Inhalt: Die Expertin Dr. Annette Krop-Benesch erklärt in ihrem Buch, warum wir mehr Dunkelheit brauchen. Ökologen schlagen bereits Alarm, denn diesem wichtigen umweltpolitischen Thema wird zu wenig Beachtung geschenkt. Dabei ist Lichtverschmutzung nicht nur in den Städten ein Problem, sondern hat längst das ländliche Gebiet erreicht. Amseln singen mitten in der Nacht und frisch geschlüpfte Meeresschildkröten verirren sich auf dem Weg zum Ozean. Auch der Mensch ist betroffen: Nächtliche Beleuchtung steht in Verbindung mit Zivilisationskrankheiten wie Schlafstörungen, Übergewicht, Depressionen und Krebs. Krop-Benesch ruft dazu auf, über einen neuen Umgang mit Licht nachzudenken. Sie ist die erste, die auf das Thema umfassend eingeht. Systematik: N 512 Umfang: 254 S. ; Abb. Standort: N 512 Kro ISBN: 978-3-499-63448-2
Meine innere Uhr Arbeits- und Biorhythmus endlich in Einklang bringen : Mit 3-Schritte-Programm für mehr Gesundheit & Leistungskraft Humboldt in der Schlüterschen Verlagsgesellschaft, Hannover (2021)
Standort: O 190 Pes
Inhalt: Ein Buch für alle, die durch berufliche oder private Termine gezwungen sind, gegen ihre innere Uhr zu arbeiten, und die trotzdem leistungsfähig und gesund bleiben möchten. Mit 3-Schritte-Programm: Ob Tag- oder Nachtmensch - Arbeits- und Biorhythmus endlich im Takt. Expertinneninterviews mit Prof. Dr. med. Kneginja Richter, Leiterin der Schlafambulanz und des Labors für Neurostimulation und Chronobiologie an der Uniklinik Nürnberg, und Dr. med. Cornelia zur Nieden, Fachärztin für Anästhesiologie, Intensiv- und Notfallmedizin. Von Eulen, Lerchen und Kolibris ... Essenszeiten, Schlafenszeiten, Arbeitszeiten - die Anforderungen aus Berufsleben und Alltag entsprechen häufig nicht unserem angeborenen Biorhythmus. Ein Leben gegen die innere Uhr hat jedoch Folgen für unsere körperliche und seelisch-geistige Gesundheit: das Risiko für Herz-Kreislauf- oder Krebserkrankungen steigt, unsere Schlafqualität sowie unser Sozialleben werden beeinträchtigt. In ihrem neuen Ratgeber erläutert Pepe Peschel, wie wir unseren körpereigenen Biorhythmus unterstützen können. Endlich im Takt - das 3-Schritte-Programm. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit denen man die biologischen Rhythmen seines Körpers bestmöglich unterstützen kann. Pepe Peschel hat das 3-Schritte-Programm "Endlich im Takt" entwickelt - mit vielen praktischen sowie vielfältigen Methoden für eine neue Ausgewogenheit. Schritt 1: Im Takt mit neuen Gewohnheiten. Schritt 2: Im Takt durch intuitives Essen. Schritt 3: Im Takt mit achtsamer Seelenpflege. So kommt die innere Uhr endlich wieder in einen gesunden Takt! Aus dem Inhalt: Natürliche Rhythmen und Verhalten Leistungshochs und -tiefs Wenn die innere Uhr gestört ist Verringerte Stressresistenz Geschwächte Immunabwehr Systematik: O 190 Umfang: 128 S. : Fotos Standort: O 190 Pes ISBN: 978-3-8426-2953-0
Goldmann ; 13754 : Ganzheitlich heilen Immer oben auf mit den Rhythmen der Natur Bio-Topping - das gesunde Lebensprogramm für jeden Tag und für das ganze Jahr Goldmann, München (1995)
Standort: O 615 Pfl
Sex um acht - und was Sie sonst noch über innere Uhren wissen sollten besser leben mit Erkenntnissen der Chronobiologie Kösel-Verl., München (1996)
Standort: O 190 Schep
Inhalt: Am Ende unseres Jahrhunderts wird klar, daß etwas aus dem Takt geraten ist, was im Laufe der menschlichen Evolution recht gut funktionierte: ein Leben gemäß den Rhythmen der Natur. Dieses Buch ermuntert jeden, sich erneut auf seine eigenen Rhythmen zu besinnen, und zeigt, wie wir unser Leben wieder in Balance bringen können. Eine spannende Lektüre mit den aktuellsten chronobiologischen Erkenntnissen für Arbeit, Gesundheit, Ökologie, Erziehung, Sport, Ernährung und vieles mehr. Systematik: O 190 Umfang: 254 S. Standort: O 190 Schep ISBN: 978-3-466-34348-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 02.05.2024, 18:58 Uhr. 95 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 408.765 Zugriffe seit November 2012
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