Stadt- und Kreisbibliothek Joseph Meyer, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Martin, Suzanne	15 Minuten Rückentraining für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2008) Standort: G 107 Mar Schlagworte: Bodystyling, Gymnastik, RÃ¼cken, Training, Workout, Ãœbungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit beiliegender DVD! Systematik: G 107 Umfang: 128 S. : Abb. + DVD Standort: G 107 Mar ISBN: 978-3-8310-1205-3	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Martin, Suzanne	15 Minuten Rückentraining für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2008) Standort: G 107 Mar Schlagworte: Bodystyling, Gymnastik, RÃ¼cken, Training, Workout, Ãœbungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Als Beilage im Buch! Systematik: G 107 Umfang: DVD Standort: G 107 Mar ISBN: 978-3-8310-1205-3	G 107 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Michaels, Jillian	Extreme Shred Spielend leicht zur Traumfigur! ; Noch schneller schlank polyband Medien GmbH (2013) Standort: G 112 Ext Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Workout Details hier Inhalt: Verbrennen Sie jetzt ihre überflüssigen Pfunde mit Jillian Michaels - der bekanntesten Fitnessexpertin der USA! Jillian Michaels verbindet die verschiedensten Elemente von brasilianischem Jiu-Jitsu, Kickboxen und Yoga zu einem schweißtreibenden Mix, bei dem auch der Spaß nicht zu kurz kommt. Ihre zwei 45-Minuten-Power-Workouts wurden speziell dafür entworfen, in kürzester Zeit abzunehmen. In zwei unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden werden sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene gefordert. Die Fitnessexpertin gilt als eine der härtesten Trainerinnen der Welt. Dies stellte sie u. a. auch in TV-Shows wie "The Biggest Loser" unter Beweis. Systematik: G 112 Umfang: ca. 90 Min. + Beilage Standort: G 112 Ext	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Michaels, Jillian	Shred - Schlank in 30 Tagen Bis zu 10 kg in 30 Tagen! : Die Nr. 1 Fitness-DVD aus den USA! polyband Medien GmbH (2011) Standort: G 112 Shr Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Workout Details hier Inhalt: Shred enthält drei komplette 20-Minuten-Workouts, die mit steigendem Level an Schwierigkeit zunehmen. Das Workout-Programm eignet sich damit für Anfänger wie auch ambitionierte Fitnessfans. Jede der Trainingseinheiten besteht aus einer kurzen Aufwärmphase und drei Durchgängen: drei Minuten Kraft-, zwei Minuten Cardio- und eine Minute Bauchmuskeltraining. Mit Matte, Hanteln und Power rückt Jillian Michaels überzähligen Kilos zu Leibe, strafft den Körper - und lässt uns ganz nebenbei den Alltagsstress vergessen. Mit dem 3-2-1 Kraft-, Cardio- und Bauchmuskeltraining in 30 Tagen zur Traumfigur. Systematik: G 112 Umfang: ca. 84 Min. + Beilage Standort: G 112 Shr	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Mießner, Wolfgang	BLV Sportpraxis Top Richtig Body-Styling BLV-Verlagsgesellschaft, München (2002) Standort: G 112 Schlagworte: Bodystyling, Fitness, Gymnastik Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 112 Umfang: 125 S. Standort: G 112 ISBN: 978-3-405-16300-6	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Otto, Petra	Be active! Das große Fitnessbuch ; Mit Tests und individuellen Trainingsprogrammen FALKEN, Niedernhausen/Ts. (2001) Standort: O 615 Schlagworte: Bodystyling, Entspannung, Fitness, Wellness Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ausdauer - Body-Styling - Fitness Systematik: O 615 Umfang: 157 S. Standort: O 615 ISBN: 978-3-8068-7621-5	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pagano, Joan	15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2009) Standort: G 107 Pag Schlagworte: Bauch, Bodystyling, Gymnastik, Training, Workout, Ãœbungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit beiliegender DVD! Systematik: G 107 Umfang: 128 S. : Abb. + DVD Standort: G 107 Pag ISBN: 978-3-8310-1365-4	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pagano, Joan	15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag Dorling Kindersley, München (2009) Standort: G 107 Pag Schlagworte: Bauch, Bodystyling, Gymnastik, Training, Workout, Ãœbungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Als Beilage im Buch! Systematik: G 107 Umfang: DVD Standort: G 107 Pag ISBN: 978-3-8310-1365-4	G 107 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Probst, Karin	mittendrin Ratgeber Einfach schön Alles über Make-up, Pflege, Wellness und eine tolle Ausstrahlung Klopp, Hamburg (2006) Standort: 3 O 6 Pro Schlagworte: Ausstrahlung, ErnÃ¤hrung, Gesichtspflege, Haare, KÃ¶rperpflege, Make-up, MÃ¤dchen, Ratgeber, SelbstwertgefÃ¼hl, Sport, Styling- und Pflegetipps, Wellness Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Schön sind immer nur die anderen? Von wegen! Jedes Mädchen ist einzigartig und unverwechselbar! In sieben Kapiteln erfahren Mädchen alles über Hautpflege, das passende Party-Make-up oder bekommen Tipps für einen Wellness-Tag mit der besten Freundin. Sie finden Informationen zur gesunden Ernährung, zur Körper- und Gesichtspflege, zum Schminken, darüber, wie wichtig Bewegung ist und was Ausstrahlung für einen Menschen bedeutet. Der Ratgeber ist übersichtlich gegliedert, enthält zahlreiche informative Fotos und Illustrationen und ein Register mit den wichtigsten Begriffen zum Nachschlagen. Ein unverzichtbarer Begleiter für alle Mädchen! Ein umfassender und informativer Schönheitsratgeber für Mädchen, mit vielen Fotos und farbigen Illustrationen. Systematik: 3 O 6 Umfang: 169 S. : Ill. Standort: 3 O 6 Pro ISBN: 978-3-7817-1622-3	3 O 6 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Probst, Karin	mittendrin Ratgeber Iss dich schön! alles über gesundes Essen und eine ausgewogene Ernährung Klopp, Hamburg (2009) Standort: 3 O 6 Pro Schlagworte: Abnehmen, Aussehen, Ausstrahlung, Bodystyling, Bulimie, DiÃ¤t, ErnÃ¤hrung, ErnÃ¤hrungsberatung, Fitness, FitneÃŸ, Gesunde ErnÃ¤hrung, Idealgewicht, KÃ¶rperpflege, Magersucht, Schlaf, Schlankheitswahn, SchÃ¶nheit, SchÃ¶nheitsoperationen, SelbstbewuÃŸtsein Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Essen macht nicht dick, sondern schön! Schönheit geht durch den Magen! Karin Probst, erfahrene Beauty-Redakteurin und Ratgeber-Autorin, stellt Ernährungstipps vor, die zu schöner Haut, glänzenden Haaren und einem Körper in Topform führen! Wie erkennt man versteckte Dickmacher, unterscheidet gesunde Lebensmittel von ungesunden und schafft es, großen und kleinen Verführern standzuhalten? Dazu gibt es Styling-Vorschläge und Tipps, wie die Leserinnen ein gutes Selbstbewusstsein entwickeln. Denn nur, wer sich auch wohlfühlt in seiner Haut, ist schön! Ein toller Ernährungs-Ratgeber für Teenies! Mit Iss-dich-schön -Kartenspiel zum Herausnehmen Systematik: 3 O 6 Umfang: 176 S. : Ill. Standort: 3 O 6 Pro ISBN: 978-3-7817-1626-1	3 O 6 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Probst, Karin; Matthias, Cornelia	mittendrin Ganz schön selbstbewusst mit den besten Tipps für mehr Selbstvertrauen und eine tolle Ausstrahlung Klopp, Hamburg (2010) Standort: 3 F 1 Pro Schlagworte: Ausstrahlung, Beruf, Bewerbungen, Erfolg, Flirt, Freundschaft, Lernen, Liebe, Mobbing, MÃ¤dchen, Ratgeber, Schule, SchÃ¶nheit, SelbstbewuÃŸtsein, Selbstvertrauen, Sex, SexualitÃ¤t, Styling- und Pflegetipps Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Ein Muss für jedes Mädchen! Selbstbewusst durchs Leben. Dieser mittendrin Ratgeber will junge Mädchen ermutigen, zu sich selbst zu stehen. Er hilft ihnen, die eigenen Stärken und Schwächen zu erkennen und behandelt Themen wie Liebe, Freundschaft, Sex, Styling, Schule und Beruf. Tolle Tipps verhelfen Mädchen zu mehr Sicherheit in allen Lebenslagen. Systematik: 3 F 1 Umfang: 185 S. : Ill. Standort: 3 F 1 Pro ISBN: 978-3-7817-1627-8	3 F 1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rohr, Stefanie	Bodega Moves Bodywork meets Yoga Trias in Georg Thieme Verlag, Stuttgart (2020) Standort: O 615 Roh Schlagworte: Bodystyling, Yoga Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mehr als nur ein Workout! Bodega moves verbindet Bodyshaping mit Yoga. Es kombiniert das Beste aus Asanas und Workout und bietet dadurch eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Mit diesem Übungs-Programm kannst du deinen Körper gezielt formen, nachhaltig von innen heraus stärken und gesund halten. Bodega macht dich fit und beweglich, kurbelt die Fettverbrennung an und zaubert eine wunderschöne Körpermitte und tolle Körperhaltung. Bodega moves macht dich aber nicht nur körperlich fit, sondern auch mental: Es reduziert deinen Alltagsstress, verbessert deine Schlafqualität und lässt deinen Geist zur Ruhe kommen. Du wirst Bodega lieben, sobald du es in dein Leben integrierst. Aber Vorsicht, bei regelmäßiger Anwendung wird es im positiven Sinne süchtig machen. Denn all die schönen Trainingseffekte, wirst du nicht mehr missen wollen Systematik: O 615 Umfang: 240 S. : Fotos Standort: O 615 Roh ISBN: 978-3-432-10889-6	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schönegge, Heike	fit for fun Perfekt in Form Das Aktivprogramm für einen schönen Körper Cormoran, München (2004) Standort: O 615 Schön Schlagworte: Bodystyling, Fatburner, Fitness Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 173 S. Standort: O 615 Schön ISBN: 978-3-517-06555-7	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schumann, Tanja	Bild am Sonntag Wellness Fit & Aktiv Walkaerobics Körperstraffung edel records (2007) Standort: G 107 Wal Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Walking, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 107 Umfang: 65 Min. Standort: G 107 Wal EAN: 4029758847084	G 107 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Spier, Carol	Girlstyle Coole Outfits So findest du deinen Stil Dorling Kindersley, München (2007) Standort: 3 O 6 Spi Schlagworte: Accessoires, Mode, Outfit, Schmuck, Stil, Styling- und Pflegetipps Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Eine simple Jeans oder ein langweiliges T-Shirt aufpeppen, ist mit diesem Buch kein Problem mehr. Modeideen, wie man mit ausgefallenen Gürteln, schicken Handschuhen oder funkelnden Handkettchen tolle Effekte erzielen kann, regen junge Mädchen dazu an, etwas Neues auszuprobieren und den eigenen Stil zu finden. Locker und witzig geschrieben, trifft es genau den Geschmack der Girls von heute. Systematik: 3 O 6 Umfang: 96 S. : Ill. Standort: 3 O 6 Spi ISBN: 978-3-8310-0974-9	3 O 6 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Stetson, Rebecca	Shape Ultimatives Bikini Workout Gaiam Americas (2011) Standort: G 112 Sha Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Fatburner, FitneÃŸtraining, Workout Details hier Systematik: G 112 Umfang: 1 Std. 13 Min. Standort: G 112 Sha	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Tschirner, Thorsten	8 Minuten sind genug Die neue Figurformel: Minimaler Aufwand, maximaler Erfolg Gräfe u. Unzer, München (2007) Standort: G 107 Tsc Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, ErnÃ¤hrung, FitneÃŸprogramm, Gymnastik Details hier, Details in amazon.de Systematik: G 107 Umfang: 128 S. : Abb. Standort: G 107 Tsc ISBN: 978-3-7742-6044-3	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Winkler, Nina	Bikini Workout Schlank und straff in Rekordzeit ; vital Capestar Productions GmbH (o. J.) Standort: G 112 Bik Schlagworte: Aerobic, Bodystyling, Workout Details hier Inhalt: Manchmal muss es eben ein wenig schneller gehen - ob für einen besonderen Anlass, einen Urlaub oder einfach nur, weil sich über den Winter ein paar Pfunde festgesetzt haben: Die speziell aufeinander abgestimmten Übungen dieses Power-Programms machen dem Winterspeck in Rekordzeit Beine! Systematik: G 112 Umfang: ca. 62 Min. + Beilage Standort: G 112 Bik	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Wittler, Tine	Pralle Prinzessinnen Styling für starke Frauen Eichborn, Frankfurt am Main (2008) Standort: X 351 Wit Schlagworte: Mode, Styling- und Pflegetipps, ÃœbergrÃ¶ÃŸe Details hier, Details in amazon.de Systematik: X 351 Umfang: 143 S. Standort: X 351 Wit ISBN: 978-3-8218-7300-8	X 351 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Xavier, Jessica	HIIT Hochintensives Intervalltraining ; Das 6-Wochenprogramm für zu Hause Anaconda Verlag GmbH, Köln (2019) Standort: G 107 Xav Schlagworte: Bodystyling, Fettverbrennung, Fitnesstraining, Gymnastik, Intervalltraining, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: HIIT ist die Geheimwaffe für ein effektives Workout mit minimalem Zeitaufwand. In 20-minütigen Trainingsphasen vereint es Übungen für das Herz-Kreislaufsystem und den Muskelaufbau und sorgt durch die hohe Intensität für eine lang anhaltende Fettverbrennung. Das Ergebnis: ein gesunder und gut geformter Körper. Jessica Xavier und Fit by Clem stellen in diesem Buch einen sechswöchigen Trainingsplan vor, den Sie an Ihr persönliches Niveau anpassen und beliebig fortführen können. Sie geben wertvolle Tipps für eine ausgewogene Ernährung, erholsame Ruhephasen und die richtige Motivation, um stets am Ball zu bleiben. HIIT, hochintensives Intervalltraining, ist das effektive Fitness Workout mit minimalem Zeitaufwand. Gut für das Herz-Kreislaufsystem, lang anhaltende Fettverbrennung und Kraftaufbau. Systematik: G 107 Umfang: 128 S. ; Illustrationen Standort: G 107 Xav ISBN: 978-3-7306-0774-9	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 15.08.2024 Medium ist 1 mal vorbestellt. E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Zebothsen, Birgit	Abnehmen nach der Schwangerschaft Mehr essen, weniger wiegen ; Spezielle Übungen für Bauch, Beine, Po , Extra: Das neue Snacking-Programm Midena, München (2000) Standort: O 612 Schlagworte: Abnehmen, Bodystyling, DiÃ¤t, Fitness, Gymnastik, Rezepte, Schwangerschaft Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 612 Umfang: 144 S. : Abb. Standort: O 612 ISBN: 978-3-310-00480-7	O 612 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...