und Spielspaß, bzw. Tanzspaß kommt tatsächlich auch auf, sofern man Latino-Musik und die passenden Dance-Moves mag. Ins Schwitzen (und somit hoffentlich auch in den Bereich der Kalorienverbrennung) kommt man dabei eigentlich ganz von alleine. ... Bei Zumba kann wirklich die ganze Familie, egal ob groß oder klein, mittanzen. Zwar dürften die komplexen Tanzschritte die jüngeren Mittänzer etwas überfordern, aber letztlich zählt auch hier wieder nur der Spaß und tanzen macht nunmal am meisten Laune, wenn viele mitmachen. ... Fazit: Sport macht man einfach doch am Besten unter der fachkundigen Anleitung eines Trainers, daran ändern auch die recht beliebten Sport- und Fitness-Spiele für die Wii nichts. Wer jedoch aus reinem Vergnügen seine Bude und auch die eigenen Hüften hin und wieder zu Merenge, Samba oder Calypso zum Wackeln bringen möchte, darf schon mal einen Blick auf "Zumba Fitness" werfen, denn die beste Möglichkeit zum Schwitzen zu kommen, ist Spaß an der Sache zu haben." (Getestet wurde die Version für Nintendo Wii.) ... Reggaeton, Merengue, Salsa, Cumbia, Hip-Hop, Mambo, Rumba, Flamenco und Calypsonintendo-online.de "Die Einführung in die Grundschritte für sämtliche Tanzstile geschieht Schritt für Schritt durch die Zumba-Trainerin Tanya Beardsley. Danach kann man an unterschiedlichen Kursen teilnehmen, die sich anhand der Fähigkeitsstufe und der Länge des Kurses unterscheiden. Die Länge der Kurse reicht von einer Minute bis zu einer ganzen Stunde. Während eines Kurses tanzt man die Bewegungen eines Trainers nach. Mit dabei sind die beliebten Zumba-Trainer Gina, Tanya und Beto. Je synchroner die Bewegungen zwischen dem Trainer und einem selbst sind, desto mehr Punkte bekommt man auf dem eigenen Konto gutgeschrieben. Beinhaltet Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und ProfisZusätzlich bekommt man für jeden Tanzschritt, der synchron durchgeführt wird, Party-Energie. Durch die Party-Energie wird das Publikum angeheizt und zusätzliche Tänzer und Tänzerinnen stürzen mit auf die Bühne. Das ist nicht nur gut für die Wertung, sondern auch ein Zeichen, dass man die Bewegungen im Sinne des Zumba-Trainers und somit auch des -Programms ausführt. Wer alle Kurse erfolgreich abgeschlossen hat, schaltet den aktuellen Zumbathon-Level frei oder erstellt sich kurzer Hand sein ganz individuelles Trainingsprogramm. ... Zunächst einmal muss erwähnt werden, dass "Zumba Fitness: Join the Party" den exklusiven Zumba Fitness-Gürtel enthält, den man sich um die Hüften bindet. Die Wii-Fernbedienung wird ausreichend geschützt in einer kleinen Tasche in der Seite im Gürtel verstaut und anschließend das Trainingsprogramm auch schon beginnen. Durch den Zumba Fitness-Gürtel werden die Hüftbewegungen ordentlich erkannt, was es einem ermöglicht sich voll und ganz auf das Tanzen zu konzentrieren. ... Zu den heißen Trainings-Rhythmen während der Kurse tanzt man übrigens richtig flott - zu meckern gibt's an dieser Stelle nichts. Fazit: "Zumba Fitness: Join the Party" ist gerade etwas für diejenigen, die in den Zumba-Tanz einmal herein schnuppern wollen und diejenigen, nicht die Zeit oder Lust haben sich direkt im Fitnessstudio oder der Volkshochschule für einen entsprechenden Kurs anzumelden." (Getestet wurde die Version für Nintendo Wii.) Features: Bringen Sie das Zumba-Fitness Erlebnis zu sich nach Hause, mit dem ersten interaktiven Game zu dieser erfolgreichen Trend-Sportart Lernen und perfektionieren Sie 9 verschiedene Dance-Styles: Reggaeton, Merengue, Salsa, Cumbia, Hip-Hop, Mambo, Rumba, Flamenco und Calypso. Beinhaltet mehr als 30 Zumba-Übungen, einige davon exklusive für das Spiel Folgen Sie den Übungen des Trainers auf Ihrem Bildschirm in spannungsgeladener Party-Atmosphäre. Mithilfe des Gürtels (im Set enthalten) verwandeln sie den Wii-Controller in einen Hüft-Controller Bis zu 2 Spieler (oder bis zu 4 Spieler in 2 Teams). Erzielen Sie gemeinsam oder gegeneinander im Zumba Attack Modus den ultimativen Highscore! Verschiedene Locations: lernen Sie die Grundlagen im Übungsraum und bringen die Party dann an phantastische neue Orte! Beinhaltet alle Grundlagen sowie Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis aller Stufen Herunterladbare Inhalte: weitere Übungen, neue Dance-Styles, neue Musik-Pakete Spiel in Englisch (Multilingual), Handbuch in Deutsch Systematik: G 112 Standort: G 112 Zum EAN: 8023171024813	G 112 0	Konsolenspiel Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Zumba fitness 2 Tanze dich in Form Nintendo, Großostheim (2012) Standort: G 112 Zum Schlagworte: Fitness, Konsolenspiel, Nintendo, Nintendo Wii, Video-Spiele, Videospiele, Workout, Zumba Details hier Inhalt: Der Fitness-Bestseller von 2011 kehrt mit noch mehr Tanzspaß auf die Wii zurück. Zumba Fitness 2 ist ein Multiplayer-Fitness- und Tanzspiel für Nintendo Wii, das dem Spieler ein in heiße Rhythmen verpacktes Ganzkörper-Workout bietet. Basierend auf dem beliebten Zumba Fitnesstrend, der bereits die Studios rund um den Globus im Sturm eroberte, ist Zumba Fitness 2 die direkte Fortsetzung der äußerst erfolgreichen Zumba Videospiel-Serie und für Sportler aller Fitnessniveaus geeignet. Das Spiel enthält 20 verschiedene, aufregende Tanzstile und einen exklusiven Zumba-Gürtel zum Befestigen der Wii-Fernbedienung für volle Bewegungsfreiheit. Weiterhin bietet Zumba Fitness 2 Tanz- und Sportfans vier verschiedene Spiel-Modi, 32 elektrisierende Tanzroutinen und Musikstücke, einen neuen Fortschrittsmesser, unterschiedliche Schwierigkeitsgrade und individuelle Anpassungsmöglichen bei den Outfits der virtuellen Zumba-Lehrer. Feiern Sie sich in Form! Nach dem Vorbild des weltweit erfolgreichen Originals greift Zumba Fitness 2 dessen Erfolgsmodell auf und bringt das Genre der Fitnessspiele mit noch mehr Spaß und Effektivität auf ein ganz neues Level. Viele neue Features und Verbesserungen lassen in Zumba Fitness 2 die Fitness-Tanzparty noch heißer werden und ermöglichen es Ihnen Ihren Körper ab sofort noch besser zu trainieren und sich so richtig in Form zu tanzen. Machen Sie sich bereit für eine neue sexy Figur, von der Sie bisher nur zu träumen wagten. Zum Vergrößern bitte Bild anklicken. Zum Vergrößern bitte Bild anklicken. Zum Vergrößern bitte Bild anklicken. Features: Ganzheitliches Body-Workout mit 32 elektrisierenden neuen Tanzschritten und Hits angesagter Künstler wie Pitbull, Nicole Scherzinger und Yolanda Be Cool & DCup. Halten Sie sich unter Anleitung der bekannten Zumba-Lehrer Tanya Beardsley, Gina Grant und Beto fit und gesund. Neue lebensechte 3D-Modelle der Lehrer geben Ihnen das Gefühl, mit dem berühmten Trio persönlich zu trainieren. Erlernen Sie 20 verschiedene Tanzstile von den Lieblingen der Fans wie Merengue, Samba und Cumbia bis zu fantastischen Neuerungen wie Axe, Indian, Latin Pop, Bellydance und Pasodoble. 4 verschiedene Spielmodi: Single Song: Nutzen Sie bei diesem Einzelspiel-Modus das neue Song Preview-Feature, um vor dem Training ein Gefühl für die von Ihnen ausgewählte Musik zu erhalten. Zumba Class: Eine herausfordernde Trainingseinheit im 20, 45 oder 60 Minuten-Format. Kreieren Sie Ihre eigene Zumba-Session zu Ihren Lieblingssongs. Zumba Party: Feiern Sie eine rasante Tanz-Party mit bis zu 4 Spielern. Learn the Steps: Das verbesserte Tutorial führt Sie ganz nach Ihrem eigenen Lerntempo einfach und anschaulich in die Grundtechniken ein. Verschiedene Schwierigkeitsgrade für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. 5 atemberaubende, dynamische Locations von einer luxuriösen Jacht vor der Küste Miamis bis zum exklusiven Nachtklub in LA. Mit jedem richtigen Move und jeder neuen Location wird Ihre Party immer größer. Wählen Sie das Outfit der Lehrer aus und personalisieren Sie es ganz nach Ihrem Geschmack. Das neue Video Cueing System macht es Ihnen nun noch leichter, der Choreografie zu folgen. Verfolgen Sie Ihre Fortschritte mit der neuen Trainigsstatistik: Kalorienverbrauch, Trophäen, Rangliste, Punktezahl für exakte Technik und vieles mehr. Trainieren Sie freihändig mit dem exklusiven Zumba Fitness Gürtel zum Befestigen Sie Ihre Wii-Fernbedienung (liegt dem Produkt kostenlos bei). Systematik: G 112 Standort: G 112 Zum	G 112	Konsolenspiel	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Afram, Juliana	Vom Wochenbett zum Workout Fit nach der Geburt mit Juliana Afram Trias in Georg Thieme Verlag, Stuttgart (2019) Standort: O 612 Afr Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Fitness, Rückbildungsgymnastik, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Dein perfektes Mama-Workout! Schlank, schön, fit, erfolgreich und sexy und das möglichst in nur 2 Wochen nach der Geburt. Genau diese Tipps findest du nicht in diesem Buch. Hier geht es um viel mehr als nur die äußere Hülle. Es geht um dich und darum wie du mit gezielten Übungen zurück zu einer starken Körpermitte findest. Juliana Afram, Beckenbodentrainerin, ist selbst Mutter von zwei Kindern und kennt die Sorgen und Nöte einer frisch gebackenen Mama. Daher zeigt sie dir einen Weg, wie du mit geringem Aufwand eine optimale Basis für starke Bauchmuskeln, einen gesunden Beckenboden, eine aufrechte Haltung und eine schlanke Silhouette schaffst. Der 5-Monatsplan hilft dir auf dem Weg zurück in deinen Körper und macht dich fit für den Alltag mit deinem Baby. Systematik: O 612 Umfang: 181 S. ; Abb. Standort: O 612 Afr ISBN: 978-3-432-10731-8	O 612 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Alvaredo, Anette	Latin Dance Workout Abnehmen, Figur formen, Spaß haben! UPMC (2012) Standort: G 112 Lat Schlagworte: Aerobic, Latin Dance, Latino Aerobic, Workout Details hier Systematik: G 112 Umfang: ca. 89 Min. Standort: G 112 Lat	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Alves, Francielly	Mein Latin Dance (Band 1) Reggaebon & Lambada ; Workout 2 ; Bauch, Beine, Po & Cardio 5W Verlag, Rost (o. J.) Standort: G 112 Mei Schlagworte: Lambada, Latin Dance, Latino Aerobic, Reggae, Workout Details hier Inhalt: Spaß haben und gleichzeitig abnehmen so einfach geht das: Francielly Alves heizt euch mit den besten lateinamerikanischen Rhythmen ein: Lambada, Reggaeton, Cumbia und Latin House. Fühlt die Grooves und legt dabei überschüssige Pfunde ab! Die gefragte Personal Trainerin Francielly Alves hat mit ihrer ersten DVD "Mein Latin Dance Workout Spaß haben und abnehmen" einen Bestseller erschaffen, dessen mitreißender Wirkung sich kein Tanzbegeisterter entziehen kann. Systematik: G 112 Umfang: ca. 160 Min. + Beilage Standort: G 112 Mei	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Alves, Francielly	Mein Latin Dance (Band 2) Cumbia & Latin House ; Workout 2 ; Bauch, Beine, Po & Cardio 5W Verlag, Rost (o. J.) Standort: G 112 Mei Schlagworte: Cumbia, Latin Dance, Latin House, Latino Aerobic, Workout Details hier Inhalt: Spaß haben und gleichzeitig abnehmen so einfach geht das: Francielly Alves heizt euch mit den besten lateinamerikanischen Rhythmen ein: Lambada, Reggaeton, Cumbia und Latin House. Fühlt die Grooves und legt dabei überschüssige Pfunde ab! Die gefragte Personal Trainerin Francielly Alves hat mit ihrer ersten DVD "Mein Latin Dance Workout Spaß haben und abnehmen" einen Bestseller erschaffen, dessen mitreißender Wirkung sich kein Tanzbegeisterter entziehen kann. Systematik: G 112 Umfang: ca. 160 Min. + Beilage Standort: G 112 Mei	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Alves, Francielly	Mein Latin Dance Workout (Band 1) Merengue & Salsa ; Spaß haben und abnehmen ; Feier dich fit! 5W Verlag, Rost (o. J.) Standort: G 112 Mei Schlagworte: Aerobic, Latin Dance, Latino Aerobic, Workout Details hier Inhalt: So leicht war Trainieren noch nie: Tanzen zu heißen Rhythmen, Spaß haben und nebenbei richtig effektiv den ganzen Körper formen. Die lateinamerikanischen Moves reißen dich einfach mit da kommt die Motivation von ganz alleine. Für dieses Workout brauchst du keine Geräte, nur dich selbst. Programm an. Musik ab. Die gute Laune kommt sofort, der positive Effekt auf Körper und Seele folgt sogleich. Systematik: G 112 Umfang: ca. 160 Min. + Beilage Standort: G 112 Mei	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Alves, Francielly	Mein Latin Dance Workout (Band 2) Samba & Bachata ; Spaß haben und abnehmen ; Feier dich fit! 5W Verlag, Rost (o. J.) Standort: G 112 Mei Schlagworte: Aerobic, Latin Dance, Latino Aerobic, Workout Details hier Inhalt: So leicht war Trainieren noch nie: Tanzen zu heißen Rhythmen, Spaß haben und nebenbei richtig effektiv den ganzen Körper formen. Die lateinamerikanischen Moves reißen dich einfach mit da kommt die Motivation von ganz alleine. Für dieses Workout brauchst du keine Geräte, nur dich selbst. Programm an. Musik ab. Die gute Laune kommt sofort, der positive Effekt auf Körper und Seele folgt sogleich. Systematik: G 112 Umfang: ca. 160 Min. + Beilage Standort: G 112 Mei	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Anderson, Tracy	Bodystyling (Band 2) Training für den ganzen Körper ; Stufe 2 Fortgeschritten Edel Germany GmbH (2012) Standort: G 107 Bod Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fitness, Workout Details hier Inhalt: Kreative, fordernde und abwechslungsreiche Trainingseinheiten für Fortgeschrittene für den ganzen Körper. Gezielte Formung des Bauches, der Arme, der Beine und des Pos. Systematik: G 107 Umfang: 55 Min. Standort: G 107 Bod	G 107	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Anderson, Tracy	Bodystyling (Band 3) Training für den ganzen Körper ; Stufe 3 intensiv Edel Germany (2012) Standort: G 107 And Schlagworte: Bodystyling, Gymnastik, Workout Details hier Systematik: G 107 Umfang: 55 Min. Standort: G 107 And	G 107	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Anderson, Tracy	Bodystyling (Band 1) Training für den ganzen Körper ; Stufe 1 Grundlagen Edel Germany GmbH (2012) Standort: G 107 Bod Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fitness, Workout Details hier Inhalt: Stufe 1 als Basis einer fundierten, innovativen Trainingsmethode zum perfekten Bodystyling. T. Anderson ist die Personal Trainerin von Gwyneth Paltrow und Shakira. Systematik: G 107 Umfang: 55 Min. Standort: G 107 Bod	G 107	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Anderson, Tracy	Die Tracy Anderson Methode Bodyshaping Workout : Ideal nach der Schwangerschaft Edel Germany GmbH, o. O. (2011) Standort: G 112 And Schlagworte: Bodystyling, Rückbildungsgymnastik, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Diese DVD hat für Tracy Anderson einen sehr persönlichen Hintergrund, denn sie selbst hatte während meiner Schwangerschaft etwa 30 kg zugenommen. Aufgrund dieser Erfahrung habe ich eine Trainingsmethode entwickelt, die es ermöglicht den Körper nach einer Schwangerschaft langfristig zu regenerieren. Der ganze Körper muss wieder gestrafft werden, und um das zu erreichen, ist eine Regeneration der gesamten Muskelstruktur unumgänglich. Diese Trainingsmethode richtet sich selbstverständlich nicht nur an Frauen nach der Schwangerschaft, sondern an alle, die ihren Körper wieder in Form bringen möchten. Mit dieser Methode wird deine Muskulatur langfristig gestärkt und geformt. Durch das Tanz-Training wirst du es schaffen, dein Gewicht abzubauen und zu halten. Bonusmaterial: Exklusiv-Interviews mit Tracy Anderson und Gwyneth Paltrow. Systematik: G 112 Umfang: 48 min Standort: G 112 And EAN: 4029759062783	G 112 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Anderson, Tracy	Die Tracy Anderson Methode 2 Bodyshaping Workout : Ideal nach der Schwangerschaft Edel Germany GmbH, o. O. (2016) Standort: G 112 And Schlagworte: Bodystyling, Frauen, Rückbildungsgymnastik, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Bis zur Geburt deines Kindes warten spannende neun Monate auf dich! Neun Monate zum Planen, Träumen und Fantasieren! Du wirst dich zum ersten Mal beim Rundwerden wohl fühlen. Doch die Schwangerschaft birgt auch viele emotionale und körperliche Herausforderungen, die nicht mit der Geburt deines Kindes überwunden sind. Nach der Geburt wirst du dich oft schwach fühlen. Vielleicht fühlst du dich sogar in deinem eigenen Körper ein wenig fremd, da sich dieser während der Schwangerschaft komplett verändert. Elf Wochen nach der Geburt meiner Tochter Penelope habe ich dieses Workout live aufgenommen. Gemeinsam bringen wir dich und deinen Körper wieder in Form. Diese DVD orientiert sich an der TRACY ANDERSON-METHODE. Das Workout ist auf die speziellen Bedürfnisse einer frisch gebackenen Mutter abgestimmt. Es ist sehr sanft und hilft dir, Schritt für Schritt deine Stärke und Ausdauer zurück zu gewinnen. Hinzu kommt, dass es äußerst effektiv ist. Mit diesem Workout wirst du lernen wie du deine Hormonschübe nach der Geburt nutzen kannst, um den Körper zu bekommen, den du schon immer haben wolltest. Systematik: G 112 Umfang: 60 min Standort: G 112 And EAN: 4029759099222	G 112 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	15-Minuten-Inline-Training für einen Superbody Midena, München (2002) Standort: G 190 Bau Schlagworte: Fatburner, Fitness, Fitnesstraining, Inline-Skating, Roller Skates, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Effektiv Fett verbrennen, Ausrüstung und Technik, Individuelle Trainingspläne Mit 20 Inline-Strecken! Systematik: G 190 Umfang: 80 S. Standort: G 190 Bau ISBN: 978-3-310-00777-8	G 190 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Becker, Barbara	B. fit in 30 Tagen Das Miami Bauch-Beine-PoTraining ; 3x20 Minuten wellbewell GmbH, München (2011) Standort: G 112 B. Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fitness, Workout Details hier Inhalt: Barbara Becker hat in Miami ein neues Training für sich entdeckt - anspruchsvoller und effektiver als alles, was sie bisher kennengelernt hat. Ein Programm, das sie seit einem Jahr begeistert und das sie zusammen mit ihrer langjährigen Trainerin Tanja Krodel zu einer kompletten Übungsfolge auf DVD zusammengestellt hat. Mit Disziplin und einem täglichen Training von ca. 45 Minuten kann jeder es schaffen, innerhalb von 30 Tagen zu einer sommerstraffen Figur zu kommen! Das Erfolgsgeheimnis: schnelle Bewegungen, die mit Klassikern wie Liegestützen, Kniebeugen und Squats zu einem einzigartigen Programm kombiniert wurden. Das Training beinhaltet außerdem Elemente aus klassischem Tanz und Pilates, begleitet von sehr rhythmischer Musik, die Spaß macht und den fließenden, oft schweißtreibenden Bewegungslauf unterstützt. Systematik: G 112 Umfang: ca. 80 Min. + Beilage Standort: G 112 B.	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Blanks, Billy	Billys BootCamp Basic Training BootCamp GT Media Inc. (2005) Standort: G 112 Bil Schlagworte: Fitnesstraining, Workout Details hier Inhalt: Mit Billy lernen Sie, wie man Ziele setzt und ganz besonders, wie man sie erreicht! Systematik: G 112 Umfang: ca. 55 Min. Standort: G 112 Bil	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Burger, Doris	Sofa-Workout Feine Übungen für Faule, sanfte Bewegung, Fitness für Coach-Potatos, neuer Schwung, fit beim Fernsehen Gräfe und Unzer, München (2009) Standort: G 107 Bur Schlagworte: Gymnastik, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 107 Umfang: 48 S. : Abb. Standort: G 107 Bur ISBN: 978-3-8338-1040-4	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Burke, Karen	Fitness, Ernährung, Hautpflege Schlanke Hüften, knackiger Po, straffe Oberschenkel Das 30-Tage-Programm gegen Cellulite Weltbild, Augsburg (2000) Standort: G 112 Bur Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Cellulite, Ernährung, Fitness, Rezepte, Stretching, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 127 S. : Abb. Standort: G 112 Bur ISBN: 978-3-8289-1908-2	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	fit for fun Latin Workout - CD 1 Sony Music Entertainment Germany GmbH (2012) Standort: G 112 Schlagworte: Workout, Zumba Details hier Inhalt: 1. Yo Viviré - Celia Cruz 2. International Love - Pitbull feat. Chris Brown 3. Ai Mi Morena - Mo' Horizons 4. Whine Up - Kat Deluna 5. Addicted To You - Shakira 6. Malo - Avicii 7. Bienvenido - Marquess 8. Heart Skips a Beat - Olly Murs 9. Samba Consumo - S.U.M.O. feat. Simone Moreno 10. Mr. Saxobeat - Alexandra Stan 11. La Copa De La Vida - Ricky Martin 12. Turn It Up - Ciara feat. Usher 13. Do It All Night 2k12 - Darius & Finlay feat. Carlprit & Nicco 14. Isla Del Sol - Loona 15. Party Shaker - R.I.O. feat. Nicco 16. Good Feeling - Flo Rida 17. Hey Hey Hey - Laurent Wery Feat. Swift Kid & Dev 18. Ma Chérie - DJ Antoine feat. The Beat Shakers 19. Loca People - Sak Noel 20. Bailando Por El Mundo - Juan Magan Feat. Pitbull Y El Cata 21. Andale - Stereo Palma Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	fit for fun Latin Workout - CD 2 Sony Music Entertainment Germany GmbH (2012) Standort: G 112 Schlagworte: Workout, Zumba Details hier Inhalt: 1. La Mezcla - Michel Cleis feat. Toto La Momposina 2. Zaleilah - Mandinga 3. Baila Baila Conmigo - Ruben Gomez 4. Conga - Gloria Estefan;MSM 5. Princesita - Elvis Crespo 6. Djembe - Bacci Bros. 7. Magdalena, Mi Amor - DLG (Dark Latin Groove) 8. Hot Summer Nights - David Tavaré feat. 2 Eivissa 9. I Know You Want Me - Pitbull 10. Fiesta Loca - Desaparecidos 11. We No Speak Americano - Yolanda Be Cool Vs. Dcup 12. Bomba Latina - Dj Silence 13. Salomé - Chayanne 14. Ritmo de la Noche - Lorena Martínez 15. Outro Lugar - Salomé De Bahia 16. The Mambo Craze - De-Phazz feat. Pat Appleton 17. Let's Get Loud Jennifer Lopez 3:57 EUR 0,99 Kaufen 18. Eu Quero Tchu Eu Quero Tcha - João Lucas e Marcelo Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
div.	Fitness Dance Workout Die Musik zur neuen Fitnesswelle aus Amerika Tyrolis music Standort: G 112 Schlagworte: Workout, Zumba Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Latin Rhythmen geeignet für Zumba-Training 1. Zumbossaleo 2. Babulazil 3. Volare 4. Rhythmo Funkero 5. Samba Sin Sol 6. Hot Hot Hot 7. Zumba African 8. Rabazaz 9. Parapapapa 10. Danza Espanhol 11. Qen - Quando Esta Noche 12. Relax Salsa Systematik: G 112 Standort: G 112 EAN: 9003549527664	G 112 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Fellner, Johanna	Evolution Aerobic Polyband Medien (2008) Standort: G 107 Evo Schlagworte: Aerobic, Gymnastik, Workout Details hier Inhalt: Mit Beilage! Systematik: G 107 Umfang: ca. 70 Min. + Beiblatt Standort: G 107 Evo	G 107	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Grabbe, Dieter	Ballooning Top in Form mit dem DIDIballoon : Mit 8-Minuten-Workouts zur Traumfigur Droemer Knaur, München (2005) Standort: G 112 Gra Schlagworte: Ballooning, Fitness, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 96 S. : Abb. Standort: G 112 Gra ISBN: 978-3-426-64186-6	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hall, Kate	Freundin Gratis-DVD Das sanfte Detox-Workout Diese Yoga-Übungen entgiften den Körper : Plus: die Meditation, die von negativen Gedanken befreit optimal media GmbH, o. O. (2017) Standort: O 615 Hal Schlagworte: Detox-Workout, Entgiftung, Workout, Yoga Details hier Inhalt: Die erfahrene Yoga-Expertin Kate Hall zeigt, wie man den Körper mit Detox-Yoga zum Entgiften führen kann. Außerdem eine Meditation und eine Atemübung, die uns entspannen und von negativen Gedanken befreien. Systematik: O 615 Umfang: o. A. Standort: O 615 Hal	O 615	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Heldt, Ulli	you can do it Bauch, Beine, Po Das komplette Workout Meyer & Meyer, Aachen (2003) Standort: G 112 Hel Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fitness, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 97 S. : Abb. Standort: G 112 Hel ISBN: 978-3-89124-960-4	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Heldt, Ulli	you can do it Rücken - Schultern - Arme Das komplette Workout Meyer&Meyer, Aachen (2005) Standort: G 107 Hel Schlagworte: Aerobic, Fitness, Oberkörpertraining, Rückenschule, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 107 Umfang: 216 S. : Abb. Standort: G 107 Hel ISBN: 978-3-89899-019-6	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Irlesberger, Rita	10-Minuten-Workout für einen Superbody Midena, München (1999) Standort: O 615 Schlagworte: Bodystyling, Fitness, Fitneßtraining, Pilates, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 64 S. Standort: O 615 ISBN: 978-3-310-00648-1	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lauren, Mark	Fit ohne Geräte für Frauen Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht riva, München (2013) Standort: G 112 Lau Schlagworte: Bodystyling, Fitness, Fitnesstraining, Frauen, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit - eine Fitnessformel, die für den modernen Arbeitsmenschen ideal ist. Für sein neues Buch hat der Autor das Konzept an die besonderen Bedürfnisse und Trainingsziele von Frauen angepasst. Im Unterschied zu den Männern wünschen sie sich meist keine großen Muskeln, sondern straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch. Mit Laurens Workouts lässt sich all das schnell und einfach erreichen: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. Systematik: G 112 Umfang: 153 S. : Abb. Standort: G 112 Lau ISBN: 978-3-86883-250-1	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lutz, Andrew	Feldenkrais Die Beckenuhr REC STAR (2005) Standort: G 112 Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Bewegung, Feldenkrais, Gymnastik, Rücken, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Das Becken wird flexibler und geschmeidiger, der Rücken entlastet, die Koordination zwischen Beinen und Rücken wird verbessert und somit auch die eigene Balance. Die Lektion ist besonders hilfreich bei Rückenproblemen und zur Geburtsvorbereitung. Systematik: G 112 Umfang: 65:42 min. Standort: G 112 ISBN: 978-3-937563-09-1	G 112 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Martin, Suzanne	15 Minuten Rückentraining für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2008) Standort: G 107 Mar Schlagworte: Bodystyling, Gymnastik, Rücken, Training, Workout, Übungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit beiliegender DVD! Systematik: G 107 Umfang: 128 S. : Abb. + DVD Standort: G 107 Mar ISBN: 978-3-8310-1205-3	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Martin, Suzanne	15 Minuten Rückentraining für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2008) Standort: G 107 Mar Schlagworte: Bodystyling, Gymnastik, Rücken, Training, Workout, Übungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Als Beilage im Buch! Systematik: G 107 Umfang: DVD Standort: G 107 Mar ISBN: 978-3-8310-1205-3	G 107 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Michaels, Jillian	Extreme Shred Spielend leicht zur Traumfigur! ; Noch schneller schlank polyband Medien GmbH (2013) Standort: G 112 Ext Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Workout Details hier Inhalt: Verbrennen Sie jetzt ihre überflüssigen Pfunde mit Jillian Michaels - der bekanntesten Fitnessexpertin der USA! Jillian Michaels verbindet die verschiedensten Elemente von brasilianischem Jiu-Jitsu, Kickboxen und Yoga zu einem schweißtreibenden Mix, bei dem auch der Spaß nicht zu kurz kommt. Ihre zwei 45-Minuten-Power-Workouts wurden speziell dafür entworfen, in kürzester Zeit abzunehmen. In zwei unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden werden sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene gefordert. Die Fitnessexpertin gilt als eine der härtesten Trainerinnen der Welt. Dies stellte sie u. a. auch in TV-Shows wie "The Biggest Loser" unter Beweis. Systematik: G 112 Umfang: ca. 90 Min. + Beilage Standort: G 112 Ext	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Michaels, Jillian	Shred - Schlank in 30 Tagen Bis zu 10 kg in 30 Tagen! : Die Nr. 1 Fitness-DVD aus den USA! polyband Medien GmbH (2011) Standort: G 112 Shr Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Workout Details hier Inhalt: Shred enthält drei komplette 20-Minuten-Workouts, die mit steigendem Level an Schwierigkeit zunehmen. Das Workout-Programm eignet sich damit für Anfänger wie auch ambitionierte Fitnessfans. Jede der Trainingseinheiten besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: drei Minuten Kraft-, zwei Minuten Cardio- und eine Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur. Systematik: G 112 Umfang: ca. 84 Min. + Beilage Standort: G 112 Shr	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ockert, Grit	Tai-Bo-Aerobic Das neue Ganzkörpertraining Sportverl., Berlin (2001) Standort: G 112 Schlagworte: Aerobic, Fitness, Tai-Bo, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 68 S. Standort: G 112 ISBN: 978-3-328-00906-1	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pagano, Joan	15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2009) Standort: G 107 Pag Schlagworte: Bauch, Bodystyling, Gymnastik, Training, Workout, Übungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit beiliegender DVD! Systematik: G 107 Umfang: 128 S. : Abb. + DVD Standort: G 107 Pag ISBN: 978-3-8310-1365-4	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pagano, Joan	15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2009) Standort: G 107 Pag Schlagworte: Bauch, Bodystyling, Gymnastik, Training, Workout, Übungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Als Beilage im Buch! Systematik: G 107 Umfang: DVD Standort: G 107 Pag ISBN: 978-3-8310-1365-4	G 107 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pagano, Joan	15 Minuten Body Workout für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2008) Standort: G 107 Pag Schlagworte: Aerobic, Gymnastik, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 107 Umfang: 128 S. : Abb. + DVD Standort: G 107 Pag ISBN: 978-3-8310-1206-0	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pagano, Joan	15 Minuten Body Workout für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2008) Standort: G 107 Pag Schlagworte: Aerobic, Gymnastik, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 107 Umfang: DVD Standort: G 107 Pag ISBN: 978-3-8310-1206-0	G 107 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Perez, Beto; Greenwood-Robinson, Ma	Zumba Das Dance-Workout riva, München (2012) Standort: G 112 Per Schlagworte: Dance-Aerobic, Workout, Zumba Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 304 S. : Abb. Standort: G 112 Per ISBN: 978-3-86883-117-7	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Potente, Franka; Schellenberg, Kars	kick ass das alternative workout Mosaik bei Goldmann, München (2009) Standort: G 112 Pot Schlagworte: Fitnesstraining, Workout, Übungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit beiliegendem Übungs-Poster! Systematik: G 112 Umfang: 151 S. : Abb. + Poster Standort: G 112 Pot ISBN: 978-3-442-39161-5	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schumann, Tanja	Bild am Sonntag Wellness Fit & Aktiv Walkaerobics Fettverbrennung edel records (2007) Standort: G 107 Wal Schlagworte: Aerobic, Fettverbrennung, Walking, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 107 Umfang: 35 Min. Standort: G 107 Wal EAN: 4029758846988	G 107 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schumann, Tanja	Bild am Sonntag Wellness Fit & Aktiv Walkaerobics Körperstraffung edel records (2007) Standort: G 107 Wal Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Walking, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 107 Umfang: 65 Min. Standort: G 107 Wal EAN: 4029758847084	G 107 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schumann, Tanja	Bild am Sonntag Wellness Fit & Aktiv Walkaerobics 50 Plus-Workout edel records (2007) Standort: G 107 Wal Schlagworte: Aerobic, Senioren, Seniorensport, Walking, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 107 Umfang: 35 Min. Standort: G 107 Wal EAN: 4029758847183	G 107 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schumann, Tanja	Bild am Sonntag Wellness Fit & Aktiv Walkaerobics Laufen Sie sich fit! edel records (2007) Standort: G 107 Wal Schlagworte: Aerobic, Laufen, Walking, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 107 Umfang: 65 Min. Standort: G 107 Wal EAN: 4029758847282	G 107 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Soost, Detlef	Freundin Gratis-DVD Flacher Bauch in 30 Tagen Neue Top-Übungen für Sie entwickelt Celebrity Sports, o. O. (2017) Standort: O 615 Soo Schlagworte: Bauch, Gymnastik, Workout Details hier Inhalt: Sie würden gerne ein paar Pfunde am Bauch verlieren, damit er straffer und definierter aussieht? Die DVD zeigt Ihnen, wie es geht: Trainieren Sie 4-mal 10 Minuten pro Woche und freuen Sie sich nach nur einem Monat über das tolle Ergebnis. Systematik: O 615 Umfang: o. A. Standort: O 615 Soo	O 615	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Soost, Detlef	Tanz Dich fit! 70-Minuten-DVD Titanfilm, o. O. (o. J.) Standort: O 615 Soo Schlagworte: Bewegung, Fitness, Tanz, Workout Details hier Inhalt: Das Trend-Workout step-by-step erklärt. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Let's dance! Endlich ein Workout, das richtig Spaß macht. Deutschlands bekanntester Choreograph und Fitnesstrainer Detlef Soost erklärt Ihnen step-by-step, wie Sie mit guter Laune abnehmen, fitter werden und gesund bleiben. Detlef Soost wird Ihr Trainer! In Kooperation mit der Zeitschrift "Freundin" Systematik: O 615 Umfang: 70 min Standort: O 615 Soo	O 615	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Soost, Detlef D!; Kromer, Violetta;	DANTAO The body welld!ance Galileomedia AG, Berlin (2004) Standort: G 112 DAN Schlagworte: Fitness, Tanzen, Workout Details hier Inhalt: DANTAO ist die Verbindung fernöstlicher Entspannungs- und Bewegungslehren mit westlichen Steps aus den Bereichen Street-, Euro- und Latindance. Zur aktiven Steigerung der körperlichen Fitness, des Selbstbewusstseins und der Bewegungsharmonie in Form eines einstündigen Powerworkouts. Systematik: G 112 Umfang: ca. 90 min : mit Poster Standort: G 112 DAN	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Soost, Detlef; Hall, Kate	10 Minuten Workout Bauch, Beine, Po 8 Power Workouts inkl. 2 Bonus-Workouts für die Arme Edel Germany GmbH, Berlin (2019) Standort: G 112 Soo Schlagworte: Bauch, Beine, Fettverbrennung, Po, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ein flacher Bauch, ein knackiger Po und straffe Beine sind dein Ziel? Detlef Soost und Kate Hall zeigen dir jetzt wie du das effizient und schnell erreichen kannst. Mit jeweils zwei Übungen für Bauch, Beine und Po bringt dieses Workout deinen gesamten Körper in Form. Lass dir von Detlef und Kate die Übungen erklären und trainiere anschließend gemeinsam mit ihnen. So wirst du deinem Traumkörper schnell näherkommen. Zeit ist keine Ausrede! Mit nur 10 Minuten am Tag kannst du deinen Körper formen, Muskeln aufbauen und Fett verbrennen. Systematik: G 112 Umfang: 98 min Standort: G 112 Soo EAN: 4029759135678	G 112 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Stetson, Rebecca	Shape Ultimatives Bikini Workout Gaiam Americas (2011) Standort: G 112 Sha Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fatburner, Fitneßtraining, Workout Details hier Systematik: G 112 Umfang: 1 Std. 13 Min. Standort: G 112 Sha	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Styler, Trudie	In Form mit Tanz und Ballett Gaiam (2010) Standort: G 112 Sty Schlagworte: Aerobic, Ballett, Fitness, Gymnastik, Tanz, Workout Details hier Inhalt: Balletttraining an der Stange und mit einem Stuhl zu Musik von Sting. Systematik: G 112 Umfang: 1 h 59 min Standort: G 112 Sty	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Wills, Judith	Ein flacher Bauch in 15 Tagen Das einfache Sofortprogramm mit Langzeitwirkung Weltbild, Augsburg (2006) Standort: O 615 Wil Schlagworte: Bauch, Fitness, Fitnesstraining, Gesunde Ernährung, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 223 S. Standort: O 615 Wil ISBN: 978-3-8289-2130-6	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Winkler, Nina	Bikini Workout Schlank und straff in Rekordzeit ; vital Capestar Productions GmbH (o. J.) Standort: G 112 Bik Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Workout Details hier Inhalt: Manchmal muss es eben ein wenig schneller gehen - ob für einen besonderen Anlass, einen Urlaub oder einfach nur, weil sich über den Winter ein paar Pfunde festgesetzt haben: Die speziell aufeinander abgestimmten Übungen dieses Power-Programms machen dem Winterspeck in Rekordzeit Beine! Systematik: G 112 Umfang: ca. 62 Min. + Beilage Standort: G 112 Bik	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Wittneben, Lena; Wulff, Katrin; Mor	Pausenkicks Das ultimative Job-Workout für Körper, Kopf und Stimme Campus Verlag, Frankfurt am Main (2018) Standort: B 680 Wit Schlagworte: Arbeitsplatz, Fitness, Gedächtnistraining, Pause, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Frischekicks für den Arbeitsalltag! Die drei Pausenkicker zeigen, wie wir auch bei hohem Arbeitsaufkommen, Informations-Overload und Stress einen kühlen Kopf bewahren und vital durch den Tag gehen. Ohne viel Aufwand und mit unmittelbarem Effekt. Probieren Sie es aus! So wird selbst der Montag zum Freund. AUS DEM INHALT VON "PAUSENKICKS": 1. Morgenmuffel? Kurze Nacht? - Frischekicks für einen guten Start in den Tag 2. Fahrtzeit gut genutzt - kleine Warm-ups auf dem Weg zur Arbeit 3. Mit Leichtigkeit durch den Tag - wie Sie erfolgreich strukturieren und Prioritäten setzen 4. Tatort Großraumbüro - fokussiert bleiben bei hohem Grundrauschen 5. Wie hieß der doch gleich? - wie Namen, Fakten und Sie selbst im Gedächtnis bleiben 6. Herzflattern? Die Stimme wackelt? - Präsentationen und Verhandlungen souverän meistern 7. Suppenkoma adé - Wege aus dem Mittagstief 8. Kreativtipps für Gewohnheitstiere - oder: Not macht erfinderisch 9. XXL-Tage souverän meistern - Frischmacher für lange Arbeitssessions 10. In den Feierabendmodus wechseln - entspannt zu Familie, Freunden und in die Freizeit Systematik: B 680 Umfang: 166 S. ; Fotos Standort: B 680 Wit ISBN: 978-3-593-50845-0	B 680 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Xavier, Jessica	HIIT Hochintensives Intervalltraining ; Das 6-Wochenprogramm für zu Hause Anaconda Verlag GmbH, Köln (2019) Standort: G 107 Xav Schlagworte: Bodystyling, Fettverbrennung, Fitnesstraining, Gymnastik, Intervalltraining, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: HIIT ist die Geheimwaffe für ein effektives Workout mit minimalem Zeitaufwand. In 20-minütigen Trainingsphasen vereint es Übungen für das Herz-Kreislaufsystem und den Muskelaufbau und sorgt durch die hohe Intensität für eine lang anhaltende Fettverbrennung. Das Ergebnis: ein gesunder und gut geformter Körper. Jessica Xavier und Fit by Clem stellen in diesem Buch einen sechswöchigen Trainingsplan vor, den Sie an Ihr persönliches Niveau anpassen und beliebig fortführen können. Sie geben wertvolle Tipps für eine ausgewogene Ernährung, erholsame Ruhephasen und die richtige Motivation, um stets am Ball zu bleiben. HIIT, hochintensives Intervalltraining, ist das effektive Fitness Workout mit minimalem Zeitaufwand. Gut für das Herz-Kreislaufsystem, lang anhaltende Fettverbrennung und Kraftaufbau. Systematik: G 107 Umfang: 128 S. ; Illustrationen Standort: G 107 Xav ISBN: 978-3-7306-0774-9	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 15.08.2024 Medium ist 1 mal vorbestellt. E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Zöller, Miriam; Heining, Christian	Power-Tai-Bo Energy-Workout für Body & Soul ; 6-Wochen-Einsteigerprogramm ; Ideal zum Abnehmen Rowohlt, Reinbek (2003) Standort: G 112 Schlagworte: Aerobic, Fitness, Fitneßprogramm, Tai-Bo, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 126 S. : Abb. Standort: G 112 ISBN: 978-3-499-61042-4	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...