Inhalt: Ruhe-Atem-Entspannung Tiefenentspannung im Liegen Ruhe-Schwere-Wärme-Übung Ruhe-Schwere-Wärme-Atem-Übung Musik Systematik: O 615 Standort: O 615 ISBN: 978-3-00-014701-2
Inhalt: Diese CD unterstützt uns durch Übungen zur Atem- und Körperwahrnehmung, zur Visualisierung und mit Elementen des Autogenen Trainings dabei, uns eine Auszeit im Alltag zu gönnen und die Sehnsucht nach Langsamkeit und Ruhe zu stillen. Systematik: O 615 Umfang: 72:57 min. Standort: O 615 ISBN: 978-3-89767-891-0
Inhalt: Yoga-Übungen mit Atembewusstsein und Kurzmeditation Tiefenentspannung im Liegen Geführte Stillemeditation Dynamische Atemübungen im Stand Systematik: O 615 Umfang: 70 min. Standort: O 615 Ger ISBN: 978-3-466-45819-6
Inhalt: Viele Wege führen zur Gelassenheit - doch nicht jeder ist für jeden und jederzeit gleichermaßen geeignet. Je nach Stimmung und Situation bietet Ihnen diese Box verschiedene Möglichkeiten, um Ihre tägliche Entspannung und Regeneration zu unterstützen. Ein praxisnaher Mix aus bewährten Entspannungsmethoden und sinnlichen Wohlfühlelementen. Systematik: O 615 Umfang: 51:06 min. Standort: O 615 ISBN: 978-3-938396-40-7
Inhalt: Viele Wege führen zur Gelassenheit - doch nicht jeder ist für jeden und jederzeit gleichermaßen geeignet. Je nach Stimmung und Situation bietet Ihnen diese Box verschiedene Möglichkeiten, um Ihre tägliche Entspannung und Regeneration zu unterstützen. Ein praxisnaher Mix aus bewährten Entspannungsmethoden und sinnlichen Wohlfühlelementen. Systematik: O 615 Umfang: 47:58 min. Standort: O 615 ISBN: 978-3-938396-40-7
Inhalt: Viele Wege führen zur Gelassenheit - doch nicht jeder ist für jeden und jederzeit gleichermaßen geeignet. Je nach Stimmung und Situation bietet Ihnen diese Box verschiedene Möglichkeiten, um Ihre tägliche Entspannung und Regeneration zu unterstützen. Ein praxisnaher Mix aus bewährten Entspannungsmethoden und sinnlichen Wohlfühlelementen. Systematik: O 615 Umfang: 60:26 min. Standort: O 615 ISBN: 978-3-938396-40-7
Inhalt: Viele Wege führen zur Gelassenheit - doch nicht jeder ist für jeden und jederzeit gleichermaßen geeignet. Je nach Stimmung und Situation bietet Ihnen diese Box verschiedene Möglichkeiten, um Ihre tägliche Entspannung und Regeneration zu unterstützen. Ein praxisnaher Mix aus bewährten Entspannungsmethoden und sinnlichen Wohlfühlelementen. Systematik: O 615 Umfang: 56:58 min. Standort: O 615 ISBN: 978-3-938396-40-7
Inhalt: Viele Wege führen zur Gelassenheit - doch nicht jeder ist für jeden und jederzeit gleichermaßen geeignet. Je nach Stimmung und Situation bietet Ihnen diese Box verschiedene Möglichkeiten, um Ihre tägliche Entspannung und Regeneration zu unterstützen. Ein praxisnaher Mix aus bewährten Entspannungsmethoden und sinnlichen Wohlfühlelementen. Systematik: O 615 Umfang: 60:07 min. Standort: O 615 ISBN: 978-3-938396-40-7
Yoga für EveryBody Ruhe und Tiefenentspannung : Die 50 beruhigendsten Asanas Knaur Verlag in der Droemer Knaur GmbH & Co. KG, München (2022)
Standort: O 615 Schö
Inhalt: Dank Yoga endlich wieder ruhig und tiefenentspannt: Der Ratgeber für weniger Stress im Alltag von der Yoga-Bestsellerautorin Inge Schöps. Stress ist leider unser stetiger Begleiter. Die Stressfaktoren können sehr unterschiedlich ausfallen und bewirken auch nicht bei allen das gleiche. Dennoch gibt es weit verbreitete Symptome: Migräne, Schlafstörungen, innere Unruhe und Nervosität sind nur einige davon. Die gute Nachricht - Yoga wirkt gegen Stress! Lerne von der Yoga-Expertin Inge Schöps, deinen Körper und Geist wieder zu regenerieren, indem du mit Yoga vom "Fight & Flight" in den "Rest & Digest" Modus gelangst. Mithilfe verschiedener, leicht auszuführender Übungen aktivierst du das parasympathische Nervensystem und den Vagus-Nerv, die für Ruhe und Entspannung zuständig sind. Ausgewählte Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen lindern deine Stresssymptome. Inge Schöps bietet in ihrem Ratgeber Exkurse unter anderem zu Yin Yoga, Faszien, Faszienketten und Faszien-Yoga an - inklusive farbiger Schritt-für-Schritt-Abbildungen. "EveryBody" - Jeder kann ruhig, gelassen und tiefenentspannt sein! Systematik: O 615 Umfang: 156 S. : Fotos Standort: O 615 Schö ISBN: 978-3-426-87920-7
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