Stadt- und Kreisbibliothek Joseph Meyer, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Vital Bauch, Beine, Po! Basic mit Core-Training Unit Production Media Company (o. J.) Standort: O 615 Bau Schlagworte: Bauch, Bodystyling, Core-Training, Gymnastik, RÃ¼cken, Workout Details hier Inhalt: 1. Bauch spezial 2. Starker Rücken Systematik: O 615 Umfang: 32 Min. Standort: O 615 Bau	O 615	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Vital Bauch, Beine & Po Schlank und fit in den FrÃ¼hling Unit Production Media Company (o. J.) Standort: G 112 Bau Schlagworte: Bauch, Beine, Bodystyling, FrÃ¼hling, Po, Workout Details hier Inhalt: Bauch, Beine, Po-Basiskurs: für jedes Alter und jede Kondition Systematik: G 112 Umfang: 31 Min. Standort: G 112 Bau	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ackland, Lesley	Pilates Sanftes Training fÃ¼r einen gesunden schÃ¶nen KÃ¶rper Heyne, MÃ¼nchen (2001) Standort: O 615 Schlagworte: Bodystyling, Gymnastik, Pilates, Stretching Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 207 S. : Abb. Standort: O 615 ISBN: 978-3-453-17967-7	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Anderson, Tracy	Bodystyling (Band 2) Training fÃ¼r den ganzen KÃ¶rper ; Stufe 2 Fortgeschritten Edel Germany GmbH (2012) Standort: G 107 Bod Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fitness, Workout Details hier Inhalt: Kreative, fordernde und abwechslungsreiche Trainingseinheiten für Fortgeschrittene für den ganzen Körper. Gezielte Formung des Bauches, der Arme, der Beine und des Pos. Systematik: G 107 Umfang: 55 Min. Standort: G 107 Bod	G 107	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Anderson, Tracy	Bodystyling (Band 3) Training fÃ¼r den ganzen KÃ¶rper ; Stufe 3 intensiv Edel Germany (2012) Standort: G 107 And Schlagworte: Bodystyling, Gymnastik, Workout Details hier Systematik: G 107 Umfang: 55 Min. Standort: G 107 And	G 107	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Anderson, Tracy	Bodystyling (Band 1) Training fÃ¼r den ganzen KÃ¶rper ; Stufe 1 Grundlagen Edel Germany GmbH (2012) Standort: G 107 Bod Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fitness, Workout Details hier Inhalt: Stufe 1 als Basis einer fundierten, innovativen Trainingsmethode zum perfekten Bodystyling. T. Anderson ist die Personal Trainerin von Gwyneth Paltrow und Shakira. Systematik: G 107 Umfang: 55 Min. Standort: G 107 Bod	G 107	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Anderson, Tracy	Die Tracy Anderson Methode Bodyshaping Workout : Ideal nach der Schwangerschaft Edel Germany GmbH, o. O. (2011) Standort: G 112 And Schlagworte: Bodystyling, RÃ¼ckbildungsgymnastik, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Diese DVD hat für Tracy Anderson einen sehr persönlichen Hintergrund, denn sie selbst hatte während meiner Schwangerschaft etwa 30 kg zugenommen. Aufgrund dieser Erfahrung habe ich eine Trainingsmethode entwickelt, die es ermöglicht den Körper nach einer Schwangerschaft langfristig zu regenerieren. Der ganze Körper muss wieder gestrafft werden, und um das zu erreichen, ist eine Regeneration der gesamten Muskelstruktur unumgänglich. Diese Trainingsmethode richtet sich selbstverständlich nicht nur an Frauen nach der Schwangerschaft, sondern an alle, die ihren Körper wieder in Form bringen möchten. Mit dieser Methode wird deine Muskulatur langfristig gestärkt und geformt. Durch das Tanz-Training wirst du es schaffen, dein Gewicht abzubauen und zu halten. Bonusmaterial: Exklusiv-Interviews mit Tracy Anderson und Gwyneth Paltrow. Systematik: G 112 Umfang: 48 min Standort: G 112 And EAN: 4029759062783	G 112 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Anderson, Tracy	Die Tracy Anderson Methode 2 Bodyshaping Workout : Ideal nach der Schwangerschaft Edel Germany GmbH, o. O. (2016) Standort: G 112 And Schlagworte: Bodystyling, Frauen, RÃ¼ckbildungsgymnastik, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Bis zur Geburt deines Kindes warten spannende neun Monate auf dich! Neun Monate zum Planen, Träumen und Fantasieren! Du wirst dich zum ersten Mal beim Rundwerden wohl fühlen. Doch die Schwangerschaft birgt auch viele emotionale und körperliche Herausforderungen, die nicht mit der Geburt deines Kindes überwunden sind. Nach der Geburt wirst du dich oft schwach fühlen. Vielleicht fühlst du dich sogar in deinem eigenen Körper ein wenig fremd, da sich dieser während der Schwangerschaft komplett verändert. Elf Wochen nach der Geburt meiner Tochter Penelope habe ich dieses Workout live aufgenommen. Gemeinsam bringen wir dich und deinen Körper wieder in Form. Diese DVD orientiert sich an der TRACY ANDERSON-METHODE. Das Workout ist auf die speziellen Bedürfnisse einer frisch gebackenen Mutter abgestimmt. Es ist sehr sanft und hilft dir, Schritt für Schritt deine Stärke und Ausdauer zurück zu gewinnen. Hinzu kommt, dass es äußerst effektiv ist. Mit diesem Workout wirst du lernen wie du deine Hormonschübe nach der Geburt nutzen kannst, um den Körper zu bekommen, den du schon immer haben wolltest. Systematik: G 112 Umfang: 60 min Standort: G 112 And EAN: 4029759099222	G 112 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Becker, Barbara	B. fit in 30 Tagen Das Miami Bauch-Beine-PoTraining ; 3x20 Minuten wellbewell GmbH, MÃ¼nchen (2011) Standort: G 112 B. Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fitness, Workout Details hier Inhalt: Barbara Becker hat in Miami ein neues Training für sich entdeckt - anspruchsvoller und effektiver als alles, was sie bisher kennengelernt hat. Ein Programm, das sie seit einem Jahr begeistert und das sie zusammen mit ihrer langjährigen Trainerin Tanja Krodel zu einer kompletten Übungsfolge auf DVD zusammengestellt hat. Mit Disziplin und einem täglichen Training von ca. 45 Minuten kann jeder es schaffen, innerhalb von 30 Tagen zu einer sommerstraffen Figur zu kommen! Das Erfolgsgeheimnis: schnelle Bewegungen, die mit Klassikern wie Liegestützen, Kniebeugen und Squats zu einem einzigartigen Programm kombiniert wurden. Das Training beinhaltet außerdem Elemente aus klassischem Tanz und Pilates, begleitet von sehr rhythmischer Musik, die Spaß macht und den fließenden, oft schweißtreibenden Bewegungslauf unterstützt. Systematik: G 112 Umfang: ca. 80 Min. + Beilage Standort: G 112 B.	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Burger, Doris	Fitness statt DiÃ¤t In Bewegung kommen, abnehmen, genieÃŸen ; Ihr Personaltrainer fÃ¼r Sport, ErnÃ¤hrung und Entspannung BLV, MÃ¼nchen [u.a.] (2000) Standort: O 615 Schlagworte: Abnehmen, Aerobic, Bodystyling, Fitness Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 143 S. : Abb. Standort: O 615 ISBN: 978-3-405-15963-4	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Burke, Karen	Fitness, ErnÃ¤hrung, Hautpflege Schlanke HÃ¼ften, knackiger Po, straffe Oberschenkel Das 30-Tage-Programm gegen Cellulite Weltbild, Augsburg (2000) Standort: G 112 Bur Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Cellulite, ErnÃ¤hrung, Fitness, Rezepte, Stretching, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 127 S. : Abb. Standort: G 112 Bur ISBN: 978-3-8289-1908-2	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Einsingbach, Thomas; Wessinghage, T	Gesundheitsratgeber fÃ¼r alle Funktionelle Ausgleichsgymnastik ein Konzept gegen AlltagsstreÃŸ und ÃœberlastungsschÃ¤den Pflaum, MÃ¼nchen (2001) Standort: O 615 Schlagworte: Bodystyling, Fitness, Gymnastik Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 125 S. : Ill. Standort: O 615 ISBN: 978-3-7905-0664-8	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Heldt, Ulli	you can do it Bauch, Beine, Po Das komplette Workout Meyer & Meyer, Aachen (2003) Standort: G 112 Hel Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fitness, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 97 S. : Abb. Standort: G 112 Hel ISBN: 978-3-89124-960-4	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Irlesberger, Rita	10-Minuten-Workout fÃ¼r einen Superbody Midena, MÃ¼nchen (1999) Standort: O 615 Schlagworte: Bodystyling, Fitness, FitneÃŸtraining, Pilates, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 64 S. Standort: O 615 ISBN: 978-3-310-00648-1	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lauren, Mark	Fit ohne GerÃ¤te fÃ¼r Frauen Trainieren mit dem eigenen KÃ¶rpergewicht riva, MÃ¼nchen (2013) Standort: G 112 Lau Schlagworte: Bodystyling, Fitness, Fitnesstraining, Frauen, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit - eine Fitnessformel, die für den modernen Arbeitsmenschen ideal ist. Für sein neues Buch hat der Autor das Konzept an die besonderen Bedürfnisse und Trainingsziele von Frauen angepasst. Im Unterschied zu den Männern wünschen sie sich meist keine großen Muskeln, sondern straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch. Mit Laurens Workouts lässt sich all das schnell und einfach erreichen: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. Systematik: G 112 Umfang: 153 S. : Abb. Standort: G 112 Lau ISBN: 978-3-86883-250-1	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Martin, Suzanne	15 Minuten RÃ¼ckentraining fÃ¼r jeden Tag Dorling Kindersley, MÃ¼nchen (2008) Standort: G 107 Mar Schlagworte: Bodystyling, Gymnastik, RÃ¼cken, Training, Workout, Ãœbungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit beiliegender DVD! Systematik: G 107 Umfang: 128 S. : Abb. + DVD Standort: G 107 Mar ISBN: 978-3-8310-1205-3	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Martin, Suzanne	15 Minuten RÃ¼ckentraining fÃ¼r jeden Tag Dorling Kindersley, MÃ¼nchen (2008) Standort: G 107 Mar Schlagworte: Bodystyling, Gymnastik, RÃ¼cken, Training, Workout, Ãœbungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Als Beilage im Buch! Systematik: G 107 Umfang: DVD Standort: G 107 Mar ISBN: 978-3-8310-1205-3	G 107 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Michaels, Jillian	Extreme Shred Spielend leicht zur Traumfigur! ; Noch schneller schlank polyband Medien GmbH (2013) Standort: G 112 Ext Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Workout Details hier Inhalt: Verbrennen Sie jetzt ihre überflüssigen Pfunde mit Jillian Michaels - der bekanntesten Fitnessexpertin der USA! Jillian Michaels verbindet die verschiedensten Elemente von brasilianischem Jiu-Jitsu, Kickboxen und Yoga zu einem schweißtreibenden Mix, bei dem auch der Spaß nicht zu kurz kommt. Ihre zwei 45-Minuten-Power-Workouts wurden speziell dafür entworfen, in kürzester Zeit abzunehmen. In zwei unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden werden sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene gefordert. Die Fitnessexpertin gilt als eine der härtesten Trainerinnen der Welt. Dies stellte sie u. a. auch in TV-Shows wie "The Biggest Loser" unter Beweis. Systematik: G 112 Umfang: ca. 90 Min. + Beilage Standort: G 112 Ext	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Michaels, Jillian	Shred - Schlank in 30 Tagen Bis zu 10 kg in 30 Tagen! : Die Nr. 1 Fitness-DVD aus den USA! polyband Medien GmbH (2011) Standort: G 112 Shr Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Workout Details hier Inhalt: Shred enthält drei komplette 20-Minuten-Workouts, die mit steigendem Level an Schwierigkeit zunehmen. Das Workout-Programm eignet sich damit für Anfänger wie auch ambitionierte Fitnessfans. Jede der Trainingseinheiten besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: drei Minuten Kraft-, zwei Minuten Cardio- und eine Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur. Systematik: G 112 Umfang: ca. 84 Min. + Beilage Standort: G 112 Shr	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
MieÃŸner, Wolfgang	BLV Sportpraxis Top Richtig Body-Styling BLV-Verlagsgesellschaft, MÃ¼nchen (2002) Standort: G 112 Schlagworte: Bodystyling, Fitness, Gymnastik Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 125 S. Standort: G 112 ISBN: 978-3-405-16300-6	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Otto, Petra	Be active! Das groÃŸe Fitnessbuch ; Mit Tests und individuellen Trainingsprogrammen FALKEN, Niedernhausen/Ts. (2001) Standort: O 615 Schlagworte: Bodystyling, Entspannung, Fitness, Wellness Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ausdauer - Body-Styling - Fitness Systematik: O 615 Umfang: 157 S. Standort: O 615 ISBN: 978-3-8068-7621-5	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pagano, Joan	15 Minuten Bauchtraining fÃ¼r jeden Tag Dorling Kindersley, MÃ¼nchen (2009) Standort: G 107 Pag Schlagworte: Bauch, Bodystyling, Gymnastik, Training, Workout, Ãœbungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit beiliegender DVD! Systematik: G 107 Umfang: 128 S. : Abb. + DVD Standort: G 107 Pag ISBN: 978-3-8310-1365-4	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pagano, Joan	15 Minuten Bauchtraining fÃ¼r jeden Tag Dorling Kindersley, MÃ¼nchen (2009) Standort: G 107 Pag Schlagworte: Bauch, Bodystyling, Gymnastik, Training, Workout, Ãœbungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Als Beilage im Buch! Systematik: G 107 Umfang: DVD Standort: G 107 Pag ISBN: 978-3-8310-1365-4	G 107 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Probst, Karin	mittendrin Ratgeber Iss dich schÃ¶n! alles Ã¼ber gesundes Essen und eine ausgewogene ErnÃ¤hrung Klopp, Hamburg (2009) Standort: 3 O 6 Pro Schlagworte: Abnehmen, Aussehen, Ausstrahlung, Bodystyling, Bulimie, DiÃ¤t, ErnÃ¤hrung, ErnÃ¤hrungsberatung, Fitness, FitneÃŸ, Gesunde ErnÃ¤hrung, Idealgewicht, KÃ¶rperpflege, Magersucht, Schlaf, Schlankheitswahn, SchÃ¶nheit, SchÃ¶nheitsoperationen, SelbstbewuÃŸtsein Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Essen macht nicht dick, sondern schön! Schönheit geht durch den Magen! Karin Probst, erfahrene Beauty-Redakteurin und Ratgeber-Autorin, stellt Ernährungstipps vor, die zu schöner Haut, glänzenden Haaren und einem Körper in Topform führen! Wie erkennt man versteckte Dickmacher, unterscheidet gesunde Lebensmittel von ungesunden und schafft es, großen und kleinen Verführern standzuhalten? Dazu gibt es Styling-Vorschläge und Tipps, wie die Leserinnen ein gutes Selbstbewusstsein entwickeln. Denn nur, wer sich auch wohlfühlt in seiner Haut, ist schön! Ein toller Ernährungs-Ratgeber für Teenies! Mit Iss-dich-schön -Kartenspiel zum Herausnehmen Systematik: 3 O 6 Umfang: 176 S. : Ill. Standort: 3 O 6 Pro ISBN: 978-3-7817-1626-1	3 O 6 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rohr, Stefanie	Bodega Moves Bodywork meets Yoga Trias in Georg Thieme Verlag, Stuttgart (2020) Standort: O 615 Roh Schlagworte: Bodystyling, Yoga Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mehr als nur ein Workout! Bodega moves verbindet Bodyshaping mit Yoga. Es kombiniert das Beste aus Asanas und Workout und bietet dadurch eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Mit diesem Übungs-Programm kannst du deinen Körper gezielt formen, nachhaltig von innen heraus stärken und gesund halten. Bodega macht dich fit und beweglich, kurbelt die Fettverbrennung an und zaubert eine wunderschöne Körpermitte und tolle Körperhaltung. Bodega moves macht dich aber nicht nur körperlich fit, sondern auch mental: Es reduziert deinen Alltagsstress, verbessert deine Schlafqualität und lässt deinen Geist zur Ruhe kommen. Du wirst Bodega lieben, sobald du es in dein Leben integrierst. Aber Vorsicht, bei regelmäßiger Anwendung wird es im positiven Sinne süchtig machen. Denn all die schönen Trainingseffekte, wirst du nicht mehr missen wollen Systematik: O 615 Umfang: 240 S. : Fotos Standort: O 615 Roh ISBN: 978-3-432-10889-6	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...