Stadt- und Kreisbibliothek Joseph Meyer, Mediensuche

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Fitness at Home Cardio Aerobics Nonstop - CD 1 X-Tremely Fun Bodyshaping & Fatburning ZYX (2010) Standort: G 112 Schlagworte: Aerobic, Fatburner, Fitness, Fitnesstraining, Musik Details hier Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Fitness at Home Cardio Aerobics Nonstop - CD 2 X-Tremely Fun Aerobic nonstop ZYX (2010) Standort: G 112 Schlagworte: Aerobic, Fatburner, Fitness, Fitnesstraining, Musik Details hier Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Fitness at Home Fitness Aerobics Nonstop - CD 1 X-Tremely Fun Step Aerobic Nonstop Vol. 7 ZYX (2010) Standort: G 112 Schlagworte: Aerobic, Fitness, Fitnesstraining, Step-Aerobic Details hier Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Fitness at Home Fitness Aerobics Nonstop - CD 2 X-Tremely Fun High/Low Impact Nonstop Aerobics ZYX (2010) Standort: G 112 Schlagworte: Aerobic, Fitness, Fitnesstraining, Step-Aerobic Details hier Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	MEDICA Bewegung und Ernährung Standort: O 000 / Informationsbestand Schlagworte: Asiatische Kampfsportarten, Ballaststoffe, Behindertensport, Bewegung, Diät, Do-In, Entgiftung, Enzyklopädie, Ernährung, Essstörungen, Essverhalten, Fasten, Fett, Fette, Fitness, Fitnesstraining, Fitneß, Fitneßprogramm, Fitneßtraining, Freizeitsport, Gesunde Ernährung, Gesundheit, Heilmittel, Kohlenhydrate, Konservierung, Lagerung, Lexikon, Makrobiotische Ernährung, Mangelerkrankungen, Mannschaftssport, Medizin, Nahrungsergänzungsmittel, Nahrungsmittel, Nahrungsmittelzusätze, Nährstoffe, Protein, Proteine, Qigong, Sport, Sport- und Bewegungstherapie, Sportarten, Sportverletzung, Sportverletzungen, Tai Chi, Unverträglichkeit, Vegetarier, Yoga, Zubereiten, Zubereitungen, ayurvedische Ernährungskonzepte, chinesische Ernährungslehre, Öko-Ernährung Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 000 Umfang: 360 S. : Ill. Standort: O 000 / Informationsbestand ISBN: 978-3-577-17431-2	O 000 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Präsenzbestand In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Aerobic-Stars	Fitness at Home Step Aerobics nonstop - CD 1 MUSIC AND MELODY (2009) Standort: G 112 Schlagworte: Aerobic, Fitness, Fitnesstraining, Musik Details hier Inhalt: 1. Kung Fu Fighting 2. Me And Julio 3. Groovin 4. Desperado 5. It Never Rains In Southern California 6. I Feel The Earth Move 7. Sweet Caroline 8. I Think We're Alone Now 9. I Think I Love You 10. Go All The Way 11. Bang On The Drum 12. Chewy Chewy 13. Show me the way 14. Dance With Me 15. Layla Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	15-Minuten-Inline-Training für einen Superbody Midena, München (2002) Standort: G 190 Bau Schlagworte: Fatburner, Fitness, Fitnesstraining, Inline-Skating, Roller Skates, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Effektiv Fett verbrennen, Ausrüstung und Technik, Individuelle Trainingspläne Mit 20 Inline-Strecken! Systematik: G 190 Umfang: 80 S. Standort: G 190 Bau ISBN: 978-3-310-00777-8	G 190 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Blanks, Billy	Billys BootCamp Basic Training BootCamp GT Media Inc. (2005) Standort: G 112 Bil Schlagworte: Fitnesstraining, Workout Details hier Inhalt: Mit Billy lernen Sie, wie man Ziele setzt und ganz besonders, wie man sie erreicht! Systematik: G 112 Umfang: ca. 55 Min. Standort: G 112 Bil	G 112	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
div.	Fitness at Home Step Aerobics nonstop - CD 2 MUSIC AND MELODY (2009) Standort: G 112 Schlagworte: Aerobic, Fitness, Fitnesstraining, Musik Details hier Inhalt: 1. Caribbean Queen 2. Dance With Me 3. Ice Ice Baby 4. Get Into The Groove 5. A Little Less Conversation 6. Groove Is In The Heart 7. Love at first sight 8. Short Short Man 9. If You Could Read My Mind 10. Who Let The Dogs Out 11. Sexual 12. 9pm Til I Come 13. Boogie wonderland 14. Cha Cha Slide Systematik: G 112 Standort: G 112	G 112	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark	Fit ohne Geräte für Frauen Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht riva, München (2013) Standort: G 112 Lau Schlagworte: Bodystyling, Fitness, Fitnesstraining, Frauen, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit - eine Fitnessformel, die für den modernen Arbeitsmenschen ideal ist. Für sein neues Buch hat der Autor das Konzept an die besonderen Bedürfnisse und Trainingsziele von Frauen angepasst. Im Unterschied zu den Männern wünschen sie sich meist keine großen Muskeln, sondern straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch. Mit Laurens Workouts lässt sich all das schnell und einfach erreichen: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden. Systematik: G 112 Umfang: 153 S. : Abb. Standort: G 112 Lau ISBN: 978-3-86883-250-1	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Potente, Franka; Schellenberg, Kars	kick ass das alternative workout Mosaik bei Goldmann, München (2009) Standort: G 112 Pot Schlagworte: Fitnesstraining, Workout, Übungen Details hier, Details in amazon.de Inhalt: Mit beiliegendem Übungs-Poster! Systematik: G 112 Umfang: 151 S. : Abb. + Poster Standort: G 112 Pot ISBN: 978-3-442-39161-5	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wills, Judith	Ein flacher Bauch in 15 Tagen Das einfache Sofortprogramm mit Langzeitwirkung Weltbild, Augsburg (2006) Standort: O 615 Wil Schlagworte: Bauch, Fitness, Fitnesstraining, Gesunde Ernährung, Workout Details hier, Details in amazon.de Systematik: O 615 Umfang: 223 S. Standort: O 615 Wil ISBN: 978-3-8289-2130-6	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Xavier, Jessica	HIIT Hochintensives Intervalltraining ; Das 6-Wochenprogramm für zu Hause Anaconda Verlag GmbH, Köln (2019) Standort: G 107 Xav Schlagworte: Bodystyling, Fettverbrennung, Fitnesstraining, Gymnastik, Intervalltraining, Workout Details hier, Details in amazon.de Inhalt: HIIT ist die Geheimwaffe für ein effektives Workout mit minimalem Zeitaufwand. In 20-minütigen Trainingsphasen vereint es Übungen für das Herz-Kreislaufsystem und den Muskelaufbau und sorgt durch die hohe Intensität für eine lang anhaltende Fettverbrennung. Das Ergebnis: ein gesunder und gut geformter Körper. Jessica Xavier und Fit by Clem stellen in diesem Buch einen sechswöchigen Trainingsplan vor, den Sie an Ihr persönliches Niveau anpassen und beliebig fortführen können. Sie geben wertvolle Tipps für eine ausgewogene Ernährung, erholsame Ruhephasen und die richtige Motivation, um stets am Ball zu bleiben. HIIT, hochintensives Intervalltraining, ist das effektive Fitness Workout mit minimalem Zeitaufwand. Gut für das Herz-Kreislaufsystem, lang anhaltende Fettverbrennung und Kraftaufbau. Systematik: G 107 Umfang: 128 S. ; Illustrationen Standort: G 107 Xav ISBN: 978-3-7306-0774-9	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 09.05.2024 Medium ist 1 mal vorbestellt. E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

Inhalt: Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Trainingsequipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand, ist aber deutlich effizienter als Gerätetraining oder Aerobic. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit - eine Fitnessformel, die für den modernen Arbeitsmenschen ideal ist. Für sein neues Buch hat der Autor das Konzept an die besonderen Bedürfnisse und Trainingsziele von Frauen angepasst. Im Unterschied zu den Männern wünschen sie sich meist keine großen Muskeln, sondern straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch. Mit Laurens Workouts lässt sich all das schnell und einfach erreichen: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit schlank, stark und topfit zu werden.
Systematik: G 112
Umfang: 153 S. : Abb.
Standort: G 112 Lau
ISBN: 978-3-86883-250-1

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