Stadt- und Kreisbibliothek Joseph Meyer, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Die neue Schminkschule von Brigitte Alle Techniken Step by Step erklärt ; Fünf Filme und ein Special: Make-Up nach Mass Lebert Medienproduktion (2007) Standort: O 611 neu Schlagworte: Schminken, Styling- und Pflegetipps Details hier Systematik: O 611 Umfang: o. A. Standort: O 611 neu	O 611	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Style Boutique 10000 Artikel zur Auswahl Nintendo, Großostheim (2009) Standort: 3 G 21 Sty Schlagworte: Boutique, Konsolenspiel, Mode, Nintendo, Nintendo DS, Outfit, Styling, Video-Spiele, Videospiele Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Style Boutique - das Must-Have für modebewusste Videospieler Das Thema Mode macht (fast) alle munter. Alle Mädchen, jungen Frauen - und selbstverständlich auch Jungs - die je davon geträumt haben, eine eigene Boutique zu eröffnen, können auf Nintendo DS oder Nintendo DSi demnächst ihre modischen Fähigkeiten beweisen. Bei Style Boutique kommt es nicht nur auf modisches Gespür, sondern auch auf Geschäftssinn an Style Boutique, eine originelle neue Simulation, in der es nicht nur auf Stilsicherheit und Geschmack, sondern auch auf Geschäftssinn ankommt. Als Stilberater führen die Spieler ihre eigene Mode-Boutique. Sie wählen ihr Sortiment selbst aus, stellen sich der Konkurrenz auf Modenschauen, suchen neue Kleider und Accessoires im Online-Shop aus und spielen im Multiplayer-Modus mit anderen Fashion-Expertinnen und -Experten. Anziehender Spielspaß um Mode und mehr Zunächst gilt es, sich vom einfachen Ladengehilfen langsam nach oben zu arbeiten, indem man Kunden zu ihrem Outfit berät. Wer erfolgreich verkaufen will, muss sorgfältig darauf achten, den individuellen Stil und die Persönlichkeit jedes Kunden möglichst genau zu treffen. Sobald die Spieler ihre eigene Boutique besitzen, ist ihre Kreativität gefordert: Sie können Schaufensterpuppen stylen, Atmosphäre, Ausstattung und Hintergrundmusik ihres Geschäfts bestimmen, Werbemails versenden, einen Ausverkauf veranstalten und vieles mehr. Zunächst gilt es, sich vom einfachen Ladengehilfen langsam nach oben zu arbeiten Ein integrierter Terminkalender zeigt ihnen regelmäßig an, wann die nächste Modenschau in der Contest Hall stattfindet. So bleiben sie stets auf dem neuesten modischen Stand. In der Exhibition Hall stehen ihnen mehr als 10.000 Artikel aus 16 verschiedenen Marken und Stilrichtungen zur Auswahl. Damit können sie ihr Sortiment stets nach der aktuellen Mode auffüllen. Aber: Ein Geschäft zu leiten, erfordert Hingabe, sorgfältige Planung und harte Arbeit. Es kommt also darauf an, immer auf die richtigen Trends zu setzen - oder man ist ganz schnell wieder raus aus dem Mode-Business. Online können sich die Spieler immer neue Kleider und Accessoires herunterladen. Einige davon wurden von echten Modelabels entwickelt. Ebenso realistisch: Nintendo präsentiert: Style Boutique wird von der integrierten Kalenderfunktion des Nintendo DS und des Nintendo DSi unterstützt; so entspricht das Spiel stets der aktuellen Saison. Wer erfolgreich verkaufen will, muss den individuellen Stil jedes Kunden möglichst genau treffen Im Multiplayer-Modus können die Nintendo-Modeschöpfer ihre Outfits in ganz Europa zum Kauf anbieten - über die Nintendo Wi-Fi Connection im Community Emporium. Freundinnen und Freunde haben in diesem Modus ebenso die Möglichkeit, Erfahrungen und Mode-Tipps auszutauschen. Sie können gegenseitig ihre Shops besuchen, sich aus dem Sortiment der Mitspieler ein eigenes Outfit zusammenstellen und nach Preisnachlässen fragen. Wer Lust hat, kann sich auch einfach selbst etwas gönnen - bei einer Shopping-Tour durch die Boutiquen von Freundinnen, Freunden und anderen Mitspielern. Neben dem Modesalon kann man - bzw. Frau - in Nintendo präsentiert: Style Boutique auch die Kleiderschränke der eigenen Junggesellinnenwohnung mit Modeartikeln ausstaffieren: vom Tulpen- bis zum Schottenrock, von Sneakers bis zu kniehohen Stiefelchen. Die richtigen Outfits sowie die dazu passenden Frisuren und Make-Ups auszusuchen - damit lassen sich leicht ein paar Stunden verbringen. Es stehen mehr als 10.000 Artikel aus 16 verschiedenen Marken und Stilrichtungen zur Auswahl Alle, denen die riesige Farbauswahl des eigenen Frisier- und Kosmetikkoffers noch nicht genügt, schauen am besten im Friseur- oder Schönheitssalon vorbei. Dort haben die Spielerinnen und Spieler die Qual der Wahl unter Dutzenden von Frisuren, Haarfarben und Strähnchen. Problemlos können sie vom kultivierten Geisha-Look zum frechen Kurzhaarschnitt wechseln. Fürs Make-Up stehen ihnen nicht nur Lippenstift, Lidschatten und Wimperntusche zur Auswahl, sondern auch verschiedenfarbige Kontaktlinsen und Augenbrauen-Trimmer. Außerdem können sie ausgiebig in Modemagazinen blättern, um sich inspirieren zu lassen und herauszufinden, was in dieser Saison gerade in ist. Bei verschiedenen Wettbewerben haben die Spielerinnen und Spieler die Möglichkeit, ihre Qualitäten als Modeschöpfer zu beweisen. Preisrichter debattieren über die Darbietungen auf dem Laufsteg und einigen sich auf einen Gewinner. Im Friseur- und Schönheitssalon werden Haare und Make-Up auf den aktuellen modischen Stand gebracht Die Sieger erhalten eine exklusive Auszeichnung für ihre Boutique, und ihr Foto wird in "Nuances" veröffentlicht. Das virtuelle Modemagazin enthält immer jede Menge Tipps zu den neuesten Modetrends. Nintendo präsentiert: Style Boutique ist wahrhaftig der letzte Schrei in Sachen Videospiel-Mode, eine ebenso realistische wie vielseitige und unterhaltsame Simulation - und anziehend in jeder Hinsicht. nintendofront.de "Für alle Mädels, die Wert auf Mode, Shoppen und Beauty legen, ist Nintendos Style Boutique das absolute Highlight. Nahezu jedes Mädchen kauft gerne ein, lässt sich schminken, die Haare schneiden und berät die beste Freundin bei Stylingfragen. Wenn Du Dich angesprochen fühlst, ist dieses Spiel genau das Richtige für Dich! ... Für jedes Mädchen und jede Frau die sich für Mode und Styling interessiert, ist dieses Spiel ein Muss. Bei Style Boutique hat sich Publisher Nintendo wirklich etwas einfallen lassen. Es gibt viele abwechslungsreiche Aufgabengebiete, was dazu führt, dass dieses Spiel nie langweilig wird. Die Grafik ist wirklich super, und man begegnet immer unterschiedlichen Charakteren, die alle anders aussehen und einen eigenen Stil haben. Bei der Einrichtungsdarstellung des Shops gibt es unterschiedliche Auswahlmöglichkeiten, die es jedem Spieler recht machen. Die verschiedenen Anlaufstellen im Spiel sind alle unterschiedlich und mit sehr viel Liebe zum Detail gestaltet. Das Spiel wird systemspezifisch mit dem Touchpen gespielt, die Steuerung ist dabei sehr gut gelungen. Die Musik bei dem Spiel ist sehr abwechslungsreich und es ist eines der wenigen Spielen, bei denen man nicht das Gefühl hat, diese direkt abschalten zu müssen. Dadurch, dass man die Musik selbst wählen kann und hinterher immer mehr musikalische Auswahlmöglichkeiten bekommt, ist dieses Spiel von der Musik her ebenfalls ein richtiges Highlight. Auch hier bemerkt man die Liebe zum Detail." Features: Verwirkliche deinen Traum und eröffne deine eigene Boutique Stelle deine modischen Fähigkeiten unter Beweis Zeige Stilsicherheit, Geschmack und Geschäftssinn Arbeite dich vom einfachen Ladengehilfen zum erfolgreichen Modeschöpfer empor Wähle dein Sortiment selbst aus und stelle dich der Konkurrenz auf Modenschauen Spiele im Multiplayer-Modus mit anderen Fashion-Expertinnen und -Experten Systematik: 3 G 21 Standort: 3 G 21 Sty EAN: 0454964691536	3 G 21 0	Konsolenspiel Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Vital Bauch, Beine, Po! Basic mit Core-Training Unit Production Media Company (o. J.) Standort: O 615 Bau Schlagworte: Bauch, Bodystyling, Core-Training, Gymnastik, RÃ¼cken, Workout Details hier Inhalt: 1. Bauch spezial 2. Starker Rücken Systematik: O 615 Umfang: 32 Min. Standort: O 615 Bau	O 615	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Vital Bauch, Beine & Po Schlank und fit in den Frühling Unit Production Media Company (o. J.) Standort: G 112 Bau Schlagworte: Bauch, Beine, Bodystyling, FrÃ¼hling, Po, Workout Details hier Inhalt: Bauch, Beine, Po-Basiskurs: für jedes Alter und jede Kondition Systematik: G 112 Umfang: 31 Min. Standort: G 112 Bau	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ackland, Lesley	Pilates Sanftes Training für einen gesunden schönen Körper Heyne, München (2001) Standort: O 615 Schlagworte: Bodystyling, Gymnastik, Pilates, Stretching Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 207 S. : Abb. Standort: O 615 ISBN: 978-3-453-17967-7	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Anderson, Tracy	Bodystyling (Band 2) Training für den ganzen Körper ; Stufe 2 Fortgeschritten Edel Germany GmbH (2012) Standort: G 107 Bod Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fitness, Workout Details hier Inhalt: Kreative, fordernde und abwechslungsreiche Trainingseinheiten für Fortgeschrittene für den ganzen Körper. Gezielte Formung des Bauches, der Arme, der Beine und des Pos. Systematik: G 107 Umfang: 55 Min. Standort: G 107 Bod	G 107	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Anderson, Tracy	Bodystyling (Band 3) Training für den ganzen Körper ; Stufe 3 intensiv Edel Germany (2012) Standort: G 107 And Schlagworte: Bodystyling, Gymnastik, Workout Details hier Systematik: G 107 Umfang: 55 Min. Standort: G 107 And	G 107	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Anderson, Tracy	Bodystyling (Band 1) Training für den ganzen Körper ; Stufe 1 Grundlagen Edel Germany GmbH (2012) Standort: G 107 Bod Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fitness, Workout Details hier Inhalt: Stufe 1 als Basis einer fundierten, innovativen Trainingsmethode zum perfekten Bodystyling. T. Anderson ist die Personal Trainerin von Gwyneth Paltrow und Shakira. Systematik: G 107 Umfang: 55 Min. Standort: G 107 Bod	G 107	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Anderson, Tracy	Die Tracy Anderson Methode Bodyshaping Workout : Ideal nach der Schwangerschaft Edel Germany GmbH, o. O. (2011) Standort: G 112 And Schlagworte: Bodystyling, RÃ¼ckbildungsgymnastik, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Diese DVD hat für Tracy Anderson einen sehr persönlichen Hintergrund, denn sie selbst hatte während meiner Schwangerschaft etwa 30 kg zugenommen. Aufgrund dieser Erfahrung habe ich eine Trainingsmethode entwickelt, die es ermöglicht den Körper nach einer Schwangerschaft langfristig zu regenerieren. Der ganze Körper muss wieder gestrafft werden, und um das zu erreichen, ist eine Regeneration der gesamten Muskelstruktur unumgänglich. Diese Trainingsmethode richtet sich selbstverständlich nicht nur an Frauen nach der Schwangerschaft, sondern an alle, die ihren Körper wieder in Form bringen möchten. Mit dieser Methode wird deine Muskulatur langfristig gestärkt und geformt. Durch das Tanz-Training wirst du es schaffen, dein Gewicht abzubauen und zu halten. Bonusmaterial: Exklusiv-Interviews mit Tracy Anderson und Gwyneth Paltrow. Systematik: G 112 Umfang: 48 min Standort: G 112 And EAN: 4029759062783	G 112 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Anderson, Tracy	Die Tracy Anderson Methode 2 Bodyshaping Workout : Ideal nach der Schwangerschaft Edel Germany GmbH, o. O. (2016) Standort: G 112 And Schlagworte: Bodystyling, Frauen, RÃ¼ckbildungsgymnastik, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Bis zur Geburt deines Kindes warten spannende neun Monate auf dich! Neun Monate zum Planen, Träumen und Fantasieren! Du wirst dich zum ersten Mal beim Rundwerden wohl fühlen. Doch die Schwangerschaft birgt auch viele emotionale und körperliche Herausforderungen, die nicht mit der Geburt deines Kindes überwunden sind. Nach der Geburt wirst du dich oft schwach fühlen. Vielleicht fühlst du dich sogar in deinem eigenen Körper ein wenig fremd, da sich dieser während der Schwangerschaft komplett verändert. Elf Wochen nach der Geburt meiner Tochter Penelope habe ich dieses Workout live aufgenommen. Gemeinsam bringen wir dich und deinen Körper wieder in Form. Diese DVD orientiert sich an der TRACY ANDERSON-METHODE. Das Workout ist auf die speziellen Bedürfnisse einer frisch gebackenen Mutter abgestimmt. Es ist sehr sanft und hilft dir, Schritt für Schritt deine Stärke und Ausdauer zurück zu gewinnen. Hinzu kommt, dass es äußerst effektiv ist. Mit diesem Workout wirst du lernen wie du deine Hormonschübe nach der Geburt nutzen kannst, um den Körper zu bekommen, den du schon immer haben wolltest. Systematik: G 112 Umfang: 60 min Standort: G 112 And EAN: 4029759099222	G 112 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Becker, Barbara	B. fit in 30 Tagen Das Miami Bauch-Beine-PoTraining ; 3x20 Minuten wellbewell GmbH, München (2011) Standort: G 112 B. Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fitness, Workout Details hier Inhalt: Barbara Becker hat in Miami ein neues Training für sich entdeckt - anspruchsvoller und effektiver als alles, was sie bisher kennengelernt hat. Ein Programm, das sie seit einem Jahr begeistert und das sie zusammen mit ihrer langjährigen Trainerin Tanja Krodel zu einer kompletten Übungsfolge auf DVD zusammengestellt hat. Mit Disziplin und einem täglichen Training von ca. 45 Minuten kann jeder es schaffen, innerhalb von 30 Tagen zu einer sommerstraffen Figur zu kommen! Das Erfolgsgeheimnis: schnelle Bewegungen, die mit Klassikern wie Liegestützen, Kniebeugen und Squats zu einem einzigartigen Programm kombiniert wurden. Das Training beinhaltet außerdem Elemente aus klassischem Tanz und Pilates, begleitet von sehr rhythmischer Musik, die Spaß macht und den fließenden, oft schweißtreibenden Bewegungslauf unterstützt. Systematik: G 112 Umfang: ca. 80 Min. + Beilage Standort: G 112 B.	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Benjamin, Joel	Zöpfe, Knoten, Flechtfrisuren 30 Hairstyles für Mädchen Dorling Kindersley, München (2017) Standort: 3 X 3 Ben Schlagworte: Flechten, Frisuren, Knoten, Styling, ZÃ¶pfe Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Welche Frisur darf's heute sein? Ob angesagter Fischgrätenzopf für die Geburtstagsparty eurer Freundin, klassischer Bauernzopf für die Schule oder eleganter Balletknoten fürs Familienfest - hier findet ihr die passende Frisur für jeden Anlass! Denn als absolute Styling-Faustregel gilt: Stimmt die Frisur, kann fast nichts mehr schiefgehen. Von schnellen und alltagstauglichen über aufwendigere Stylings bis hin zu anspruchsvollen glamourösen Hochsteckfrisuren - angefangen beim Grundwissen für verschiedenste Flechtfrisuren zaubert ihr in 30 Anleitungen Schritt für Schritt megatrendige Frisuren, die euch garantiert zum absoluten Hingucker machen. Ob zusammen mit euren Freundinnen, mit Mama oder auch alleine - die vielen hilfreichen Tipps und einfach erklärten Techniken helfen euch dabei, die hübschen Haarkreationen schnell und unkompliziert auf euren Kopf zu zaubern. Dieses Buch macht Schluss mit Haare raufen - Mithilfe der Aufteilung in die Kapitel "Im Alltag", "In der Schule", "Festlich" und "Stylish" und den Schwierigkeitsangaben findet ihr schnell die passende Frisur und der Stylingspaß kann losgehen! Systematik: 3 X 3 Umfang: 64 S. : Ill. Standort: 3 X 3 Ben ISBN: 978-3-8310-3277-8	3 X 3 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Burger, Doris	Fitness statt Diät In Bewegung kommen, abnehmen, genießen ; Ihr Personaltrainer für Sport, Ernährung und Entspannung BLV, München [u.a.] (2000) Standort: O 615 Schlagworte: Abnehmen, Aerobic, Bodystyling, Fitness Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 143 S. : Abb. Standort: O 615 ISBN: 978-3-405-15963-4	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Burke, Karen	Fitness, Ernährung, Hautpflege Schlanke Hüften, knackiger Po, straffe Oberschenkel Das 30-Tage-Programm gegen Cellulite Weltbild, Augsburg (2000) Standort: G 112 Bur Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Cellulite, ErnÃ¤hrung, Fitness, Rezepte, Stretching, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 127 S. : Abb. Standort: G 112 Bur ISBN: 978-3-8289-1908-2	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Diekmann, Jutta	Topp Frisuren für Prinzessinnen Wie geht welcher Zopf? Frechverlag, Stuttgart (2014) Standort: 2 X 3 Schlagworte: Frisuren, Styling, ZÃ¶pfe Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Alltags- und Festfrisuren für Mini-, Midi- und Maxiprinzessinnen. 18 Flechtfrisuren Schritt für Schritt erklärt. Hochemotional mit 15 Kindern von 4-11 Jahren fotografiert. Systematik: 2 X 3 Umfang: 48 S. ; mit Fotos Standort: 2 X 3 ISBN: 978-3-7724-5682-4	2 X 3 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Einsingbach, Thomas; Wessinghage, T	Gesundheitsratgeber für alle Funktionelle Ausgleichsgymnastik ein Konzept gegen Alltagsstreß und Überlastungsschäden Pflaum, München (2001) Standort: O 615 Schlagworte: Bodystyling, Fitness, Gymnastik Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 125 S. : Ill. Standort: O 615 ISBN: 978-3-7905-0664-8	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Einwohlt, Ilona	Das Model und ich Arena, Würzburg (2011) Standort: 3 F 2 Ein Schlagworte: Model, Modelagentur, Ratgeber, SchÃ¶nheit, Styling- und Pflegetipps Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Seit die erfolgreichen Modelzwillinge bei ihr in der Klasse sind, weiß Sina es genau: Sie will Model werden! Von der stylishen Vesna erfährt sie jede Menge wertvolle Insider-Tipps, doch deren Schwester Dunja steht der Sache zunehmend kritisch gegenüber. Wem kann Sina glauben? Da erhält sie die Chance ihres Lebens: Sie wird nach Málaga eingeladen in eine echte Model-WG... Systematik: 3 F 2 Umfang: 194 S. : Ill. Standort: 3 F 2 Ein ISBN: 978-3-401-06612-7	3 F 2 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Feertchak, Sonia	For Girls only Alles, was im Leben wichtig ist - von A - Z blanvalet, München (2010) Standort: 3 F 1 Fee Schlagworte: Autoaggression, Depression, ErnÃ¤hrung, Familie, Freundschaft, Gesundheit, Jungen, Liebe, Mode, MÃ¤dchen, PubertÃ¤t, Ratgeber, Schule, SchÃ¶nheit, SexualitÃ¤t, Styling, sexuelle AufklÃ¤rung, sexuelle BelÃ¤stigung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ein Mädchen. Ein Buch. - Alles, was Girls wissen wollen, aber nicht zu fragen wagen. Wie verändert sich mein Körper? Welcher Stil passt zu mir? »For Girls Only« beantwortet die wichtigen Fragen, die alle Mädchen bewegen, die langsam erwachsen werden. Frisch, jung und mit hohem Fun-Faktor gestaltet, informiert es ernsthaft und psychologisch fundiert zu Themen, die Teenies sonst meist unter sich ausmachen: Ernährung, Gesundheit & Schönheit, Freundschaft, Liebe & Jungs, Mode & Styling, Schule & Familie. »For Girls Only« scheut aber auch nicht brisante Themen wie Autoaggression, depressive Verstimmungen oder sexuelle Belästigung. »For Girls Only« möchte, dass junge Frauen sich sicher und wohl fühlen, und vermittelt das Wissen, das ihnen zu einem selbstbewussten Umgang mit sich selbst und ihrem Umfeld verhilft. Systematik: 3 F 1 Umfang: 592 S. : Ill. Standort: 3 F 1 Fee ISBN: 978-3-7645-0340-6	3 F 1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Gavilanes, Inez	Hallo, du Schöne Badebombe, Lipgloss und Rosenöl ; Einfache DIY-Schönheitsrezepte für Mädchen Arena Verlag, Würzburg (2017) Standort: 3 O 6 Gav Schlagworte: Balance, Naturkosmetik, Naturkost, SchÃ¶nheit, Styling, Styling- und Pflegetipps Details hier, Details in amazon.de Systematik: 3 O 6 Umfang: 165 S. : Ill. Standort: 3 O 6 Gav ISBN: 978-3-401-71090-7	3 O 6 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hackstein, Yara; Handwerker, Martin	Das kleine Lexikon für Beauty & Style Produkte, Anwendung, Tricks Dörfler Verl., Eggolsheim (2010) Standort: O 611 Hac Schlagworte: Haarpflege, Make-up, Schminken, SchÃ¶nheitspflege, Styling- und Pflegetipps Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 611 Umfang: 294 S. : Abb. Standort: O 611 Hac ISBN: 978-3-89555-657-9	O 611 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hauenschild, Lydia	Reine Mädchensache ars edition, München (2014) Standort: 3 O 6 Hau Schlagworte: Familie, Freundschaft, Hormone, Jungen, KÃ¶rper, Liebe, Mode, MÃ¤dchen, PubertÃ¤t, Ratgeber, Schule, Styling, Styling- und Pflegetipps, Test, Tipps Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Reine Mädchensache" klärt alle wichtige Fragen, die sich Mädchen ab 10 Jahren stellen: Sei es zum Thema Freundschaft, Körper, Liebe & Jungs, Mode & Styling oder Schule & Familie. Zusätzlich gibt es viele Tipps und Tests. Systematik: 3 O 6 Umfang: 96 S. : Ill. Standort: 3 O 6 Hau ISBN: 978-3-7607-9863-9	3 O 6 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Heldt, Ulli	you can do it Bauch, Beine, Po Das komplette Workout Meyer & Meyer, Aachen (2003) Standort: G 112 Hel Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fitness, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 97 S. : Abb. Standort: G 112 Hel ISBN: 978-3-89124-960-4	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Irlesberger, Rita	10-Minuten-Workout für einen Superbody Midena, München (1999) Standort: O 615 Schlagworte: Bodystyling, Fitness, FitneÃŸtraining, Pilates, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 64 S. Standort: O 615 ISBN: 978-3-310-00648-1	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lauren, Mark	Fit ohne Geräte für Frauen Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht riva, München (2013) Standort: G 112 Lau Schlagworte: Bodystyling, Fitness, Fitnesstraining, Frauen, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit - eine Fitnessformel, die für den modernen Arbeitsmenschen ideal ist. Für sein neues Buch hat der Autor das Konzept an die besonderen Bedürfnisse und Trainingsziele von Frauen angepasst. Im Unterschied zu den Männern wünschen sie sich meist keine großen Muskeln, sondern straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch. Mit Laurens Workouts lässt sich all das schnell und einfach erreichen: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. Systematik: G 112 Umfang: 153 S. : Abb. Standort: G 112 Lau ISBN: 978-3-86883-250-1	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Marquardt, Antonie; Springer, Petra	You are so beautiful Schönheitstipps für Mädchen Ravensburger Buchverl., Ravensburg (2000) Standort: 3 O 6 Mar Schlagworte: Fitness, Frisuren, Kosmetik, KÃ¶rperpflege, Make-up, Mode, Mode- und SchÃ¶nheitsratgeber, MÃ¤dchen, Naturkosmetik, Ratgeber, SchÃ¶nheit, Styling- und Pflegetipps, Typberatung Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Schönheitsratgeber für junge Mädchen zur Haut- und Körperpflege, mit Tipps für Kosmetik zum Selbermachen, den richtigen Umgang mit der Sonne, kleine Farbberatung, Schminktipps, Anregungen für typgerechte Kleidung, Ernährung u.a.m. Systematik: 3 O 6 Umfang: 156 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: 3 O 6 Mar ISBN: 978-3-473-35873-1	3 O 6 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Martin, Suzanne	15 Minuten Rückentraining für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2008) Standort: G 107 Mar Schlagworte: Bodystyling, Gymnastik, RÃ¼cken, Training, Workout, Ãœbungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit beiliegender DVD! Systematik: G 107 Umfang: 128 S. : Abb. + DVD Standort: G 107 Mar ISBN: 978-3-8310-1205-3	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Martin, Suzanne	15 Minuten Rückentraining für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2008) Standort: G 107 Mar Schlagworte: Bodystyling, Gymnastik, RÃ¼cken, Training, Workout, Ãœbungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Als Beilage im Buch! Systematik: G 107 Umfang: DVD Standort: G 107 Mar ISBN: 978-3-8310-1205-3	G 107 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Michaels, Jillian	Extreme Shred Spielend leicht zur Traumfigur! ; Noch schneller schlank polyband Medien GmbH (2013) Standort: G 112 Ext Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Workout Details hier Inhalt: Verbrennen Sie jetzt ihre überflüssigen Pfunde mit Jillian Michaels - der bekanntesten Fitnessexpertin der USA! Jillian Michaels verbindet die verschiedensten Elemente von brasilianischem Jiu-Jitsu, Kickboxen und Yoga zu einem schweißtreibenden Mix, bei dem auch der Spaß nicht zu kurz kommt. Ihre zwei 45-Minuten-Power-Workouts wurden speziell dafür entworfen, in kürzester Zeit abzunehmen. In zwei unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden werden sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene gefordert. Die Fitnessexpertin gilt als eine der härtesten Trainerinnen der Welt. Dies stellte sie u. a. auch in TV-Shows wie "The Biggest Loser" unter Beweis. Systematik: G 112 Umfang: ca. 90 Min. + Beilage Standort: G 112 Ext	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Michaels, Jillian	Shred - Schlank in 30 Tagen Bis zu 10 kg in 30 Tagen! : Die Nr. 1 Fitness-DVD aus den USA! polyband Medien GmbH (2011) Standort: G 112 Shr Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Workout Details hier Inhalt: Shred enthält drei komplette 20-Minuten-Workouts, die mit steigendem Level an Schwierigkeit zunehmen. Das Workout-Programm eignet sich damit für Anfänger wie auch ambitionierte Fitnessfans. Jede der Trainingseinheiten besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: drei Minuten Kraft-, zwei Minuten Cardio- und eine Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur. Systematik: G 112 Umfang: ca. 84 Min. + Beilage Standort: G 112 Shr	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Mießner, Wolfgang	BLV Sportpraxis Top Richtig Body-Styling BLV-Verlagsgesellschaft, München (2002) Standort: G 112 Schlagworte: Bodystyling, Fitness, Gymnastik Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 125 S. Standort: G 112 ISBN: 978-3-405-16300-6	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Otto, Petra	Be active! Das große Fitnessbuch ; Mit Tests und individuellen Trainingsprogrammen FALKEN, Niedernhausen/Ts. (2001) Standort: O 615 Schlagworte: Bodystyling, Entspannung, Fitness, Wellness Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ausdauer - Body-Styling - Fitness Systematik: O 615 Umfang: 157 S. Standort: O 615 ISBN: 978-3-8068-7621-5	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pagano, Joan	15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2009) Standort: G 107 Pag Schlagworte: Bauch, Bodystyling, Gymnastik, Training, Workout, Ãœbungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit beiliegender DVD! Systematik: G 107 Umfang: 128 S. : Abb. + DVD Standort: G 107 Pag ISBN: 978-3-8310-1365-4	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pagano, Joan	15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2009) Standort: G 107 Pag Schlagworte: Bauch, Bodystyling, Gymnastik, Training, Workout, Ãœbungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Als Beilage im Buch! Systematik: G 107 Umfang: DVD Standort: G 107 Pag ISBN: 978-3-8310-1365-4	G 107 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Probst, Karin	mittendrin Ratgeber Einfach schön Alles über Make-up, Pflege, Wellness und eine tolle Ausstrahlung Klopp, Hamburg (2006) Standort: 3 O 6 Pro Schlagworte: Ausstrahlung, ErnÃ¤hrung, Gesichtspflege, Haare, KÃ¶rperpflege, Make-up, MÃ¤dchen, Ratgeber, SelbstwertgefÃ¼hl, Sport, Styling- und Pflegetipps, Wellness Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Schön sind immer nur die anderen? Von wegen! Jedes Mädchen ist einzigartig und unverwechselbar! In sieben Kapiteln erfahren Mädchen alles über Hautpflege, das passende Party-Make-up oder bekommen Tipps für einen Wellness-Tag mit der besten Freundin. Sie finden Informationen zur gesunden Ernährung, zur Körper- und Gesichtspflege, zum Schminken, darüber, wie wichtig Bewegung ist und was Ausstrahlung für einen Menschen bedeutet. Der Ratgeber ist übersichtlich gegliedert, enthält zahlreiche informative Fotos und Illustrationen und ein Register mit den wichtigsten Begriffen zum Nachschlagen. Ein unverzichtbarer Begleiter für alle Mädchen! Ein umfassender und informativer Schönheitsratgeber für Mädchen, mit vielen Fotos und farbigen Illustrationen. Systematik: 3 O 6 Umfang: 169 S. : Ill. Standort: 3 O 6 Pro ISBN: 978-3-7817-1622-3	3 O 6 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Probst, Karin	mittendrin Ratgeber Iss dich schön! alles über gesundes Essen und eine ausgewogene Ernährung Klopp, Hamburg (2009) Standort: 3 O 6 Pro Schlagworte: Abnehmen, Aussehen, Ausstrahlung, Bodystyling, Bulimie, DiÃ¤t, ErnÃ¤hrung, ErnÃ¤hrungsberatung, Fitness, FitneÃŸ, Gesunde ErnÃ¤hrung, Idealgewicht, KÃ¶rperpflege, Magersucht, Schlaf, Schlankheitswahn, SchÃ¶nheit, SchÃ¶nheitsoperationen, SelbstbewuÃŸtsein Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Essen macht nicht dick, sondern schön! Schönheit geht durch den Magen! Karin Probst, erfahrene Beauty-Redakteurin und Ratgeber-Autorin, stellt Ernährungstipps vor, die zu schöner Haut, glänzenden Haaren und einem Körper in Topform führen! Wie erkennt man versteckte Dickmacher, unterscheidet gesunde Lebensmittel von ungesunden und schafft es, großen und kleinen Verführern standzuhalten? Dazu gibt es Styling-Vorschläge und Tipps, wie die Leserinnen ein gutes Selbstbewusstsein entwickeln. Denn nur, wer sich auch wohlfühlt in seiner Haut, ist schön! Ein toller Ernährungs-Ratgeber für Teenies! Mit Iss-dich-schön -Kartenspiel zum Herausnehmen Systematik: 3 O 6 Umfang: 176 S. : Ill. Standort: 3 O 6 Pro ISBN: 978-3-7817-1626-1	3 O 6 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Probst, Karin; Matthias, Cornelia	mittendrin Ganz schön selbstbewusst mit den besten Tipps für mehr Selbstvertrauen und eine tolle Ausstrahlung Klopp, Hamburg (2010) Standort: 3 F 1 Pro Schlagworte: Ausstrahlung, Beruf, Bewerbungen, Erfolg, Flirt, Freundschaft, Lernen, Liebe, Mobbing, MÃ¤dchen, Ratgeber, Schule, SchÃ¶nheit, SelbstbewuÃŸtsein, Selbstvertrauen, Sex, SexualitÃ¤t, Styling- und Pflegetipps Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ein Muss für jedes Mädchen! Selbstbewusst durchs Leben. Dieser mittendrin Ratgeber will junge Mädchen ermutigen, zu sich selbst zu stehen. Er hilft ihnen, die eigenen Stärken und Schwächen zu erkennen und behandelt Themen wie Liebe, Freundschaft, Sex, Styling, Schule und Beruf. Tolle Tipps verhelfen Mädchen zu mehr Sicherheit in allen Lebenslagen. Systematik: 3 F 1 Umfang: 185 S. : Ill. Standort: 3 F 1 Pro ISBN: 978-3-7817-1627-8	3 F 1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rohr, Stefanie	Bodega Moves Bodywork meets Yoga Trias in Georg Thieme Verlag, Stuttgart (2020) Standort: O 615 Roh Schlagworte: Bodystyling, Yoga Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mehr als nur ein Workout! Bodega moves verbindet Bodyshaping mit Yoga. Es kombiniert das Beste aus Asanas und Workout und bietet dadurch eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Mit diesem Übungs-Programm kannst du deinen Körper gezielt formen, nachhaltig von innen heraus stärken und gesund halten. Bodega macht dich fit und beweglich, kurbelt die Fettverbrennung an und zaubert eine wunderschöne Körpermitte und tolle Körperhaltung. Bodega moves macht dich aber nicht nur körperlich fit, sondern auch mental: Es reduziert deinen Alltagsstress, verbessert deine Schlafqualität und lässt deinen Geist zur Ruhe kommen. Du wirst Bodega lieben, sobald du es in dein Leben integrierst. Aber Vorsicht, bei regelmäßiger Anwendung wird es im positiven Sinne süchtig machen. Denn all die schönen Trainingseffekte, wirst du nicht mehr missen wollen Systematik: O 615 Umfang: 240 S. : Fotos Standort: O 615 Roh ISBN: 978-3-432-10889-6	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schönegge, Heike	fit for fun Perfekt in Form Das Aktivprogramm für einen schönen Körper Cormoran, München (2004) Standort: O 615 Schön Schlagworte: Bodystyling, Fatburner, Fitness Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 173 S. Standort: O 615 Schön ISBN: 978-3-517-06555-7	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schumann, Tanja	Bild am Sonntag Wellness Fit & Aktiv Walkaerobics Körperstraffung edel records (2007) Standort: G 107 Wal Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Walking, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 107 Umfang: 65 Min. Standort: G 107 Wal EAN: 4029758847084	G 107 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Spier, Carol	Girlstyle Coole Outfits So findest du deinen Stil Dorling Kindersley, München (2007) Standort: 3 O 6 Spi Schlagworte: Accessoires, Mode, Outfit, Schmuck, Stil, Styling- und Pflegetipps Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Eine simple Jeans oder ein langweiliges T-Shirt aufpeppen, ist mit diesem Buch kein Problem mehr. Modeideen, wie man mit ausgefallenen Gürteln, schicken Handschuhen oder funkelnden Handkettchen tolle Effekte erzielen kann, regen junge Mädchen dazu an, etwas Neues auszuprobieren und den eigenen Stil zu finden. Locker und witzig geschrieben, trifft es genau den Geschmack der Girls von heute. Systematik: 3 O 6 Umfang: 96 S. : Ill. Standort: 3 O 6 Spi ISBN: 978-3-8310-0974-9	3 O 6 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Stetson, Rebecca	Shape Ultimatives Bikini Workout Gaiam Americas (2011) Standort: G 112 Sha Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fatburner, FitneÃŸtraining, Workout Details hier Systematik: G 112 Umfang: 1 Std. 13 Min. Standort: G 112 Sha	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Tschirner, Thorsten	8 Minuten sind genug Die neue Figurformel: Minimaler Aufwand, maximaler Erfolg Gräfe u. Unzer, München (2007) Standort: G 107 Tsc Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, ErnÃ¤hrung, FitneÃŸprogramm, Gymnastik Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 107 Umfang: 128 S. : Abb. Standort: G 107 Tsc ISBN: 978-3-7742-6044-3	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Winkler, Nina	Bikini Workout Schlank und straff in Rekordzeit ; vital Capestar Productions GmbH (o. J.) Standort: G 112 Bik Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Workout Details hier Inhalt: Manchmal muss es eben ein wenig schneller gehen - ob für einen besonderen Anlass, einen Urlaub oder einfach nur, weil sich über den Winter ein paar Pfunde festgesetzt haben: Die speziell aufeinander abgestimmten Übungen dieses Power-Programms machen dem Winterspeck in Rekordzeit Beine! Systematik: G 112 Umfang: ca. 62 Min. + Beilage Standort: G 112 Bik	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Wittler, Tine	Pralle Prinzessinnen Styling für starke Frauen Eichborn, Frankfurt am Main (2008) Standort: X 351 Wit Schlagworte: Mode, Styling- und Pflegetipps, ÃœbergrÃ¶ÃŸe Details hier, Details in amazon.de Systematik: X 351 Umfang: 143 S. Standort: X 351 Wit ISBN: 978-3-8218-7300-8	X 351 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Xavier, Jessica	HIIT Hochintensives Intervalltraining ; Das 6-Wochenprogramm für zu Hause Anaconda Verlag GmbH, Köln (2019) Standort: G 107 Xav Schlagworte: Bodystyling, Fettverbrennung, Fitnesstraining, Gymnastik, Intervalltraining, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: HIIT ist die Geheimwaffe für ein effektives Workout mit minimalem Zeitaufwand. In 20-minütigen Trainingsphasen vereint es Übungen für das Herz-Kreislaufsystem und den Muskelaufbau und sorgt durch die hohe Intensität für eine lang anhaltende Fettverbrennung. Das Ergebnis: ein gesunder und gut geformter Körper. Jessica Xavier und Fit by Clem stellen in diesem Buch einen sechswöchigen Trainingsplan vor, den Sie an Ihr persönliches Niveau anpassen und beliebig fortführen können. Sie geben wertvolle Tipps für eine ausgewogene Ernährung, erholsame Ruhephasen und die richtige Motivation, um stets am Ball zu bleiben. HIIT, hochintensives Intervalltraining, ist das effektive Fitness Workout mit minimalem Zeitaufwand. Gut für das Herz-Kreislaufsystem, lang anhaltende Fettverbrennung und Kraftaufbau. Systematik: G 107 Umfang: 128 S. ; Illustrationen Standort: G 107 Xav ISBN: 978-3-7306-0774-9	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 15.08.2024 Medium ist 1 mal vorbestellt. E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Zebothsen, Birgit	Abnehmen nach der Schwangerschaft Mehr essen, weniger wiegen ; Spezielle Übungen für Bauch, Beine, Po , Extra: Das neue Snacking-Programm Midena, München (2000) Standort: O 612 Schlagworte: Abnehmen, Bodystyling, DiÃ¤t, Fitness, Gymnastik, Rezepte, Schwangerschaft Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 612 Umfang: 144 S. : Abb. Standort: O 612 ISBN: 978-3-310-00480-7	O 612 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...