Inhalt: Feldenkrais: Wahrnehmen, spüren und verändern - und die Bewegung wird zum täglichen Erleben! Systematik: O 615 Umfang: 65:07 Min. Standort: O 615 ISBN: 978-3-466-45743-4
Inhalt: Ohren zwischen die Knie ist wie ein Reset für die ganze Wirbelsäule. Die Wirbelsäule wird verlängert und der Rücken im Laufe der Stunde so schön weich, dass er schließlich flach auf dem Boden aufliegt. Wenn Sie sehr unter Zeitdruck leiden und sich beim Hinlegen nicht mehr richtig ablegen können, ist diese Übung genau das Richtige für Sie. Der Rücken wird lang und Sie verspüren keine Eile mehr. Eine fantastische Entspannungsmöglichkeit für besonders gestresste Leute! Systematik: G 112 Umfang: 51:30 min. Standort: G 112 ISBN: 978-3-937563-19-0
Inhalt: Bei der Feldenkrais-Methode handelt es sich um ein Training zur Schulung des Körpers und der Persönlichkeit, das über körperliche Bewegung vermittelt wird. Obwohl man sich dabei bewegt, handelt es sich nicht um Gymnastik oder Fitness, sondern vielmehr um eine Lernmethode. Die Lektionen zielen darauf ab, Ihre innere Aufmerksamkeit zu schulen, was Ihnen ermöglicht, Ihre Bewegungen zu überprüfen und gegebenenfalls zu verändern. Diese Bewegungen bieten Ihnen oft unmittelbare Entlastung und führen schnell zu einer deutlichen Steigerung der Flexibilität, besserer Körperhaltung und mehr Wohlbefinden. Systematik: G 112 Umfang: 54:17 min. Standort: G 112 ISBN: 978-3-937563-12-1
Inhalt: Diese Lektion verschafft Freiheit im Nacken und befreit so von Schulterverspannungen. Der Brustkorb kommt in Bewegung und Sie können wieder mühelos und frei atmen. Fühlen Sie sich komfortabel mit sich selbst! Systematik: G 112 Umfang: 47:23 min. Standort: G 112 ISBN: 978-3-937563-11-4
Inhalt: Dann ist "Die Fersen sehen" genau die richtige Übung für Sie! Sie verbessert sämtliche Drehfunktionen der Wirbelsäule und fördert besonders die Beweglichkeit im Brustwirbelbereich und die Orientierung im Raum. Eine sehr dynamische, erfrischende Lektion für alle, die sich wieder leichter umdrehen möchten! Systematik: G 112 Umfang: 47:53 min. Standort: G 112 ISBN: 978-3-937563-20-6
Inhalt: Das Becken wird flexibler und geschmeidiger, der Rücken entlastet, die Koordination zwischen Beinen und Rücken wird verbessert und somit auch die eigene Balance. Die Lektion ist besonders hilfreich bei Rückenproblemen und zur Geburtsvorbereitung. Systematik: G 112 Umfang: 65:42 min. Standort: G 112 ISBN: 978-3-937563-09-1
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